5 Makanan Super Penggempur Kolesterol

Diposting oleh Oxy Drinking Water 20101210 0 komentar


Berikut ini adalah 5 makanan super yang terbukti dapat menurunkan kolesterol dan dapat dimasukkan ke dalam pola makan sehat harian Anda.

1. Gandum Dengan Serat Larut

Oatmeal dan dedak gandum kaya akan serat larut, jenis serat yang menurunkan kolesterol jahat (LDL) tanpa menurunkan kolesterol baik (HDL). Produk makanan yang mengandung dedak gandum dan gandum guling, seperti oatmeal, dan tepung gandum utuh dapat membuat Anda sehat seutuhnya dan terhindar dari serangan jantung.

Berapa banyak yang Anda butuhkan? 5-10 gram serat larut setiap hari dapat menurunkan kolesterol LDL sekitar 5 persen. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jumlah ini dapat menurunan kolesterol sebanyak 23 persen. Satu mangkok oatmeal mengandung sekitar 3 gram serat larut. Sertakan makanan kaya serat larut lainnya seperti psyllium, apel, kacang merah, pir dan jelai.

2. Ikan Untuk Asam Lemak Omega 3

Ikan merupakan sumber protein yang baik untuk asam lemak omega 3 – yang terbukti dapat menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL. Secara khusus, asam lemak omega 3 terkenal sangat ampuh untuk menurunkan trigliserida.

Berapa banyak yang Anda butuhkan? Pada tahun 2002, American Heart Associationmerekomendasikan untuk memakan setidaknya 2 porsi ikan dalam seminggu, terutama lemak ikan seperti mackerel, salmon, sarden, trout dan ikan haring. Jika Anda memiliki kadar trigliserida tinggi, AHA merekomendasikan 2 sampai 4 gram EPA dan DHA (dua tipe tertentu dari minyak omega 3) sebagai suplemen dengan pengawasan dokter Anda.

3. Kacang Untuk Lemak Sehat

Kacang kaya akan serat, finonutrien dan antioksidan seperti vitamin E dan selenium. Makanan ringan lezat ini juga memiliki kadar lemak dan sterol nabati yang tinggi – tetapi kebanyakan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda, yang semuanya terbukti dapat menurunkan kolesterol jahat LDL.

Berapa banyak yang Anda butuhkan? Pada tahun 2003, FDA mengakui manfaat dari kacang dan perannya dalam pencegahan penyakit jantung dengan menyetujui dimasukkannya tujuh jenis kacang sebagai makanan sehat (almond, hazelnut, kacang tanah, pecan, kacang pinus, pistachio dan walnut). Batasi asupan Anda sekitar 1,5 ons sehari, karena kacang tinggi kalori. Cara terbaik untuk menuai manfaat sehat dari kacang adalah dengan mengkonsumsi kacang sebagai ganti makanan lemak jenuh tinggi seperti daging.

4. Makanan Yang Diperkaya Dengan Sterol Nabati

Sterol nabati atau stanol merupakan zat alami yang sangat kuat dan terdapat di dalam tumbuhan serta memiliki kemampuan untuk memblokir penyerapan kolesterol. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi dua porsi makanan yang diperkaya dengan sterol setiap hari akan menurunkan 10 sampai 15 persen tingkat kolesterol jahat.

Berapa banyak yang Anda butuhkan? Program Pendidikan Kolesterol Nasional merekomendasikan agar mereka yang memiliki kolesterol tinggi mengkonsumsi 2 gram sterols nabati atau stanols setiap hari. Anda dapat menemukan sterols nabati di dalam fortified food seperti margarin, jus jeruk, salad, makanan fungsional seperti kue, dll. Sebagian besar berisi minimal 1 gram sterol per porsi. Silahkan baca ukuran porsi dan cara penggunaan pada label untuk informasi lebih lanjut. Penting untuk dicatat bahwa sterol nabati tidak untuk semua orang. AHA merekomendasikan makanan ini hanya untuk mereka yang memiliki kadar kolesterol LDL tinggi.

5. Kedelai

Produk kedelai merupakan pengganti yang hebat untuk produk-produk hewani. Pada tahun 1999, FDA mengakui manfaat kesehatan dari kedelai dan penyakit jantung dengan menyeyujui klaim kesehatan dari kedelai. Namun, karena hasil yang bertentangan dari tinjauan skala besar yang dilakukan oleh US Agency for Heakthcare Research and Quality, Komite AHA Nutrition tidak lagi merekomendasikan kedelai sebagai makanan penurun kolesterol.

Jadi, apakah Anda perlu menghindari kedelai? Jawaban sederhananya adalah Tidak. Meskipun kedelai tidak dapat menurunkan kolesterol padahal sebelumnya kita berpikir bisa, penelaahan US Agency menunjukkan bahwa kedelai masih dapat menurunkan kadar kolesterol jahat LDL sampai 3 persen. Sejak produk kedelai mengandung kadar tinggi lemak tak jenuh ganda, serat, vitamin dan mineral dan lemak jenuh tingkat rendah, AHA tidak mempertimbangkan produk kedelai sebagai makanan pengganti sehat bagi daging dan makanan tinggi lemak lainnya.

Source : healthcastle.com

Kapan Anda Membutuhkan Vitamin?

Diposting oleh Oxy Drinking Water 20101205 0 komentar

Jika Anda biasa mengkonsumsi sejumlah besar sayur dan buah dengan perbandingan porsi sayur : buah : karbohidrat : protein = 4 : 3 : 1 : 1 (pria) atau 3 : 2 : 1 : 1 (wanita), mungkin Anda tidak membutuhkan multivitamin karena pola makan Anda sudah memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral. Tetapi bila perbandingan porsi makanan yang Anda konsumsi bukan seperti itu, multivitamin adalah suplemen yang dapat membantu Anda. Jika Anda memilih satu dua jenis vitamin saja, bisa jadi Anda kelebihan pada vitamin jenis itu dan kekurangan pada jenis vitamin lainnya.

Apakah Vitamin Itu?

Vitamin adalah senyawa mikro nutrisi organik, bekerja dalam tubuh untuk membantu tubuh melakukan proses metabolisme, saat tubuh membentuk energi dan mengganti sel-sel yang usang dan rusak. Pada umumnya vitamin tidak mengandung bobot kalori, tidak diproduksi oleh tubuh melainkan harus dikonsumsi dari luar tubuh.

