tag:blogger.com,1999:blog-26365710777745993662024-03-13T07:17:41.703+07:00Air Minum Oxy - Peluang UsahaAir Minum Oxy dengan oksigen tinggi, kandungan mineral An-Organik rendah dan nilai TDS NolUnknownnoreply@blogger.comBlogger154125tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-41714319029203284202011-02-20T04:32:00.000+07:002011-02-26T04:35:51.468+07:00Beda Kuman, Virus dan Bakteri<div align="justify"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5pUPBqhsx8nR3smNveEdP7yoOK0TTwvmumYuP3vWlmc1DinF-FO7qYc_nPlYYgd4kwBVQayBzs5xJXg6ktyoXJ77-zxmc9MTad1Ygy-0KXZICj33EDcidHZijiq3f9nH7hDqSlzuLKQQ/s1600/1032176p.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 205px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5pUPBqhsx8nR3smNveEdP7yoOK0TTwvmumYuP3vWlmc1DinF-FO7qYc_nPlYYgd4kwBVQayBzs5xJXg6ktyoXJ77-zxmc9MTad1Ygy-0KXZICj33EDcidHZijiq3f9nH7hDqSlzuLKQQ/s400/1032176p.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5577743581471039074" /></a><br />Mikroorgansime penyebab penyakit ada di mana-mana, di udara, pada makanan dan minuman, pada hewan dan permukaan lainnya. Jika sistem kekebalan tubuh sedang lemah dan kita berhadapan dengan organisme yang kekebalannya belum dimiliki tubuh, kita bisa sakit.<br /><br />Ada beberapa jenis organisme penyebab penyakit, mulai dari kuman, virus, bakteri, jamur atau cacing. Sebenarnya, apa bedanya?<br /><br />Kuman<br /><br />Kuman merupakan istilah awam yang identik dengan bakteri, yaitu organisme bersel satu yang hanya bisa dilihat dengan bantuan mikroskop. Ketika bakteri menular memasuki tubuh, jumlahnya akan bertambah dan berpotensi memproduksi sejumlah zat kimia yang kuat, yang biasa disebut toksin, yang bisa menghancurkan sel-sel tertentu pada jaringan yang diserangnya sehingga membuat kita sakit.<br /><br />Tidak semua bakteri berbahaya. Beberapa bakteri yang tinggal dalam tubuh, seperti pada usus dan mulut, malah menguntungkan. Penyakit yang ditimbulkan bakteri seperti radang paru, jerawat, radang tenggorokan, kolera, dan sebagainya, bisa diobati dengan antibiotik.<br /><br />Virus<br /><br />Ketika menyerang tubuh manusia, virus memasuki beberapa sel tubuh dan menguasainya, memerintahkan sel "tuan rumah" memproduksi bagian-bagian yang diperlukannya untuk memperbanyak diri. Dalam prosesnya, akhirnya sel tuan rumah akan dibasmi. Polio, HIV/AIDS, influenza, campak, atau meningitis merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus. Pengobatannya dengan antivirus.<br /><br />Jamur<br /><br />Organisme bersel satu ini sedikit lebih besar dari bakteri. Sebenarnya jamur tidak menular, tetapi ada jenis tertentu yang bisa menular, misalnya kandida. Kandida dapat menyebabkan guam atau sariawan. Sementara itu, fungi menjadi penyebab terbesar ruam popok yang menimbulkan infeksi.<br /><br />Cacing<br /><br />Bila jenis parasit ini atau telurnya memasuki tubuh manusia, biasanya ia akan tinggal di saluran usus, paru, hati, kulit, atau otak, dan hidup dari nutrisi yang ada di dalam tubuh manusia.</div><div align="justify"></div><div align="justify"></div><div align="justify"><em><span style="font-size:85%;"><strong>mayoclinic.com</strong></span></em><br /><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-24512716690320618642011-02-14T12:39:00.000+07:002011-02-15T12:45:51.122+07:00Makanan Transgenik Perlukah Dikhawatirkan?<div style="text-align: justify;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqmruTsELdczJy752XFV_TAYpDyAgUy7xOKYQzHRgFBxcsygR-fvKQK5ezsDfLDj4QsLPVngicwJjWkwI4dOkTepAfIOPzQ5nC5Lgs9NgdNwotvX1WhLRl3Ry1lJOySdn4-pDewD7yAX0/s1600/kedelai.