Air Minum Oxy - Peluang Usaha

Asma / Asthma (Ny. Ardiyanti)

Maag (Sudiyono)

Insomnia dan Migraine (Dini Arden Martalia)

Tipes dan Batuk (Mastin Polela)

Hepatitis (Harun M.Zamy)

Jantung, Bronchitis dan Paru-Paru (Sofya Hoesni)

Cacar (Tinar Sitorus)

Diabetes Mellitus (Gunawan)

Komplikasi (Eko Yuni Siswanto)

Ambien (Muslich Hidayat, B.Sc.)

Jajanan anak-anak zaman sekarang seringkali membuat para orangtua kuatir. Bagaimana tidak, kandungan yang ada di dalamnya seringkali tidak sesuai dengan standar kesehatan. Prihatin dengan kandungan nutrisi jajanan kesukaan buah hati Anda? Itu sudah sewajarnya. Karena makanan dan minuman yang dikonsumsinya sehari-hari merupakan sumber energi untuk beraktivitas dan bertumbuh kembang.

Nutrisi Harus seimbang

Pilihan yang terbaik untuk si kecil tentu saja menu lengkap 4 sehat 5 sempurna. Tapi yang namanya anak kecil sangat mudah untuk tergoda makan sembarangan. Baik jajanan sekolah, merengek meminta junk food ketika Anda mengajaknya berjalan-jalan ke supermarket, atau tawaran iklan snack yang mewabah di televisi. Karena itulah Anda harus tegas memberi pengertian dan batasan makanan apa yang boleh dikonsumsinya dan yang tidak.

Makanan yang dikonsumsi anak Anda sangat mempengaruhi cukup tidaknya nutrisi yang masuk ke tubuhnya. Apa akibatnya jika nutrisi anak Anda tidak seimbang? Tentu saja akan memperlemah daya tahan tubuhnya, sehingga anak Anda menjadi rentan terhadap penyakit. Terutama penyakit yang mudah menular seperti flu. Untuk itu, jagalah selalu kondisi keseimbangan nutrisi anak Anda dengan mengontrol menu makanannya.

Cukupi Kebutuhan Nutrisinya

Bagaimana cara mencukupi kebutuhan nutrisi anak Anda? Mulailah dengan membiasakan pola makan yang sehat dan seimbang. Percayalah, ini bukan suatu hal yang sulit dan ribet. Beberapa hal yang bisa Anda lakukan:

• Sajikan menu yang variatif dengan memperbanyak sayuran, buah-buahan, ikan, telur dan daging.
• Kurangi konsumsi lemak jenuh, biskuit dan permen.
• Sediakan selalu makanan ringan yang sehat, termasuk buah-buahan.
• Sajikan minuman segar dan jus buah-buahan.
• Batasi makanan cepat saji sekali atau dua kali seminggu.
• Ajari anak Anda bagaimana membedakan makanan yang sehat dan yang tidak.
• Biasakan anak makan dulu sebelum pergi bermain atau jalan-jalan sehingga mengurangi keinginannya untuk membeli makanan kecil di luar.
• Berikan anak suplemen vitamin dan mineral secara teratur.

Vitamin C Itu Penting Lho!

Dari beragam nutrisi uyang dibutuhkan anak Anda, jangan kesampingkan manfaat vitamin C dan zinc yang terdapat pada makanan seperti jeruk, tomat, brokoli, daging, susu, keju, ikan dan lain-lain.

Vitamin C dan zinc terbukti esensial bagi berfungsinya sistem imunitas sel dan memelihara daya tahan tubuh terhadap serangan kuman dan virus penyebab berbagai penyakit infeksi seperti flu dan radang tenggorokan.

Bila perlu, berikan anak Anda suplemen vitamin C dan zinc dalam bentuk tablet hisap. Aman, praktis, enak dan sehat.

Sumber : Kompas

Seorang calon ibu yang sedang mengandung, memerlukan banyak nutrisi agar si ibu dan calon bayi sehat. Berikut adalah nutrisi yang diperlukan :

Karbohidrat dan lemak sebagai sumber zat tenaga untuk menghasilkan kalori, yang dihasilkan oleh sereal, umbi-umbian.

Protein sebagai sumber zat pembangun, dapat diperoleh dari daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan.

Mineral sebagai zat pengatur, dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayur-sayuran.

Vitamin B Kompleks sebagai penjaga system saraf, otot dan jantung agar berfungsi secara normal. Dapat diperoleh dari sereal, biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran hijau, ragi, telur, dan produk susu.

Vitamin D sebagai pertumbuhan dan pembentukan tulang bayi Anda, didapat dari minyak hati ikan, kuning telur, dan susu.