Beberapa jenis vitamin membantu proses penyerapan oksigen dari paru-paru, vitamin lainnya bekerja sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel dari kerusakan karena penyakit atau akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini.

Apakah Mineral Itu?

Mineral adalah unsur inorganik yang dibutuhkan oleh tubuh agar dapat bekerja dengan lancar. Mineral membantu tubuh membentuk struktur dan sel. Zat besi misalnya, adalah komponen utama saat tubuh memproduksi sel darah merah. Kalsium dibutuhkan saat pembentukan tulang, kuku dan rambut. Selenium adalah mineral yang dapat bertindak sebagai antioksidan. Zinc sangat penting untuk transmisi gelombang dalam sel-sel saraf.

Perbedaan Vitamin Dan Mineral Yang Perlu Diketahui

Dibandingkan dengan vitamin, mineral memiliki struktur molekul yang lebih sederhana. Yang penting untuk Anda ketahui adalah vitamin rusak karena cara memasak yang salah, sedangkan mineral tidak. Vitamin rapuh terhadap pemanasan saat dimasak. Faktor inilah yang luput dari perhatian kita. Banyak orang yang menyangka sudah mendapatkan pasokan vitamin dari makanan, tetapi selain porsi sayur dan buah tidak cukup, juga karena proses memasak yang menyebabkan vitamin rusak.

Vitamin Dan Kegunaannya

Vitamin A, membantu kita agar dapat melihat di tempat gelap, membantu tubuh memproduksi sel darah putih, penting untuk kesehatan tulang, dan mengatur sel pertumbuhan. Setiap hari tubuh kita memerlukan 5000 IU (pria) dan 4000 IU (wanita). Sereal, buah dan sayur berwarna merah banyak mengandung vitamin A (betacarotin).

Vitamin B kompleks, membantu tubuh mengatasi masalah di jantung dan pembuluh darah, pemeran utama bagi pembentukan dan pemeliharaan sel-sel syaraf. Folid acid adalah kunci penting saat wanita dalam kondisi hamil agar bayi tidak dilahirkan cacat. Kebutuhan folid acid = 400 mcg, B6 = 1,3 sampai 1,7 mg, B12 = 6 mcg. Sayur berwarna hijau tua dan kacang-kacangan banyak mengandung vitamin B.

Vitamin C, membantu tubuh melakukan kontrol terhadap infeksi, berperan penting pada tulang, gigi, gusi dan pembuluh darah. Jumlah yang disarankan adalah 90 mg (pria) dan 75 mg (wanita). Perokok dan orang yang aktif membutuhkan jumlah vitamin C lebih banyak.

Vitamin D, penting sekali saat proses pembentukan dan pemeliharaan kesehatan tulang. Semakin tua umur kita, kebutuhan vitamin D semakin banyak, terutama wanita yang sudah menopause. Sumber vitamin D terbaik adalah ikan.

Vitamin E adalah antioksidan, bersama-sama dengan vitamin A dan C merupakan sebuah tim antioksidan yang berperang mengatasi radikal bebas dalam tubuh. Pasokan vitamin E yang cukup diperlukan tubuh karena masing-masing jenis antioksidan menganbil peran yang tidak sama saat menetralkan radikal bebas.


Source : HealthToday

Musim Hujan Datang, Waspadai Penyakit Demam Berdarah

Diposting oleh Oxy Drinking Water 20101109 0 komentar


Menyikapi tingginya curah hujan yang turun di wilayah Kota Semarang, pemerintah kota (pemkot) Semarang mengimbau kepada warganya untuk mengantisipasi trend kenaikan kasus penyakit demam berdarah (DB).

Seluruh warga Kota Semarang diimbau untuk mengantisipasi kasus penyakit yang telah merenggut banyak korban jiwa ini melalui peningkatan pola hidup sehat dan optimalisasi pemberantasan sarang nyamuk.
“Kami akan sosialisasikan kembali gerakan kewaspadaan ini agar penyakit DB tak meluas selama musim penghujan ini,” ungkap Kepala Dinas Kesehatan Kota (DKK) Semarang, dr Tatik Suyati, di Semarang.

Menurutnya, selama kurun waktu Januari hingga bulan Oktober tahun ini, jumlah kasus penyakit DB di Kota Semarang telah terakumulasi hingga 4.200 kasus dengan 42 penderita tak tertolong jiwannya. Oleh karena itu, masyarakat diminta mewaspadai trend kenaikan kasus penyakit ini, mengingat selama bulan Oktober hingga akhir tahun ini curah hujan di Kota Semarang masih cukup tinggi.

Dengan tingginya curah hujan ini, di sejumlah wilayah yang selama ini menjadi langganan genangan air untuk mewaspadai terjadinya genangan air yang berpotensi tempat berkembangnya nyamuk aedes aegypti.
Kepada masyarakat diimbau untuk tidak terlena dan lebih mengoptimalkan langkah- langkah pencegahan meluasnya wabah seperti melalui pemberantasan sarang nyamuk secara intensif.

Menurut Tatik, langkah ini jauh lebih efektif untuk mencegah wabah penyakit ini. “Sebab penyebaran penyakit DB ini cenderung dipengaruhi oleh kesadaran dan pemahaman masyarakat,” imbuhnya.

Yang paling penting, masih ujarnya, upaya pemberantasan sarang nyamuk ini harus dilaksanakan rutin. Karena wabah penyakit ini tetap mengintai kapan saja saat masyarakat meninggalkan pola hidup bersih, baik kebersihan diri maupun lingkungan.

Melalui kesadaran ini, upaya pencegahan meluasnya wabah penyakit DB akan lebih efektif dan mengena. Termasuk kesadaran untuk melaporkan jika ditemukan penyakit ini di lingkungannya. “Sebab dari laporan ini langkah- langkah medis dan penanggulangan atas meluasnya penyakit ini akan dapat diantisipasi sesegera mungkin. Sehingga kasus yang ditemukan tidak cepat menyebar,” lanjutnya.

source : REPUBLIKA

Sedia Payung Sebelum Hujan

Diposting oleh Oxy Drinking Water 0 komentar


Flu, batuk, demam, radang tenggorokan, dan teman-temannya sering datang tanpa diundang pada musim hujan ini.