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 306px; height: 204px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqmruTsELdczJy752XFV_TAYpDyAgUy7xOKYQzHRgFBxcsygR-fvKQK5ezsDfLDj4QsLPVngicwJjWkwI4dOkTepAfIOPzQ5nC5Lgs9NgdNwotvX1WhLRl3Ry1lJOySdn4-pDewD7yAX0/s400/kedelai.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5573788271172944802" border="0" /></a>Selain harganya murah, bergizi, dan enak, tempe dan tahu sudah lama menjadi makanan favorit. Tak mengherankan bila santapan khas Indonesia ini sering terhidang di meja makan. Tapi, tahukah Anda, sebagian produk tersebut memakai bahan baku kedelai produk impor, yang kemungkinan besar adalah kedelai hasil rekayasa genetika alias kedelai transgenik? </div><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;">Masalahnya, bahan pangan dari tanaman transgenik ini masih menuai kontroversi menyangkut dampaknya terhadap kesehatan. Sebagian pihak mengatakan, bahan pangan ini aman dikonsumsi, tapi sebagian lagi justru melarang pemasarannya. Sebagai konsumen, bagaimana kita menanggapi kontroversi ini?<br /></p><p style="text-align: justify;"> <span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:85%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: bold;"> GEN PENINGKAT KUALITAS</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:85%;" ><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: bold;"></span><br /></span> Sebenarnya, selama ini metode rekayasa genetika sudah di-praktikkan di beberapa bidang, termasuk dalam bidang pertanian. Karena keterbatasan lahan pertanian, sedangkan kebutuhan bahan pangan terus melonjak, tanaman hasil rekayasa genetika alias transgenik dianggap sebagai pilihan penyediaan sumber pangan di masa depan.<br /><br />Menurut M. Herman, peneliti di Balai Besar Litbang Bioteknologi & Sumber Daya Genetik Pertanian, Badan Litbang Pertanian, sekaligus anggota Tim Teknis Keamanan Hayati dan Keamanan Pangan, tanaman hasil rekayasa genetika atau Genetically Modified Organism (GMO) sebetulnya hanyalah sebagai pelengkap, jika teknologi konvensional menghadapi kendala.<br /><br />Singkatnya, tanaman transgenik merupakan tanaman yang telah diperbaiki sifatnya. Mereka telah menjelma menjadi ‘tanaman baru’ yang lebih unggul kualitas produknya dibanding tanaman aslinya. Tidak sekadar ’mempan’ serangan hama atau tahan kekeringan, tapi teknik ini juga dapat membuat buah tidak cepat masak.<br /></p><p style="color: rgb(0, 0, 0); font-weight: bold; text-align: justify;"><br /><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:85%;" > <span style="color: rgb(51, 0, 0);">DAPAT MENYEBABKAN ALERGI?</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(255, 102, 0);font-size:85%;" > </span> Kalangan yang kontra menyatakan, bahan pangan dari tanaman transgenik dikhawatirkan mengandung senyawa yang membaha-yakan kesehatan. Misalnya, senyawa alergen yang dapat menimbulkan alergi. Selain itu, bila tanaman transgenik ini mengandung gen yang dapat meracuni serangga (Bt-endotoxin), dikhawatirkan juga dapat meracuni manusia yang mengonsumsinya.<br /><br />Tentang opini yang menyatakan bahwa bahan pangan transgenik merupakan sumber alergi, hal itu bisa saja terjadi, tapi belum tentu dialami oleh semua orang. Jika gen yang disilangkan memang merupakan sumber alergi bagi seseorang, kemungkinan akan menyebabkan alergi. </p><div style="text-align: justify;"> AMAN DIKONSUMSI, ASAL...<br />Nah, mau tak mau, sebagai konsumen kita memang dituntut untuk cermat memilih. Jika tidak, bisa jadi Anda sudah mengonsumsi bahan pangan dari tanaman transgenik tanpa menyadarinya, juga tanpa mengetahui kandungan apa saja yang terdapat di dalamnya.