Vitamin E sebagai pembentukan sel darah merah yang sehat, terdapat di gandum, kacang-kacangan, minyak sayur, dan sayuran hijau.

Asam folat sebagai perkembangan system saraf dan sel darah. Terdapat pada sayuran hijau gelap seperti bayam, kembang kol, dan brokoli. Kebutuhan asam folat selama hamil yaitu 800mcg per hari, terutama pada 12 minggu pertama kehamilan.

Zat besi dibutuhkan agar terhindar dari anemia, banyak terdapat pada sayuran hijau, daging, dan hati.

Kalsium diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan gigi janin, serta melindungi ibu hamil dari osteoporosis. Sumber kalsium adalah sayuran hijau, kacang-kacangan, dan susu.

Calon bayi akan mengambil kalsium dari tulang ibunya jika dia kekurangan kalsium. Kekurangan asam folat dapat mengganggu pembentukan otak, sampai cacat bawaan pada susunan saraf pusat maupun otak janin. Karena itu, perhatikan hal-hal di atas berikut ini dengan benar.

Di balik kesegaran air buah kelapa muda ternyata tersimpan berbagai nutrisi yang berguna bagi kesehatan tubuh kita. Air kelapa muda sering dimanfaatkan sebagai bahan pengobatan tradisional dan kecantikan karena kandungan vitamin C yang dominan, asam nikotinat, asam folat, asam pantotenat, biotin, serta riboflavin.

Selain itu, air kelapa muda juga mengandung protein yang tersusun dari asam amino, seperti alanin, sistin, arginin, alin, dan serin. Bahkan kandungan asam aminonya lebih tinggi dari susu sapi. Karbohidrat sederhana seperti glukosa, sukrosa, fruktosa, sorbitol, inositol, dan lainnya juga dapat dijumpai dalam air kelapa.

Secara alamiah, air buah kelapa muda mempunyai komposisi mineral dan gula yang sempurna sehingga memiliki keseimbangan elektrolit hampir sama dengan cairan tubuh manusia. Beberapa manfaat air kelapa muda antara lain : menyembuhkan penyakit disentri, muntaber, demam berdarah, dan mengurangi rasa panas akibat terbakar.

1. Kalsium.
Kalsium dibutuhkan untuk membangun dan menjaga kesehatan tulang dan gigi. Anda bisa mendapatkannya melalui susu, keju, brokoli, kacang polong, dan sayuran berdaun hijau.

2. Selenium.
Mineral ini berfungsi untuk membantu melindungi sel melawan kerusakan oksidatif dan karenanya membantu mencegah penuaan. Selenium dibutuhkan untuk kesehatan kulit dan rambut. Anda bisa mendapatkannya melalui biji-bijian dan ikan.

3. Kromium.
Kromium sangat dibutuhkan untuk mengontrol gula darah. Selain itu, mineral ini juga membantu melawan aterosklerosis atau degenerasi pembuluh arteri. Anda bisa mendapatkan kromium dengan mengkonsumsi merica hitam, roti gandung, hati sapi, atau keju.

4. Magnesium.
Magnesium sangat diperlukan untuk proses metabolisme tubuh kita, khususnya penyerapan zat gizi. Suplemen magnesium bersama vitamin B6 dapat membantu mengatasi sindrom pra-menstruasi. Konsumsilah kacang-kacangan, udang, kacang kedelai, gandum, atau sayuran berdaun hijau demi mendapatkan magnesium.

5. Besi.
Zat besi diperlukan untuk membawa oksigen dalam darah, karena itulah zat besi merupakan komponen vital bagi banyak sistem enzim tubuh. Anda bisa mendapatkan zat besi melalui hati, ginjal, kuning telur, cokelat, kerang, dan peterseli.

Dalam dunia suplemen vitamin dan mineral, ada tiga bentuk vitamin dan mineral yang bisa dikonsumsi yaitu pil, cairan, dan bubuk. Beda ketiga bentuk ini ada pada kecepatan tubuh menyerap dan berapa cepat suplemen itu menyerap. Bentuk cair merupakan bentuk yang paling cepat diserap. Sekali dikonsumsi, diharapkan vitamin dan mineral diserap dari usus ke aliran darah agar bekerja efektif di tubuh.

Apakah Anda tahu, jika vitamin dan mineral dapat bekerjsama agar tubuh dapat menyerap lebih baik lagi? Zat besi sangat berguna bagi Anda penderita anemia, karena zat besi (Fe) membentuk sel darah merah Anda. Namun, tingkat penyerapan zat besi dalam tubuh sangat rendah, sehingga dengan mengkonsumsi vitamin C bersama makanan yang mengandung zat besi (terdapat pada sayuran hijau tua, kacang-kacangan, dah pangan hewani) akan membantu tubuh menyerap zat besi dengan baik.