Untuk itu saya tertarik untuk membahas beberapa tips yang akan membantu kita untuk melindungi tubuh dari penyakit yang bisa saja mengganggu aktivitas kita sehari-hari.

1) Melindungi kepala dari air hujan. Air hujan sudah terkontaminasi dengan polusi yang akan berakibat buruk bagi tubuh kita.

2) Kurangi rokok dan minuman beralkohol. Kedua zat ini dapat menurunkan ketahanan tubuh kita. Bagi passive smoker, ada baiknya semaksimal mungkin menghindari smoking area.

3) Konsumsi Vitamin C dan menghindari gula. Vitamin C (500-1.000mg) per hari akan menguatkan kekebalan tubuh kita terhadap virus-virus penyakit. Hindari makanan manis atau yang mengandung gula, karena 30 menit setelah mengkonsumsi gula, kekebalan tubuh kita akan menurun.

4) Cuci tangan pake sabun. Usahakan sesering mungkin mencuci tangan kita menggunakan sabun. Apalagi jika kita akan menyantap makanan. Karena tangan kita sangat rentan dan berpeluang membawa virus penyakit ke dalam tubuh kita jika tidak dijaga kebersihannya.

5) Jangan jajan sembarangan. Lebih baik mengkonsumsi makanan dari rumah yang sudah dapat dipastikan kebersihannya. Jangan tergiur dengan makanan yang dijual di pinggir jalan, apalagi yang tidak menggunakan pembungkus atau plastik, bisa saja kan makanan tersebut sudah dipenuhi dengan debu jalanan dan segala teman-temannya.

6) Perbanyak olahraga dan minum air putih. Di musim hujan ini, akan lebih baik jika kita memilih olahraga indoor untuk mengantisipasi hujan yang datang dengan tiba-tiba. Air putih mempunyai kemampuan yang tak disangka untuk menetralisir kuman di dalam tubuh. Biasakan minum 8 gelas air putih per hari.

7) Jangan lupa payung, bahkan kalau perlu topi plastik yang biasa digunakan kalau mandi, daripada kepala pusing kebasahan atau sakit.

Sedangkan penyakit yang tidak berhubungan dengan lingkungan tapi terkait dengan perubahan cuaca adalah:
1. Asma, kalau peka terhadap cuaca mungkin jadi sering kambuh, bisa disertai infeksi bakteri yang penyembuhannya jadi lebih lama.
2. Hidung sering tersumbat karena keseimbangan persyarafan didaerah hidung terganggu

Sementara kebiasaan buruk yang muncul saat musim hujan datang adalah:
1. Mudah lapar, sehingga makan lebih banyak, kemungkinan berat badan meningkat, gangguan metabolisme seperti glukosa darah jadi terganggu, kolesterol meningkat, kekebalan tubuh menurun.
2. Kurang minum karena khawatir sering ke toilet yang memudahkan infeksi saluran kemih pada wanita.
3. Sering merokok dengan alasan menghilangkan dingin padahal sudah jelas merokok mengancam kesehatan paru-paru.

Penyakit Di Musim Hujan

Diposting oleh Oxy Drinking Water 20101107 0 komentar


Musim penghujan yang mulai datang menyebabkan organisme penyebab penyakit, seperti virus, bakteri, jamur, dan parasit, tumbuh kian subur. Akibatnya, muncul sejumlah penyakit khas yang sering muncul di musim hujan. Apa saja jenis penyakit tersebut dan bagaimana mencegahnya?

Berikut adalah penyakit yang senantiasa mewabah di musim hujan dan cara mencegahnya:

Influenza / Flu

Disebabkan virus pada saluran pernapasan yang sangat mudah menular ketika bersin atau batuk.

Gejala :

Influenza ditandai dengan kedinginan, demam tinggi, tenggorokan sakit, sakit kepala, sakit perut, suara parau, batuk, mual, muntah dan diare. Komplikasi serius seperti radang paru-paru, infeksi sinus, dan radang telinga.

Karena strain virus influenza secara konstan terus berubah-ubah, maka yang bisa dilakukan hanyalah mengobati gejala-gejalanya dan mencegah agar tidak terjadi komplikasi. Pemberian vitamin C terbukti dapat mempercepat proses kesembuhan. Bila demam menyertai maka dibutuhkan tambahan makanan untuk suplai energy dan vitamin B untuk proses metabolisme kalori. Perbaikan terhadap infeksi dibutuhkan vitamin A dan C dan zat besi untuk pembentukan antibody. kalau bisa lebih baik minum vitamin C yang time release. kalau tidak time release biasanya vitmamin akan mengendap dan menjadi penyakit.


Demam Berdarah Dengue (DBD)

Penyebab: Virus Dengue
Penyakit disebarkan oleh nyamuk Aides aegypti ini hampir tak pernah absen setiap kali tiba musim penghujan. Usaha pencegahan terpenting yang dapat Anda lakukan adalah dengan membasmi nyamuk, baik dalam bentuk nyamuk dewasa maupun jentik.

Cara mencegahnya, lakukan pemberantasan sarang nyamuk dengan 3M:
1. Menguras tempat penampungan air, seperti bak, vas atau pot bunga.
2. Menutup rapat tempat penampungan air
3. Menimbun/menyingkirkan barang-barang bekas yang bisa menampung air

Leptospirosis

Penyebab: Bakteri Leptospira
Penyakit ini sering menyerang korban banjir. Penyakit ini ditularkan lewat genangan air yang tercema r urine binatang (hewan ternak, kuda, anjing, dan tikus) yang mengandung kuman.

Cara masuk kuman ke dalam tubuh manusia ada dua macam. Pertama, melalui luka pada kulit. Kedua, ketika kulit terlalu lama terendam genangan air. Meski tidak ada luka, kalau terendam air terlalu lama, pori-pori kulit akan membesar sehingga memungkinkan kuman masuk.

Tifus

Penyebab: Bakteri Salmonella Thypi
Penyakit ini sering kali identik dengan perilaku jorok. Misalnya, makan sembarangan di pinggir jalan tanpa memperhitungkan kebersihannya, atau malas mencuci tangan sebelum makan.

Demam tifoid atau yang biasa dikenal dengan tipes memang ditularkan melalui makanan atau minuman yang telah terkontaminasi bakteri. Kuman masuk ke dalam lambung, kemudian masuk ke usus dan berkembang biak di sana. Pertumbuhan kuman inilah yang menimbulkan gejala penyakit.