<br /><br />Jika makanan tersebut merupakan produk impor, maka pada kemasan makanan yang terbuat dari bahan transgenik akan tercantum kode MD/ML (tanda khusus dari Badan POM yang menunjukkan bahwa produk tersebut sudah diuji keamanannya).<br /><br /><span style="font-size:100%;">Bisa dikatakan, produk transgenik tanpa disadari sudah menjadi makanan keseharian terutama makanan berbahan kedelai dan jagung impor. Kenyataan inilah yang disayangkan YLKI. Pemerintah dianggap tak berbuat banyak. Padahal di negara-negara Eropa, produk transgenik diberi label agar konsumen tahu dan bisa menentukan pilihan. Di Indonesia sendiri, telah terbit Peraturan Pemerintah No. 69/1999 dan PP No.28/2004 tentang Pencantuman Label Produk Transgenik. Namun hal ini seolah hanya menjadi macan kertas.</span><span style="font-size:100%;"><br /><br />Badan Pengawas Obat dan Makanan sebagai lembaga yang bertugas mengawasi setiap peredaran obat dan makanan di negeri ini mempunyai sejumlah dalih. Kepala BPOM Husniah Thamrin menyebut bahan transgenik aman dan diperbolehkan beredar melalui Undang-undang Nomor 7 tentang Pangan yang diterbitkan tahun 1996.<br /></span><div style="text-align: justify;"> </div><p style="text-align: justify;"><span style="font-size:100%;">Begitu juga Departemen Pertanian. Menteri Pertanian Anton Apriantono menjelaskan bahwa tak ada bukti ilmiah yang kuat bahwa unsur transgenik mengganggu kesehatan. "Yang diperlukan adalah pelabelan," tambah Anton Apriantono<br /></span> </p><div style="text-align: justify;"> </div><span style="font-size:100%;">Jika sudah begini, semua terpulang kepada konsumen. Konsumen menjadi raja yang menentukan mau mengkonsumsi makanan hasil rekayasa genetika atau tidak. Konsumen memiliki banyak hak antara lain hak keamanan serta mendapat informasi yang benar dan tepat atas semua barang. Dan ironisnya, hak itu yang belum sepenuhnya didapat untuk kasus makanan berbahan transgenik di Tanah Air.</span><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-71094669367701885252011-02-11T12:25:00.000+07:002011-02-15T12:32:03.514+07:00Pangan dari Bibit Transgenik yang Mengkhawatirkan<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitJJnUxqi77hKAFynGg_AeC517CrMzNK-DgBN96S_gf6MxOdwvigt94qsb2O9xNia207N3xb-SIStefRFKZjixLwn1FO72lFgZb2vBuAp0O6QrsWfpMiH-QRjAfm44XYjMqEfa9Ll1ahA/s1600/transgenik.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 229px; height: 255px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitJJnUxqi77hKAFynGg_AeC517CrMzNK-DgBN96S_gf6MxOdwvigt94qsb2O9xNia207N3xb-SIStefRFKZjixLwn1FO72lFgZb2vBuAp0O6QrsWfpMiH-QRjAfm44XYjMqEfa9Ll1ahA/s320/transgenik.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5573783998052614882" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><span style="font-family:arial;font-size:100%;">Survei oleh sebuah stasiun televisi swasta setelah pengumuman YLKI tentang pangan berbahan <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Tanaman_transgenik">transgenik</a> di Indonesia menunjukkan, hanya dua dari 10 orang yang tahu arti <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Tanaman_transgenik">pangan transgenik</a>. Sebagian masyarakat bahkan cenderung membayangkan sesuatu yang menakutkan.</span><span style="font-family:trebuchet ms;font-size:100%;"> </span> <span style="font-family:arial;font-size:100%;"> Istilah <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Tanaman_transgenik">pangan transgenik</a> merujuk pada pangan yang bahan dasarnya ,mengandung organisme yang telah mengalami rekayasa genetika.