Setelah umur 20 tahun, tubuh manusia akan mengalami kekurangan kalsium sebanyak 1% per tahun. Dengan mengkombinasikan vitamin D dengan kalsium, akan membantu kadar kalsium dalam tubuh Anda tercukupi sehingga Anda tidak mempunyai keluhan mengenai tulang Anda.

Makan vitamin A, C, dan E bersamaan, membantu saluran pencernaan menyerap selenium dengan baik. Tubuh memerlukan sedikit asupan lemak atau minyak agar vitamin A dan betakaroten terserap baik. Penyerapan mineral zinc jadi lebih baik jika makan protein.

Namun, ada juga zat-zat yang kurang bersahabat antara penyerapan vitamin dan mineral yaitu :

Terlalu banyak potasium bisa mengganggu penyerapan magnesium. Zat phytates, yaitu sejenis serat pada sereal gandum, mengikat mineral zinc dan membuangnya lewat saluran cerna tanpa memberi kesempatan tubuh menyerapnya. Tannin dalam minuman teh mengikat zat besi dan membuat tubuh tidak menyerap cukup zat besi. Karena itu, ketika makan bayam jangan minum teh.

Oksalat dalam bayam mengikat kalsium sehingga kalsium tidak terserap tubuh. Jadi bagi para orangtua, jangan terlalu banyak makan bayam karena Anda perlu banyak kalsium. Minum banyak cola juga dapat mempengaruhi kadar kalsium tubuh. Dan terlalu banyak minum kopi bisa menghilangkan vitamin B1 dari dalam tubuh.

Karena ini tubuh Anda sendiri, jadi perhatikan benar asupan makanan yang Anda konsumsi, jangan sampai Anda kekurangan vitamin atau mineral tertentu sehingga Anda tidak dapat beraktifitas dengan lancar.

Sumber: Kompas

Apakah Anda mempunyai kebiasaan selalu mengantuk dan selalu merasa mudah capek walaupun pekerjaan Anda belum selesai atau malah belum Anda kerjakan ? Apa yang membuat kelelahan berkepanjangan itu terjadi ?

Gaya Hidup – Kenapa Anda masih merasa lelah berkepanjangan padahal sudah tidur cukup atau tidak melakukan aktivitas melelahkan? Periksa kemungkinannya. Lakukan olahraga rutin setiap hari untuk memperlancar peredaran darah dalam tubuh Anda, makan-makanan yang sehat dan minum air putih minimal 8 gelas sehari.

Hypotiroid

Tiroid adalah kelenjar jecil di pangkal leher. Ia mengendalikan metabolisme, kecepatan tubuh Anda mengubah makanan menjadi energi. Saat kelenjar tiroid tidak berfungsi maksimal, tubuh merasa lemas dan berat badan bertambah.

Perbaiki dengan cara melakukan tes darah. Jika terbukti kadar hormon tiroid Anda rendah, hormon sintetis dapat membantu Anda menormalkan fungsi kelenjar.

Depresi

Kebanyakan orang mengira depresi berpengaruh pada kondisi mental saja. Padahal depresi seringkali membawa pengaruh pada tubuh, diantaranya kelelahan, pusing, dan hilang nafsu makan. Jika kelelahan terjadi selama dua minggu berturut-turut, segera hubungi dokter.

Perbaiki dengan melakukan psikoterapi dan pengobatan atas rekomendasi dokter. Selalu berpikir positif, lebih dekat kepada Tuhan.

Anemia

Anemia atau kekurangan sel darah merah adalah faktor utama penyebab kelelahan pada wanita. Saat menstruasi wanita kehilangan banyak zat besi, yang membuatnya rentan Anemia. Sedang sel darah merah diperlukan untuk menyuplai oksigen ke seluruh tubuh dan jaringan.

Perbaiki dengan konsumsi suplemen tinggi zat besi dan makanan yang kaya zat besi, seperti daging, hati, kerang, kacang, dan sereal.

Tidak Cukup Energi

Anda makan terlalu sedikit atau makan banyak tapi salah asupan. Makan dengan diet yang seimbang membantu gula darah Anda tetap normal dan mencegah rasa kelelahan akibat kadar gula darah merosot.

Perbaiki dengan sarapan mengandung protein dan karbohidrat kompleks setiap kali menyantap cemilan. Roti gandum isi telur, atau daging dan snack sehat wajib ada dalam menu harian Anda.

Kurang Tidur

Kurang tidur sepertinya wajar jika Anda seorang pekerja keras. Tapi percayalah, dunia tidak akan lebih baik saat Anda kurang tidur, karena mengancam kesehatan. Tidak bisa ditawar lagi, tidur yang disarankan untuk orang dewasa adalah tujuh hingga delapan jam per hari.