Untuk menghindari penyakit ini, tidak ada jalan lain kecuali menjaga kebersihan. Baik kebersihan makanan, tubuh, dan lingkungan sekitar.


Disentri

Di musim penghujan, banyak makanan yang tidak hygienis dan tidak steril. Hal tersebut karena saat musim penghujan banyak orang-orang yang tidak memperdulikan kebersihan tangan setelah melakukan aktivitas di musim hujan. Makanan yang yang terinfeksi oleh parasit entamoeba hystolytica tadi kemudian akan masuk dan menular kepada orang lain melalui makanan dan air yang sudah terkontaminasi kotoran dan lalat. Infeksi parasit ini bisa menyebabkan peradangan pada usus besar yang ditandai dengan sakit perut dan buang air besar yang encer atau yang lebih dikenal dengan panyakit disentri.

Mengenai jenis disentri basiler, biasanya menyerang secara tiba–tiba sekitar dua hari setelah kemasukan kuman/bakteri Shigella. Gejalanya yaitu demam, mual dan muntah-muntah, diare dan tidak napsu makan. Bila tidak segera diatasi, dua atau tiga hari kemudian keluar darah, lendir atau nanah dalam feses penderita. Pada disentri basiler, penderita mengalami diare yang hebat yaitu mengeluarkan feses yang encer hingga 20-30 kali sehari sehingga menjadi lemas, kurus dan mata cekung karena kekurangan cairan tubuh (dehidrasi). Hal tersebut tidak bisa dianggap remeh, karena bila tidak segera diatasi dehidrasi dapat mengakibatkan kematian. Gejala lainnya yaitu perut terasa nyeri dan mengejang



7 Cara Mengolah Telur

Diposting oleh Oxy Drinking Water 20101102 0 komentar

Seluruh keluarga saya senang makan telur. Saya selalu memastikan bahwa apapun yang kami makan haruslah aman. Jika Anda dan keluarga suka menikmati telur, berikut adalah 7 cara agar membuat telur aman untuk dimakan dan mungkin akan berguna.

1. Direbus

Cara ini bukanlah metode memasak yang hanya populer di rumah saya pada saat paskah. Dengan dua anak laki-laki berusia remaja dan seorang suami yang mencintai telur, saya harus sering merebus telur. Jika saya tidak membuat sekaligus banyak, pasti ada yang tidak akan kebagian. Saya memiliki kompor listrik jadi saya tinggal membawa panci air dan mendidihkan telur selama 10 menit. Sebenarnya telur akan terus termasak karena kompor listrik membutuhkan waktu yang lama untuk mulai dingin.

2. Direbus dengan memecahkan telur terlebih dahulu

ini adalah cara yang biasa ibu gunakan untuk memasak telur sebelum saya berangkat ke sekolah. Kakek saya akan membuatnya dengan cara yang tradisional, namun kami memiliki wajan telur untuk berburu yang membuatnya menjadi lebih mudah. Metode berburu tradisional untuk merebus telur melibatkan panci air mendidih dengan sedikit cuka putih di dalamnya. Saat air sudah mendidih, aduklah air untuk membentuk semacam tornado mini sepeti air berputar. Anda kemudian memecahkan telur dan memasukkannya ke tengah putaran. Jika Anda dapat membuat air itu terus berputar, telur akan tampak lebih cantik saat masak. Anda harus memasaknya paling tidak selama 3 menit. Tapi saya lebih senang jika dimasak selama 5 menit agar kuning telurya tidak lagi encer.

3. Telur orak-arik

Ini adalah cara favorit anak saya untuk mendapatkan telur setengah matang saat ia masih kecil. Ia bahkan belajar untuk membuat telur orak-arik ketika usianya masih sangat muda. Saya suka mencampurkannya dengan lada hitam, serpihan bawang, dan satu sendok makan saus. Saya pastikan untuk memasaknya sampai telur tak lagi terlihat basah di panci. Beberapa orang justru senang yang agak basah.

4. Katak dalam lubang

Saya yakin orang lain mungkin akan mengenalnya dengan nama yang berbeda namun saya mengenalnya dengan sebutan katak dalam lubang. Ambillah sepotong roti, sebaiknya roti gandum karena lebih kuat, dan robek tengahnya. Pastikan untuk meninggalkan bagian tepinya. Balikkan wajan dengan api sedang tinggi dan kemudian tempatkan sepotong roti dalam panci. Setelah sebelumnya panci dipanaskan, pecahkan telur dan tuangkan telur ke dalam lubang irisan roti. Saya biasanya menutup pancinya sehingga dapat masak lebih lama. Matangnya telur dapat Anda atur sesuai selera.

5. Telur mata sapi

Ayah saya mengajarkan bahwa membuat telur mata sapi dengan rasa terbaik akan didapatkan melalui wajan bekas memasak daging. Setelah daging selesai dimasak dan panci masih panas, pecahkan telur ke dalam wajan. Agar kuning telur terlihat sempurna, lemparkan minyak panas ke atas telur. Minyak yang panas akan mematangkan telur secara utuh, dan membiarkan bagian atas tampak cukup bulat. Ketika saya selesai memasak babi dan sapi, saya menemukan bahwa sedikit margarin di panci dan air dapat menghasilkan telur dengan penampilan serupa. Saya memanaskan margarin dan menambahkan telur dengan membiarkan bagian bawahnya sedikit masak. Setelah putih telurnya terlihat dengan jelas, saya tuangkan secangkir air dan meletakkan tutup di atasnya.

6. Omelet (telur dadar)

Sabtu adalah hari omelet di rumah nenek saya. Saya selalu membantunya dengan mengaduk-aduk telur dan menambahkan bahan ke telur sebelum membuang seluruh adonan ke dalam wajan untuk dimasak. Nenek memotong semua bahan dan memasaknya secara terpisah di dalam wajan. Nenek kemudian memiliki pan dadar kecil yang indah dan ia tambahkan orak-arik ke dalamnya. Begitu nenek membalik telur dadar, ia kemudian menambahkan bahan matang dan beberapa keju di atas telur. Nenek meletakkan bahan hanya pada satu sisi telur sehingga ia dapat melipat setengah bagian lainnya di atasnya. Ketika telur selesai dimasak, omelet buatan nenek lebih mirip taco tebal penuh dengan sayuran. Rasanya sangat lezat!