<br /><br />Dengan teknologi itu, gen dari berbagai sumber dapat<a name="more"></a> dipindahkan ke tanaman. Gen bisa berasal dari manusia, binatang, tumbuhan lain, bakteri, virus, bahkan DNA telanjang yang ditemukan di tanah.</span><span style="font-family:trebuchet ms;font-size:100%;"> </span> <span style="font-family:arial;font-size:100%;"> Gen adalah kumpulan asam deoksiribo nukleat (DNA) yang mengatur dan mengendalikan sifat makhluk hidup. Ada gen yang mengatur mengapa buah tomat ketika masak berwarna merah, kera memiliki ekor, atau manusia Indonesia berambut hitam.<br /><br />Bahkan, gen dalam batas-batas tertentu mengendalikan mengapa seseorang cenderung bertindak agresif dan jahat sedangkan lainnya lemah- lembut.</span><span style="font-family:trebuchet ms;font-size:100%;"> </span> <span style="font-family:arial;font-size:100%;"> Hingga saat ini sudah ratusan gen dari berbagai sumber yang berhasil dipindahkan ke tanaman dan memunculkan ratusan jenis varietas tanamana baru, disebut tanaman transgenik. Sebagian besar tanaman transgenik belum dipasarkan.<br /><br />Hingga tahun 2000, baru 24 jenis varietas tanaman transgenik dikomersialisasikan di Amerika. Tahun ini diperkirakan lebih dari 30 varietas tanaman transgenik dipasarkan.</span><span style="font-family:trebuchet ms;font-size:100%;"><br /></span> <span style="font-family:arial;font-size:100%;"> Saat ini ada empat Tanaman Transgenik utama yaitu:<br />1). Kedelai transgenik yang menguasai 36 persen dari 72 juta hektar (ha) area global tanaman kedelai,<br />2). Kapas transgenik yang mencakup 36 persen dari 34 juta hektar,<br />3). Kanola transgenik , 11 persen dari 25 juta hektar,<br />dan 4). Jagung transgenik, 7 persen dari 140 juta hektar.<br /><br /></span><span style="font-family:trebuchet ms;font-size:100%;"></span><span style="font-family:arial;font-size:100%;">Berdasarkan luas area penanaman dan sifat baru yang disisipkan, kedelai transgenik tahan herbisida menduduki ranking pertama (25,8 juta hektar) diikuti jagung Bt (tahan ulat pengerek), kanola tahan herbisida, jagung tahan herbisida, kapas tahan herbisida, kapas Bt dan tahan herbisida, kapas Bt, serta jagung Bt dan tahan herbisida.</span><span style="font-family:trebuchet ms;font-size:100%;"><br /></span> <span style="font-family:arial;font-size:100%;"> <span>Masuk Indonesia</span></span><span style="font-family:trebuchet ms;font-size:100%;"> </span> <span style="font-family:arial;font-size:100%;"> Bahan pangan dari tanaman transgenik sudah barang tentu masuk pula ke Indonesia, terutama kedelai dan jagung transgenik. Hingga saat ini Pemerintah belum melakukan kajian untuk menetapkan jenis kedelai, jagung, dan bahan pangan transgenik apa yang boleh masuk di Indonesia. Negara-negara lain seperti Jepang, Uni Eropa, Korea, Taiwan, Australia, Singapura, beberapa negara Timur Tengah, serta Erropa Timur, menetapkan standar dan melakukan sendiri analisis keamanan pangan terhadap produk-produk transgenik impor.</span><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:trebuchet ms;"> </span></span> <span style="font-family:arial;font-size:100%;"> Ketiakmampuan menetapkann jenis bahan pangan transgenik yang boleh masuk berisiko bagi pengusaha makanan yang berorientasi ekspor.<br /><br />Karena, bila bahan transgenik itu dilarang d negara tujuan ekspor, maka produknya akan ditolak.</span><span style="font-family:trebuchet ms;font-size:100%;"> </span> <span style="font-family:arial;font-size:100%;"> Kemampuan Pemerintah melacak dan mengendalikan distribusi bahan pangan transgenik juga berperan penting. Hingga saat ini kita tidak tahu kemana bahan tersebut beredar serta digunakan untuk apa. Boleh jadi bahan tersebut yang seharusnya untuk pakan, karena ketidaktahuan masyarakat atau petani kemudian ditanam. Melalui penyerbukan silang (sifat ini sangat dominan pada jagung transgenik), jagung lain yang non transgenik segera berubah menjadi transgenik.