Foto Rontgen Penderita Penumonia

Informasi untuk Para Orang Tua

Radang paru-paru (pneumonia) adalah infeksi pada salah satu atau kedua paru-paru. Radang paru pada anak-anak dapat disebabkan oleh virus maupun bakteri. Biasanya radang paru-paru disebabkan oleh adanya infeksi virus.
Karena adanya infeksi, jalan udara kecil yang ada di paru-paru menjadi bengkak dan menghasilkan banyak lendir. Lendir ini menghalangi jalannya udara dan mengurangi jumlah oksigen yang masuk ke dalam tubuh. Radang paru-paru dapat terjadi pada hanya satu bagian dari paru-paru atau seluruh bagian dari paru-paru.

Dokter anda biasanya akan mencari apakah anak anda menderita radang paru dengan mengajukan pertanyaan pada anda dan melakukan pemeriksaan pada anak anda. Tes darah seringkali dapat membantu untuk menentukan apa penyebab terjadinya rada paru (apakah bakteri atau virus). Foto dengan sinar x pada bagian dada anak anda dapat mengkonfirmasikan diagnosis tersebut. Bila anak anda mengidap radang paru maka hasil foto dengan sinar x akan menunjukkan adanya cairan (consolidation) di bagian paru-parunya.

Radang paru dapat terjadi setelah adanya infeksi saluran pernapasan, seperti selesma atau flu. Kebanyakan, anak-anak yang menderita radang paru akan membaik dengan cepat dan tanpa bekas.

Gejala dan Tanda-tanda

Bila anak anda mengidap radang paru mereka biasanya memiliki gejala sebagai berikut:

1. Panas tinggi
2. Napas cepat dan/atau sulit bernapas—bagi anak yang terkena radang paru bernapas adalah pekerjaan yang sulit dan anda bisa melihat tulang iga mereka lebih jelas dari biasanya.
3. Batuk

Anak anda mungkin juga akan:

1. Muntah-muntah (mual)
2. Rewel atau lebih cepat lelah daripada biasanya
3. Kadang-kadang ada rasa sakit di dada, terutama saat bernapas
4. Sakit perut

Perawatan di Rumah

Biasanya anak yang menderita radang paru dapat menjalani perawatan di rumah.

1. Mereka harus banyak beristirahat.
2. Mereka harus minum sedikit-sedikit tapi sering sehingga mereka tidak mengalami dehidrasi.
3. Mereka akan lebih nyaman bila tidur dengan disangga beberapa buah bantal sehingga mereka tidak tidur dalam posisi datar.
4. Bila anak anda mengalami sakit di bagian dada, mereka mungkin perlu penghilang rasa sakit, seperti parasetamol (misalnya Panadol).
5. Jangan berikan obat batuk. Obat-obatan tersebut tidak dapat membantu anak yang menderita radang paru.
6. Hindari untuk merokok di sekitar anak anda.

Radang paru karena bakteri

Bila radang paru yang diderita oleh anak anda disebabkan oleh bakteri, maka akan diberikan obat-obatan berupa antibiotik untuk mengobatinya. Anak-anak yang mengidap radang paru karena bakteri biasanya kondisinya akan jauh lebih baik dalam waktu 24 sampai dengan 48 jam setelah pemberian antibiotik. Panasnya akan turun, mereka akan memiliki lebih banyak energi dan napasnya akan lebih lega. Meskipun demikian, mereka mungkin akan tetap batuk selama beberapa hari hingga beberapa minggu. Penting untuk diingat bahwa pengobatan dengan antibiotik harus dilakukan sesuai dengan dosisnya. Terapi obat ini akan dilanjutkan selama 7 hingga 10 hari.

Radang paru karena virus

Antibiotik tidak dapat menyembuhkan sakit karena virus dan tidak akan diberikan untuk radang paru yang disebabkan oleh virus. Proses penyembuhannya biasanya lebih lambat, sekitar 2 hingga 4 minggu.

Perawatan di Rumah

Anak-anak yang mengidap radang paru perlu dirawat di rumah sakit. Hal ini dibiasanya terjadi bila anak-anak tersebut:

1. Berusia kurang dari satu tahun/
2. Tidak dapat makan obat secara oral melalui mulut
3. Mengalami dehidrasi
4. Mengalami kesulitan bernapas yang parah

Saat berada di rumah sakit, anak anda akan diawasi secara intensif dan akan mengikuti berbagai terapi yang dianggap perlu.

1. Antibiotik diberikan secara langsung ke dalam pembuluh darah melalui terapi intravena (disebut IV atau infus)
2. Ada sebagian anak yang mungkin membutuhkan oksigen untuk membantu mereka agar dapat bernapas lebih baik.
3. Anak-anak yang mengalami dehidrasi memerlukan tambahan cairan yang diberikan melalui infus.