7. Sandwich telur

Saya selalu makan sandwich telur untuk memastikan telur yang dimasak semuanya masuk ke dalam sandwich. Sandwich sagat baik untuk sarapan maupun makan malam. Yang harus Anda lakukan adalah menggoreng telur dan meletakkannya ke dalam roti.

Inilah ketujuh cara untuk membuat telur aman untuk dimakan dan mungkin terbukti bermanfaat jika Anda sudah kehabisan ide untuk memasak telur.

Source : allwomenstalk

8 Kiat Memasak Sayuran

Diposting oleh Oxy Drinking Water 20101101 0 komentar


Berikut ini beberapa kiat meminimalkan kerusakan zat gizi pada sayuran yang dimasak:

1. Pengupasan, terutama kentang dan wortel, sebaiknya dilakukan seminimal mungkin agar tidak terlalu banyak menghilangkan zat gizi yang justru terdapat di dekat kulit.

2. Pencucian sebaiknya dilakukan sebelum sayuran dipotong-potong agar tidak banyak melarutkan zat gizi.

3. Pemotongan sebaiknya dilakukan dengan ukuran agak besar. Semakin kecil ukuran bahan, semakin banyak vitamin dan mineral yang terlarut saat dicuci.

4. Pemasakan dilakukan dengan sesedikit mungkin air. Apabila sayuran berkuah, usahakan untuk meminum kuahnya.

5. Memasukkan sayuran ke dalam panci sebaiknya dilakukan jika air telah mendidih untuk memperpendek waktu kontak dengan air panas. Pemasakan dengan cara dikukus lebih sedikit menghilangkan zat gizi dibandingkan dengan direbus.

6. Biarkan panci terbuka selama perebusan agar asam-asam menguap sehingga sayuran tetap berwarna hjau, tidak kecoklatan.

7. Pada pembuatan sayuran bersantan (sayuran lodeh misalnya), gunakan air perebus sesedikit mungkin. Setelah sayuran lunak, baru dimasukkan santan dan diaduk agar santan tidak pecah.

8. Pada penumisan, gunakan minyak nabati sebagai media penggoreng. Masukkan sayuran ke dalam wajan yang telah panas dan tutup sebentar. Setelah keluar uap, wajan dibuka agar warna sayuran tidak berubah. Penumisan sangat baik dilakukan untuk melarutkan vitamin A, D, E, dan K pada sayuran sehingga menjadi mudah diserap di dalam tubuh.

Sumber: Kandungan Gizi Aneka Bahan Makanan, Prof Made Astawan.

Bahaya Permen Bagi Anak-anak

Diposting oleh Oxy Drinking Water 20101023 0 komentar


Permen rasanya tidak bisa dipisahkan dari anak-anak. Setiap anak selalu menyukai benda kecil yang manis ini.

Sebagai orang tua, Anda harus bijak menyikapi dan membatasi asupan permen yang dikonsumsi anak demi kesehatan buah hati Anda. Permen yang diproduksi dengan bahan utama gula sangat tidak baik untuk kesehatan anak. Minimal ada tiga dampak negatif mengonsumsi terlalu banyak permen berbahan dasar sukrosa dan glukosa bagi anak-anak.

Permen tidak memiliki kandungan gizi. Sebutir permen menghasilkan 20-30 kalori yang bila terus ditumpuk akan menjadi cadangan lemak. Anak bisa mengalami obesitas, kencing manis, dan gangguan jantung.


Makan permen tanpa tahu cara yang benar menggosok gigi secara teratur, dipastikan bisa merusak gigi anak-anak. Sisa permen di sela gigi akan terfermentasi dan membentuk asam yang bisa menyebabkan gigi berlubang.

Terlalu banyak makan permen juga bisa mengurangi nafsu makan anak-anak. Sebab zat gula yang terkandung dalam permen bisa memberi efek kenyang. Anda dapat menggantinya dengan buah segar. Mengajak anak-anak mengurangi konsumsi permen, coklat, snack gurih secara bertahap merupakan langkah bijak orangtua. Terutama setelah memahami zat kimia sintetis permen serta dampak buruk bagi kesehatan anak-anak, terutama jika terkandung zat pemanis buatan dan zat pewarna buatan yang berlebihan. Secara bertahap orangtua perlu mengganti permen dengan camilan sehat.

Berikut beberapa hal penting yang perlu diperhatikan :
  • Orangtua harus satu visi tentang pola asuh.
  • Solid dan konsisten dalam menerapkan aturan.
  • Batasi konsumsi permen, misalnya cuma satu butir sehari.
  • Mengganti permen dengan buah-buahan atau sayuran segar.
  • Bujuk agar anak minum cukup air putih.
  • Beri pujian kalau anak mau makan makanan utama.
  • Beri sanksi bila anak melanggar aturan.

Asam Folat, Sahabat Bagi Wanita Hamil

Diposting oleh Oxy Drinking Water 0 komentar


Kebiasaan makan bayam Popeye si Pelaut bisa ditiru para ibu hamil. Wanita hamil, menyusui dan menopause sangat membutuhkan folat, yang banyak terkandung di sayuran hijau seperti bayam atau brokoli.

Asam folat sangat baik untuk ibu hamil, folat bersifat mengurangi homosistein. Disarankan dokter spesialis kandungan untuk mencegah terjadinya bayi terlahir tanpa tempurung kepala atau NTD (Neural Tube Defects). Yakni kelainan pada bayi baru lahir dimana tulang belakang tidak menutup sempurna. Ternyata folat diperlukan sepanjang hidup wanita.

Homosistein sendiri merupakan salah satu asam amino non esensial yang jika kadarnya terlalu tinggi di dalam darah, bersifat racun. Homosistein harus dirubah menjadi sistein; defisiensi vitamin B6, B9 (asam folat) dan B12 menjadikan proses ini terhambat. Sehingga terjadi akumulasi homosistein dalam jumlah besar di aliran darah. Normalnya, level homosistein hanya 5-15 mikromol/liter.

Pada wanita hamil, homosistein bisa menimbulkan terjadinya eklamsia atau pre eklamsia. Yaitu penyakit keracunan kehamilan, yang ditandai dengan tekanan darah tinggi, proteinuria (ada protein di urine) dan edema (bengkak) di seluruh tubuh setelah kehamilan berusia 20 minggu, disertai kejang. Defisiensi folat pada wanita hamil juga bisa menyebabkan plasenta lepas dan keguguran. Selama menyusui, folat tak kalah penting. Folat diperlukan untuk produksi ASI dan dan penyembuhan pasca melahirkan.