Kapan Harus Kembali ke Dokter

Anda harus menghubungi dokter anda bila anak anda menjalani perawatan radang paru dan:

1. Mengalami kesulitan bernapas.
2. Anak anda kelihatan lemas dan mengantuk.
3. Mereka terus menerus muntah dan tidak dapat minum dalam jumlah banyak.
4. Anda mengkhawatirkan kesehatan anak anda atau anda mungkin memiliki pertanyaan lebih lanjut.

Ada anak-anak pengidap radang paru yang harus diperiksa kembali setelah beberapa hari. Dokter anda akan memberitahu kapan anda harus kembali.
Dalam waktu 6 minggu setelah jatuh sakit, anda harus memeriksakan anak anda kembali ke dokter untuk meyakinkan bahwa anak anda telah sembuh total.

Hal-hal yang Perlu Diingat

1. Sebagian besar anak-anak yang mengalami radang paru dapat sembuh dengan cepat dan tuntas.
2. Bila anak anda menderita radang paru, mereka perlu banyak istirahat dan minum cairan dalam jumlah sedikit tapi sering.
3. Obat batuk tidak dapat membantu anak-anak yang menderita radang paru.
4. Penting untuk diingat bahwa antibiotik harus digunakan sesuai dengan dosisnya sesuai dengan resep yang telah diberikan oleh dokter.

Namanya terdengar keren, pneumonia, tapi tak seindah namanya, ia sering dikaitkan dengan dampak ‘mengerikan’. Faktanya, pneumonia (radang paru) masih menjadi penyebab kematian terbesar bagi bayi dan balita di seluruh dunia, utamanya bayi di bawah usia enam bulan.

Kenali ciri-cirinya!

Radang paru-paru merupakan suatu infeksi akut parenkim paru yang meliputi alveolus dan jaringan pendukung paru lainnya, yang disebabkan oleh infeksi bakteri, virus atau jamur. Ia bisa menyerang siapa saja, bayi neonatus (bayi baru lahir) hingga orang dewasa sekalipun.

Sayangnya, bila radang paru menimpa bayi baru lahir, akibatnya bisa sangat fatal bila tak segera ditangani. Seperti apa sih ciri-cirinya?

“Pada bayi yang baru lahir ciri-ciri radang paru-paru yang sering dijumpai berupa sesak nafas dan merintih. Bisa juga terjadi sesak nafas hebat, retraksi (penarikan dinding dada) sebagai usaha tambahan untuk menghirup oksigen, merintih, terkadang disertai dengan biru (sianosis) di sekitar bibir dan ujung-ujung jari,” buka dr. Fahrul W. Arbi, SpA, dari Rumah Sakit Ibu dan Anak Budi Kemuliaan.

Usia di atas 3 Bulan: demam dan sesak Nafas

Rupanya, manifestasi klinis akibat radang paru berbeda-beda, berdasarkan kelompok usia tertentu. Pada bayi di atas usia 3 bulan, jarang ditemui ciri-ciri bayi merintih. “Yang sering terjadi umumnya adalah panas (demam), kemudian sesak nafas, retraksi, gelisah (rewel), batuk dan frekuensi nafasnya lebih dari normal,” tambah dr. Fahrul.

Radang paru-paru pada si kecil bisa saja disertai muntah. Namun, muntah yang terjadi adalah akibat batuknya yang terus menerus terjadi. Menurut dr. Fahrul, sebenarnya batuk adalah reflek pertahanan tubuh di saluran pernafasan kita untuk mengatasi rasa tidak nyaman.

“Kalau batuknya sering, isi perutnya bisa keluar semua, kan? Makanya bisa muntah. Namun, muntah sendiri bukanlah sebuah gejala dari radang paru-paru. Jadi untuk para ibu jangan sampai salah mendeteksi,” imbaunya.

Berikan obat penurun panas

Bila si kecil menunjukkan tanda-tanda panas (demam), tindakan sementara untuk mengatasinya adalah Moms dapat memberikan obat penurun panas dulu. “Perhatikan pula bajunya. Jika si kecil memakai baju yang tebal saat badannya panas, harus diganti dengan baju yang tipis. Selanjutnya segera mencari pertolongan ke rumah sakit terdekat,” saran dr. Fahrul.

Ya, penanganan radang paru pada bayi tidak bisa ditunda, harus segera ditolong oleh dokter. Pasalnya, bila ditunda, infeksi tersebut bisa menyebar. “Infeksinya bisa menyebar ke mana-mana. Bisa menjadi meningitis, infeksi darah, terakhir bisa menjadi infeksi menyeluruh ke seluruh tubuh,” tegas dr. Fahrul lagi.