Wanita menopause, dimana tidak lagi memiliki estrogen sebagai pelindung pembuluh darah, harus berhati-hati terhadap homosistein. Homosistein bisa menyebabkan serangan jantung dengan melubangi arteri, memicu pembentukan plak dan menyebabkan penggumpalan plak. Tiap 10% peningkatan homosistein, resiko terhadap penyakit jantung koroner parah meningkat hampir sama besarnya.

Defisiensi folat ternyata juga terlibat dalam perkembangan kanker serviks, kolon dan paru. Diduga, folat mampu mencegah terpicunya gen penyebab kanker. Studi juga menunjukkan folat menurunkan resiko kanker payudara pada wanita yang mengkonsumsi alkohol.

Remaja dan wanita dewasa memerlukan 400 mcg folat/hari. Wanita hamil memerlukan 600 mcg, dan wanita menyusui 500 mcg. Untuk mendapatkan kebutuhan asam folat, dianjurkan untuk mengkonsumsi beberapa macam asupan sebagai berikut :

  • Susu dan Yoghurt mengandung folat lebih dari 50 mcg
  • Dua ikat bayam sudah bisa memenuhi sekitar 200 mcg asam folat dalam sehari
  • Kacang-kacangan, asupan ini mengandung sekitar 9-125 mcg
  • Dua buah pisang membantu asupan asam folat sebesar 60 mcg
  • Buah jeruk membantu asupan asam folat sebanyak 20% dari kebutuhan asam folat sehari-hari
  • Alpukat memenuhi 23% kebutuhan tubuh, selain itu buah alpukat juga mengandung radikal bebas yang baik untuk kulit dan tubuh.
  • Strawberry mengandung kebutuhan asam folat sebesar 7,5%
  • Telur mengandung kebutuhan asam folat sebesar 15%
  • Brokoli mengandung kebutuhan asam folat sebesar 100 mcg
  • Gandum member asupan asam folat sebesar 50 mcg

Kelebihan Dan Manfaat ASI

Diposting oleh Oxy Drinking Water 20101020 0 komentar


ASI adalah makanan alamiah terbaik untuk bayi Anda. Selain komposisinya sesuai dengan pertumbuhan bayi (mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, zat besi) juga dilengkapi zat pelindung (immunoglobumin, lekosit, laktoferin, faktor bifidus, lisozim, dan taurin). Karena kandungan gizinya, segeralah berikan ASI. Refleks hisap bayi paling kuat adalah pada jam-jam pertama dia lahir. Rangsangan payudara dini akan mempercepat timbulnya refleks prolaktin dan mempercepat produksi ASI.

ASI dan prekusornya yang disebut kolostrum adalah makanan terbaik untuk bayi. Berikut zat gizi yang terdapat pada ASI :

1. KOLOSTRUM
Cairan kental berwarna kekuning-kuningan yang dihasilkan pada sel alveoli payudara ibu. Sesuai untuk kapasitas pencernaan bayi dan kemampuan ginjal baru lahir yang belum mampu menerima makanan dalam volume besar.

2. PROTEIN
Protein dalam ASI terdiri dari casein (yang sulit dicerna) dan whey (protein mudah dicerna). Berkebalikan dengan susu sapi, protein dalam ASI lebih banyak mengandung whey daripada casein sehingga protein dalam ASI lebih mudah dicerna.

3. LEMAK
Lemak ASI adalah penghasil kalori (energi) utama dan merupakan komponen zat gizi yang sangat bervariasi. Lebih mudah dicerna karena sudah dalam bentuk emulsi.

4. LAKTOSA
Merupakan karbohidrat utama dalam ASI. Fungsi lainnya untuk meningkatkan absorbsi kalsium dan merangsang pertumbuhan laktobasilus bilidus.

5. VITAMIN A
Ada pada ASI dengan konsentrasi berkisar pada 200 IU/dl.

6. ZAT BESI
Meskipun ASI mengandung sedikit zat besi (0,5 - 1,0 mg/liter), bayi yang menyusui jarang kekurangan zat besi (anemia). Hal ini dikarenakan zat besi pada ASI lebih mudah diserap.

7. TAURIN
Berupa asam amino dan berfungsi sebagai neurotransmitter, berperan penting dalam maturasi otak bayi.

8. LAKTOBASILUS
Berfungsi menghambat pertumbuhan mikroorganisme seperti bakteri E. Coli yang menyebabkan diare pada bayi.

9. LAKTOFERIN
Berfungsi menghambat bakteri Stafillococus dan jamur kandida.

10. LIZOZIM
Dapat memecah dinding bakteri sekaligus mengurangi insiden karies dentist dan maloklusi (kebiasaan lidah yang mendorong ke depan akibat menyusu dengan botol dan dot).

Konsumsi Air OXY pada ibu hamil dan menyusui sangat dianjurkan untuk menjaga kualitas ASI.

6 Alasan Harus Makan Kacang

Diposting oleh Oxy Drinking Water 20101019 0 komentar


Kacang merupakan salah satu kudapan favorit, namun sebenarnya peran kacang lebih dari sekedar pengusir kantuk atau bosan. Kacang yang gurih, renyah, dan garing itu ternyata kaya akan vitamin E, asam folat, berbagai mineral, serta asam amino arginine.

Para peneliti dari California, Amerika, menemukan pola makan harian yang mengandung kacang-kacangan efektif untuk menurunkan kolesterol jahat dan mengandung sterol, komponen yang sering ditambahkan di margarin untuk mengurangi penyerapan kolesterol.

Tetapi, sebaiknya pilih kacang yang tidak asin dan dalam jumlah kecil. Beberapa jenis kacang, seperti walnut atau kenari mengandung 650 kalori. Selain dikonsumsi langsung, kacang juga bisa dihancurkan agak kasar dan menjadi taburan di atas makanan.

Setiap jenis kacang memiliki manfaat yang berbeda. Karena itu Anda bisa memilihnya sesuai dengan jenis pencegahan penyakit yang ingin dilakukan.

1. Penurun kolesterol
Para peneliti dari Universitas Loma Linda, California, menemukan kacang almond, makadamia dan kacang pecans membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Peneliti dari Kanada tahun 2002 juga menemukan konsumsi 74 g kacang almond setiap hari akan menurunkan LDL hingga 9,4 persen.