Si faktor pencetus

Ada tiga hal penting mengapa si kecil atau orang dewasa bisa terkena sebuah penyakit. Pertama, faktor host (kemampuan kekebalan tubuh kita sendiri). Kedua, faktor environment (lingkungan). Ketiga, faktor agent penyebabnya (kuman, bakteri, virus, jamur dan lain-lain).

“Jika terjadi ketidakseimbangan dari ketiga faktor tersebut, maka seseorang atau bayi bisa terkena penyakit atau infeksi. Hal yang paling sering dijumpai adalah karena si kecil tertular oleh temannya, orang tua atau orang yang ada di sekelilingnya,” dr. Fahrul menyimpulkan.

Itulah sebabnya, sangat penting untuk menjauhkan bayi dari orang yang sedang sakit, walau batuk pilek sekalipun. “Penularan radang paru-paru pada bayi dari orang dewasa dapat terjadi walau si orang dewasa ini tidak terkena radang paru-paru, mungkin hanya batuk dan pilek biasa saja. Namun pada bayi, penyakit itu bisa jadi berat, karena dia masih sangat rentan,” papar dr. Fahrul.

Selain itu, faktor lingkungan juga bisa memengaruhi kesehatan bayi. Lingkungan yang kurang sehat, misalnya banyak allergen, bisa memperburuk kondisinya. “Lingkungan yang pengap bisa menyebabkan bayi batuk. Tapi, terkadang hal itu hanya alergi biasa saja, bukan karena infeksi,” katanya. Ia melanjutkan, “perbedaannya, pada alergi sering timbul batuk tapi tidak panas, kecuali jika ada infeksi baru disertai panas.”

Cegah dengan vaksinasi IPD

Perlu Moms ketahui, radang paru-paru bisa terjadi lagi (kambuh) pada si kecil jika tidak menjaga kesehatan tubuh, lingkungan dan asupan gizinya.

Itulah sebabnya, kita perlu mencegah hal itu terulang lagi. Salah satu caranya melalui vaksinasi. “Saat ini pneumonia dapat dicegah dengan vaksinasi IPD (Invasive Pneumococcal Disease) untuk infeksi karena Pneumococcus, dan dengan Vaksin Hib (Haemophilus Influenzae type B) untuk penyebab radang paru-paru dari virus influenza. Vaksin ini dapat diberikan sejak usia dua bulan dan dapat ditanyakan pada dokter tempat anak Ibu kontrol,” urai dr. Fahrul.

Berpengaruh pada berat badan

Jika si kecil terkena radang paru-paru hanya sesekali saja, Moms tak perlu terlalu khawatir dengan tumbuh kembangnya. “Kekhawatiran akan timbul jika sering sekali terkena radang paru-paru, akibatnya ia sering sakit. Maka asupan yang ia konsumsi baik berupa makanan atau ASI dari ibunya akan digunakan tubuh untuk mengatasi infeksi tersebut. Pasalnya kebutuhan energi pada bayi saat terserang penyakit selain digunakan untuk mengatasi penyakitnya juga untuk tumbuh kembangnya,” jelas Dokter yang ramah ini.

Sehingga, menurut dr. Fahrul, bila anak terkena infeksi paru-paru yang berulang pada akhirnya bisa berdampak pada gangguan tumbuh kembangnya. “Jika ini terjadi terus-menerus dapat mengganggu berat badannya – berat badannya tidak naik. Tapi kalau hanya terjadi sesekali sih tidak,” ia menenangkan.

Agar anak terhindar dari radang paru

1. Perhatikan tumbuh kembang si kecil. Kapan harus datang untuk kunjungan rutin ke dokter anak.

2. Ikuti jadwal imunisasi. Tanyakan pada dokter anak kapan waktunya diberikan vaksin untuk mencegah pneumonia.

3. Hindari bayi dari orang-orang yang sedang flu, pilek, demam atau batuk bersin. Jika orangtua sedang sakit, jangan tidur satu kamar dengan bayi. Gunakan masker untuk mencegah bayi tertular.

4. Jika bayi pernah terkena radang paru-paru, cegahlah dengan menjaga kebersihan diri, asupan dan lingkungan. Jika tidak enak badan (demam) jangan memberikan makanan dingin (es), coklat dan kacang-kacangan. Hindari pula santan serta goreng-gorengan.

5. Selalu sediakan obat penurun panas anak di rumah.

6. Jagalah kebersihan AC. Jika memakai kipas angin, jangan langsung diarahkan ke tubuh bayi atau dipantulkan ke dinding. Karena debu bisa berterbangan ke mana-mana. Alangkah baiknya jika Moms menggunakan exhaust.(Mom& Kiddie//ftr)

Lifestyle.okezone.com

Pola hidup dan pekerjaan yang padat membuat tubuh kita sangat rentan terhadap dehidrasi, kita baru sadar apabila muncul gejala parah dan membutuhkan pertolongan yang serius.