2. Menunda keriput
"Hazelnut sangat baik untuk memperbahui sel-sel kulit karena kaya vitamin E dan asam lemak esensial yang akan membuat kulit tetap kenyal dan mencegah keriput," kata Kumud Gandhi, peneliti makanan dan pendiri Cooking Academy. Ia merekomendasikan kacang sebagai alternatif pengganti biskuit atau cokelat. Konsumsi 8 buah hazelnuts empat kali dalam seminggu demi kulit indah.

3. Meningkatkan kesuburan
Produksi sperma membutuhkan nutrisi yang spesifik yang kebanyakan tidak didapat dari menu modern, seperti selenium. Salah satu sumber selenium adalah kacang Brazil.

4. Mencegah diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan kacang bisa membantu kita terhindar dari penyakit diabetes dan sindrom metabolik lainnya. Menurut para peneliti, hal itu karena berkurangnya jumlah sel lemak (lipid) dalam darah dan berkurangnya kerusakan sel dan inflamasi.

5. Mencegah pikun
Para peneliti dari Universitas Tuft, Boston, menemukan kandungan aplha-linolenic acid (ALA) pada kacang, dan juga polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan, akan menghambat sinyal penyebab kerusakan pada jalur di otak. Jenis kacang yang disarankan untuk mencegah penurunan daya ingat adalah almond dan kenari.

6. Mencegah kanker
Jenis vitamin E, Gamma-tocopherol, yang terdapat dalam kacang pistachio, diyakini para ahli mampu menurunkan risiko kanker paru. Mengonsumsi kacang pistachio secara rutin juga efektif untuk mencegah penyakit jantung karena bisa menurunkan kadar LDL.

Tapi disarankan untuk penderita asam urat dan reumatik untuk membatasi makanan jenis kacang-kacangan sesuai dengan saran dokter.

Sumber : KOMPAS.COM

Jogging, olahraga murah jaga kesehatan turunkan berat badan

Diposting oleh Oxy Drinking Water 20101018 0 komentar

Berjalan mondar-mandir dengan tenang ternyata merupakan cara yang fantastis untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal dan menurunkan berat badan. Berjalan dengan kecepatan sedang dapat membakar 300 sampai 500 kalori per jam. Menjaga kesehatan jantung supaya selalu bergerak secara optimal dan memperbaharui volume paru-paru kita dengan udara segar setiap paginya.

Berinvestasilah pada sepasang sepatu jalan. Kualitas tinggi dari sepatu lari juga dapat membuat sepatu berjalan menjadi sangat baik. Meskipun sepatu dapat dibeli secara online, sangat dianjurkan untuk membeli sepatu di toko khusus yang menyediakan sepatu untuk lari. Sebuah toko olahraga lokal akan memiliki staf terlatih yang dapat membantu Anda memilih sepasang sepatu yang tepat sesuai dengan tujuan kebugaran Anda, dan juga sepatu yang cocok dengan bentuk kaki Anda.

Memakai pakaian yang nyaman juga sangat penting ketika Anda memulai program latihan. Meskipun pakaian berjenis kain katun dapat menyerap keringat secara efisien, dibutuhkan waktu yang cukup lama untuk kering setelah basah. Pilihlah atasan dan bawahan yang terbuat dari bahan yang dapat mengusir kelembaban dengan cepat dari tubuh Anda. Toko peralatan olahraga memiliki beragam jenis pakaian sesuai yang dapat Anda pilih.

Mulailah dengan berjalan kaki selama 30 menit, 2 sampai 3 kali dalam seminggu. Seiring dengan tingkat kebugaran Anda yang bertambah, secara bertahap tingkatkan jumlah hari dan jumlah waktu yang Anda habiskan untuk berjalan. Seiring dengan terbangunnya stamina Anda, mulailah untuk berjalan selama 1 jam, 4 sampai 5 kali dalam seminggu jika jadwal kegiatan Anda memungkinkan.

Para pejalan kaki yang sudah terlatih dapat menambah latihan untuk menambah bobot lengan dalam latihan rutin jalan mereka untuk mendapatkan olahraga yang lebih menantang. Ini merupakan cara yang hebat untuk membangun kekuatan tubuh bagian atas.

Lakukan secara rutin pada pagi hari saat udara masih segar dan belum banyak polusi. Bisa dilakukan sambil mendengarkan musik yang kita senangi. Jangan lupa membawa bekal air putih secukupnya untuk mengganti keringat kita saat olahraga.

Kebiasaan Yang Merusak Otak

Diposting oleh Oxy Drinking Water 20101017 0 komentar

Otak merupakan bagian terpenting dari tubuh manusia. Otak adalah pusat sistem syaraf yang mengatur dan mengkordinir sebagian besar, gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.

Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. Jika otak sehat, kehidupan Anda pun akan berjalan dengan baik. Untuk itu, otak juga harus dijaga dan diberi asupan makanan yang baik agar dapat meningkatkan kekuatan serta sistem syaraf kita.

Namun, tahukah Anda, kebiasaan yang sering kita lakukan tanpa sadar dapat merusak otak. Akibatnya pun tak tanggung, dari kehilangan fungsi otak hingga alzheimer.

Apa saja kebiasaan itu, apakah salah satunya juga menjadi kebiasaan Anda?

1. Tidak Mau Sarapan
Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!

2. Kebanyakan Makan.
Terlalu banyak makan akan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.

3. Merokok
Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Tapi, ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal, di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).

4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda

5. Polusi Udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.

6. Kurang Tidur

Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.

7. Menutup Kepala Saat Tidur

Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya, karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama-kelamaan otak menjadi rusak.

8. Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda.

9. Kurangnya Stimulasi Otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dan lain-lain) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.

10. Jarang Bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu justru sangat baik untuk kesehatan Anda.


Anak Asma dan AC

Diposting oleh Oxy Drinking Water 0 komentar

Meski ada penelitian menyatakan adanya perbaikan gejala asma dan pengurangan kebutuhan obat asma setelah pemakaian AC pada 40-75% subyek, dan penelitian lainnya menyatakan bahwa pemakaian AC tidak mempengaruhi timbulnya gejala asma ataupun alergi, tapi pada beberapa kasus, anak penderita asma jadi sering kambuh setelah berada di ruangan ber-AC.