Dehidrasi sekalipun kategorinya ringan sedapat mungkin dihindarkan. Tanyalah pada diri Anda sendiri, kapan terkhir buang air kecil? Jika jawabannya enam atau delapan jam yang lalu, waspadalah, tubuh Anda mungkin mengalami dehidrasi. Bagi orang yang masih muda mungkin tidak mendatangkan begitu banyak masalah, karena tubuh sedikit banyak bisa langsung menyesuaikan diri jika kekurangan cairan, akan tetapi perlu diingat, jika hal ini diabaikan dan berlangsung secara terus menerus, maka akibat yang fatal bakal dirasakan. Bagi bayi dan lanjut usia, air yang hilang dari tubuh harus segera diganti dan jangan sampai menunggu rasa haus itu datang.

Pada sebagian orang, ketika sedang diare mereka lebih mementingkan obat daripada mengusahakan memberi cairan yang cukup bagi tubuh. Apabila diare terjadi berulang kali maka akan mengakibatkan tubuh kekurangan banyak cairan bahkan sejumlah mineral penting (elektrolit) seperti sodium, potasium, dan klorida ikut terbuang. Oleh karena itu usahakan untuk memperbanyak minum air putih dan tidak hanya mengandalkan obat saja.

Tanda-tanda dehidrasi

Rasa haus merupakan tanda awal dari dehidrasi, tetapi perlu diingat bahwa dehidrasi dapat terjadi sebelum rasa haus itu datang. Gejala umum dehidrasi yang biasanya timbul adalah:

1. Mulut kering
2. Dahaga
3. Tekanan darah rendah
4. Detak jantung berjalan cepat
5. Merasa sakit kepala dan pusing
6. Produksi urine sedikit, berwarna gelap dan berbau tajam
7. Kurang konsentrasi

Jika keadaan ini berlanjut, maka kita akan merasa lebih sakit karena seluruh organ-organ tubuh terkena pengaruh dari gejala dehidrasi ini.

Berikut ini adalah tingkatan dehidrasi:

1. Dehidrasi ringan, gejalanya adalah:

• Kulit wajah tampak memerah
• Rasa haus yang begitu besar
• Kulit hangat dan kering
• Tidak buang air kecil atau volume urine berkurang dengan warna gelap
• Pusing dan tubuh merasa lemah
• Mengantuk
• Mulut dan lidah terasa kering disertai berkurangnya air liur

2. Dehidrasi sedang, gejalanya adalah:

• Tekanan darah menurun
• Pingsan
• Kontraksi yang kuat pada otot, lengan, kaki, perut dan punggung
• Kejang
• Perut kembung
• Gagal jantung
• Ubun-ubun cekung
• Denyut nadi cepat dan lemah

3. Dehidrasi berat, gejalanya adalah:

• Berkurangnya kesadaran dan tidak buang air kecil
• Tangan dan kaki terasa dingin dan lembab
• Denyut nadi yang semakin cepat dan lemah hingga tidak teraba
• Tekanan darah yang menurun hingga tidak dapat diukur
• Kebiruan pada ujung kuku, mulut, dan lidah

Berbagai gejala ini, jika tidak segera ditangani maka akan dapat mengancam jiwa.

Tips mencegah dehidrasi

• Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering lupa bahwa betapa besar manfaat dari air yang kita gunakan sehari-hari. Agar terbiasa minum air putih dalam jumlah yang disarankan (minimal 8 gelas setiap hari), siasati dengan menyiapkan air di meja kerja. Jika minum air terasa kembung, minumlah pada saat haus tetapi dalam jumlah yang banyak. Pada saat makan, awali dengan minum air putih agar pencernaan kita bekerja dengan baik. Ketika kita sedang olahraga, jangan lupa untuk selalu membawa air dalam kemasan dalam jumlah yang banyak.
  
• Apabila Anda merasa haus, saya sangat menyarankan untuk minum air putih daripada minuman penambah energi yang tidak jelas outputnya. Minum OXY pasti segar dan sehat.
• Bawalah bekal minum pada botol saat akan beraktifitas untuk minum di jalan. Dengan adanya Air Oxy kemasan botol lebih praktis dan higienis.
  

Satu laporan di Jurnal Asosiasi Medis Kanada mencoba menjawab pertanyaan ini. Jadi, apa yang Anda ketahui tentang sindrom TATT (tired all the time atau lelah sepanjang waktu)?