Sebenarnya, yang berperan dalam terjadinya kekambuhan asma adalah adanya kontaminasi mikroba dan partikel-partikel polutan yang ikut terjebak di AC dan ikut dalam perputaran udara dalam ruangan tersebut. AC tidak berfungsi sebagai ventilasi, tetapi untuk mendinginkan dan melembabkan saja.

Saat ini hampir semua AC sudah dilengkapi dengan filter udara untuk menyaring partikel-partikel kontaminan dalam udara. Partikel-partikel itu selanjutnya akan menempel pada permukaan filter udara dan ditambah dengan kelembaban yang cukup tinggi maka menjadi tempat yang cocok untuk tumbuhnya jamur.

Jamur dan partikel partikel tersebut ikut terpancar sesuai dengan sirkulasi udara dalam ruangan sehingga partikel itu akhirnya terhirup oleh orang yang ada diruangan tersebut. Bila partikel ini terhirup oleh orang yang mengidap asma maka asmanya dapat kambuh.

Oleh sebab itu, sebagai pengguna AC sebaiknya Anda memperhatikan beberapa strategi penggunaan AC untuk anak asma.

  • Pilihlah AC yang berkualitas, yang memakai filter udara. Jangan hanya memilih berdasarkan harga saja.
  • Jangan lupa membersihkan untuk men-service AC Anda sesuai dengan petunjuk pabrik.
  • Tutup pintu dan jendela saat Anda menghidupkan AC.
  • Rajinlah membersihkan filter udara pada AC Anda.

Peluang Usaha Air Oxy - Kesehatan Finansial Dan Kesehatan Tubuh Anda

Air OXY (Oxy Drinking Water ) adalah air minum yang telah diaktifkan dengan menggunakan sinar alpha melalui proses Molecular Resonance e-Magnetic Technology (MReT). Air minum yang mengandung ekstra oksigen murni tinggi serta air minum yang memiliki kandungan mineral An-Organik yang rendah. Tiga hal tersebut adalah kelebihan air OXY dibandingkan dengan air minum kemasan lainnya. Air Oxy memiliki nilai TDS (Total Dissolved Solids) 0 nol ppm.

Mencegah dan Menyembuhkan Penyakit. Aman bagi segala usia, tidak ada efek samping, serta mempercepat proses penyembuhan.

Sangat Membantu Untuk Yang Mempunyai Masalah Kesehatan seperti :

- Sakit Kepala/ Vertigo / Migrain - Diare - Bronchitis - Kencing Manis (Diabetes Melittus) Readmore .. - Kurang Darah - Mata Merah - Batu Ginjal - Lumpuh (Stroke) - Kegemukan (Obesitas) - Leukimia - Kelebihan Asam Urat - Radang Selaput Lendir - Sindrom Darah Kental - Penyumbatan Pembuluh Darah - Kanker Payudara - Disentri - Mabuk, pusing, gamang - Thalasemy - Kista - Impoten - Katarak - Cepat Letih - Asthma - Darah Tinggi - TBC Paru-paru - Rheumatik - Kolesterol - Radang Otak - Haid Tidak Teratur - Penyakit Saluran Kencing - Maag - Radang/ sakit persendian - Kanker Rahim - Sakit gigi dan sariawan - Gangguan jantung - Berbagai Alergi - Ambeien/ wasir - Thypus - Keputihan - Kelainan Darah - Demam Berdarah - Radang Amandel - Sembelit, dan lain-lain.

Aturan Minum

Minumlah pada saat perut kosong, karena penyerapan terjadi di usus halus dan manfaat untuk kesehatan akan dirasakan secara maksimal.

Untuk pencegahan : minum 1 botol pada malam hari sebelum tidur
Untuk pengobatan : minum 1 botol pada pagi hari dan 1 botol pada malam hari sebelum tidur

Diproses Dengan Teknologi Jerman, Activated water, ozone, oxygen.
BPOM.RI.MD No 254111001281 dan Halal MUI No 12120000050505
Hanya diproduksi dengan kemasan botol ukuran 388 ml. 1 Duz berisi 24 Botol.
Dengan Harga Konsumen Eceran Rp. 6000,-

Labels

Notification

Menerima Pemesanan Air Oxy untuk daerah Surabaya - Sidoarjo.

HARGA PABRIK >>> 107.500/dus

Alternatif Terapi Paling AMAN UNTUK SEGALA USIA dan TERBUKTI NYATA !

MINUM 1 BOTOL UNTUK JAGA KESEHATAN

ANDA SETIAP HARINYA !  

SANGAT PRAKTIS DIBAWA UNTUK ANDA YANG MEMPUNYAI JADWAL AKTIFITAS YANG SIBUK ! 

Pendaftaran cukup 125 ribu Anda sudah mendapatkan Alat Elektrolisa dan Hak Usaha Agen Air oxy dengan buku petunjuk dan akses member, tentunya harga member juga, dan penawaran menarik lain dari kami. Bonus Bulanan langsung Transfer ke Rekening Anda !

Kami juga menyediakan spanduk air oxy dengan jumlah terbatas.

Contact Person :

SURABAYA - BAYU (031-71777100)

SIDOARJO - BUDI (031-70374409)

Hubungi kami segera untuk pemesanan, pendaftaran member atau mengurus pendaftaran keagenan.

Anda sedang mencari Air Oxy dalam jumlah banyak, dapatkan diskon khusus untuk pembelian melalui kami. Barang selalu tersedia, walaupun di lain tempat terkadang Anda temui stok kosong.

Peluang Usaha Yang Dahsyat Untuk Anda Bagi Kesehatan Anda Sekeluarga serta Kantong Dompet Anda Dapatkan Bisnis dan Sehatnya

Demo Produk Air Oxy





Disclaimer: Blog Air-Minum-Oxy.blogspot.com ini bukan web resmi perusahaan www.oxycjdw.com. Tidak ada transaksi keuangan, bonus, refund, atau klaim apapun yang dapat dibebankan pada kami. Informasi terupdate tentang OXY tetap pada main web di www.oxycjdw.com, Anda pun dengan seksama harus membaca dan menyetujui segala bentuk agreement oleh OXYcjdw sebelum memutuskan menjadi bagian team bisnis kami. Alright Reserved Air-Minum-Oxy.blogspot.com Member Of CJDW Network ™