Selama dua tahun Dr. Henk de Vries dan koleganya di Belanda menguji 571 pasien yang mengeluh kelelahan, letih atau tidak enak badan. Mereka melaporkan bahwa 10 persen dari pasien dokter Belanda tersebut mengeluh kelelahan. Dari angka ini, 46,9 persen diberikan lebih dari satu diagnosis yang berkaitan dengan keluhannya.

Diagnosis penyakit cukup beragam, namun yang utama adalah masalah musculoskeletal (tulang, otot, ligamen, tendon, dan sendi) 19,4 persen, infeksi 18,2 persen dan masalah psikologis 16,5 persen. Sisanya, variasi masalah lain seperti masalah tidur dan pencernaan. Peneliti juga mencatat bahwa kelelahan juga sering dihubungkan dengan masalah sosial.

Namun seberapa sering dokter menemukan penyakit penting pada pasien yang mengeluh kelelahan?

Untungnya, mereka menemukan hanya sedikit pasien yang memerlukan pengobatan untuk kardiovaskular, endokrin, penyakit yang berkaitan dengan darah atau kanker.

Namun dalam laporannya, Dr. Henk de Vries mengakui bahwa —paling tidak— setengah dari pasien, tidak mungkin untuk menemukan diagnosis medis yang menjelaskan kelelahan mereka.

Studi Belanda ini bukan yang pertama melaporkan perluasan atas kelelahan. Misalnya, beberapa tahun lalu peneliti Inggris menemukan bahwa satu dari dua belas orang yang berkonsultasi dengan dokter keluarga menderita kelelahan. Di Amerika Serikat dilaporkan bahwa satu dari enam pasien mengeluhkan gejala ini. Saya tidak mengetahui studi dari Kanada yang meneliti kelelahan, namun pastinya keluhan ini merupakan keluhan umum.

Saat ini, saya melihat semakin banyak pasien yang mengeluhkan apa yang disebut gejala TATT. Jumlah yang cukup besar dari kelelahan ini muncul berkaitan dengan kondisi krisis ekonomi, berkaitan dengan ketidakjelasan tentang kelangsungan pekerjaan mereka, atau akibat tekanan keluarga. Namun apapun penyebabnya, kecemasan yang konstan menghabiskan energi yang cukup besar dan hanya menyisakan sedikit untuk aktivitas setiap hari.

Masalah utama yang dihadapi para dokter adalah mengetahui kapan kelelahan memerlukan lebih dari pendengar yang simpatik. Terkadang diagnosis terlihat jelas ketika uji darah menunjukkan pasien menderita diabetes atau anemia kronis. Atau ketika seorang pasangan pergi meninggalkan dirinya bersama seorang sahabat baik atau ketika anjing kesayangan mati.

Namun bendera tanda bahaya perlu dikibarkan jika seseorang yang selalu penuh energi dan vitalitas tiba-tiba menderita kelelahan. Ini ketika dokter berusaha keras untuk menentukan jika penyebab pokok penyakit memang ada.

Masalah yang paling sulit bagi para dokter berhubungan dengan pasien yang telah diuji dengan setiap tes di buku teori, namun studi masih belum dapat menunjukkan arah masalah yang tepat, dan mereka terus mengeluhkan sindrom TATT.

Selalu ada dilema bagi dokter untuk mengatakan, "Saya tidak mengetahui diagnosisnya." Ini tidak bagus bagi egonya, dan juga tidak ada dokter yang ingin diagnosisnya keliru. Namun tidak menyebutkan diagnostik yang spesifik juga tidak dapat diterima oleh pasien. Non-diagnosis meninggalkan ketidakjelasan, tanpa ada hal apapun bagi pasien untuk mengangkat topinya.

Itulah mengapa baru-baru ini saya katakan pada pasien, "Diagnosis Anda adalah TATT. Anda adalah TATT karena masalah pernikahan dan sosial, dan masalah-masalah ini merampas kehidupan Anda. Kelelahan Anda menderita TATT tidak akan sembuh dengan pengobatan apapun. Jadi tidak ada pilihan bagi Anda untuk tetap hidup dengan TATT ini, sampai masalahnya diselesaikan. Untungnya Anda tidak perlu mencemaskan adanya masalah serius yang mengikutinya."

Saya juga melihat adakalanya pasien yang cocok dengan gambaran Frederick Lewis Allen, editor dan sejarawan, yang mengatakan, "Saya seringkali menemukan bahwa fakta gejala kemalasan dan kelelahan praktis identik." Ini mungkin terdengar tidak enak, namun saat ini saya melihat semakin banyak orang yang jika diberikan pilihan untuk tidur atau bekerja, lebih memilih tidur. (Dr. John Briffa/The Epoch Times/feb) Drbriffa.com