</span><span style="font-family:trebuchet ms;font-size:100%;"> </span> <span style="font-family:arial;font-size:100%;"> Penolakan masyarakat Eropa, Jepang, dan Amerika menyebabkan pangsa pasar produk pertanian bukan transgenik (non-GMO) meningkat pesat. Hal ini sebenarnya menjadi kesempatan emas petani-petani Indonesia dengan dukungan Pemerintah.</span><span style="font-family:trebuchet ms;font-size:100%;"><br /><br /></span> <span style="font-family:arial;font-size:100%;"> <span>Resiko Kesehatan </span></span> <span style="font-family:arial;font-size:100%;"> Negara yang melakukan penanaman komersial produk transgenik biasanya melakukan analisis keamanannya, termasuk konsekuensi langsung dan tidak langsung. Konsekuensi langsung, misalnya, kajian apakah terjadi perubahan nutrisi, munculnya efek alergi, atau toksisitas akibat rekayasa genetika.</span><span style="font-family:trebuchet ms;font-size:100%;"> </span> <span style="font-family:arial;font-size:100%;"> Konsekuensi tidak langsung, misalnya, efek baru yang muncul akibat transfer gen, perubahan level ekspresi gen pada tanaman sasaran, serta pengaruhnya terhadap metabolisme tanaman. Beberapa efek lain yang seringkali tidak dsapat diantisipasi perlu juga dikaji, misalnya, gene silencing, interupsi sekuens penyandi, atau berubahnya sistem regulasi gen-gen.</span><span style="font-family:trebuchet ms;font-size:100%;"> </span> <span style="font-family:arial;font-size:100%;"> Karena pangan merupakan hal yang sangart kompleks, maka kajian keamanan pangan yang sederhana( sebagai contoh menganalisis kandungan peptisida, logam berat, dan senyawa toksik dalm pangan) tidak dapat dilakukan.</span><span style="font-family:trebuchet ms;font-size:100%;"> </span> <span style="font-family:arial;font-size:100%;"> Berkait dengan pangan transgenik dikembangkan pendekatan substantial equivalence, yaitu membandingkan pangan transgenik dengan pangan konvensionalnya.<br /><br />Bila keduanya sama (tidak berarti harus identik), memiliki status nutrisi sama serta serta tidak memiliki pengaruh negatif terhadap kesehatan, maka pangan transgenik tersebut aman dikonsumsi.</span><span style="font-family:trebuchet ms;font-size:100%;"> </span> <span style="font-family:arial;font-size:100%;"> Namun kontroversi masih terjadi, karena sebagai produk teknologi baru risiko jangka panjangnya belum diketahui. Ilmuawan sendiri, tidak akan pernah mampu menyatakan bahwa suatu produk 100 persen aman karena risiko sekecil apapun akan tetap ada.</span><span style="font-family:trebuchet ms;font-size:100%;"> </span> <span style="font-family:arial;font-size:100%;"> Resiko ini juga berkait dengan pola konsumsi. Di AS, misalnya, kedelai rata-rata melalui proses pengolahan panjang sehingga DNA maupun protein transgenik rusak sebelum dokonsumsi. Di Indonesia, kedelai hanya melalui proses pengolahan pendek sebelum menjadi tempe atau tahu. (Dwi Andreas Santosa, ahli genetika molekuler) </span><br /><br /><br /><a href="http://www.idepfoundation.org"><span style="font-weight: bold;">Lebih Jauh Tentang Transgenik - IDEP Foundation</span></a><br /><span style=";font-family:verdana,arial,helvetica;font-size:x-small;" > </span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-72078569511053632832011-02-09T12:22:00.001+07:002011-02-15T12:25:44.631+07:00Inilah Merek Susu Formula yang Sudah Diteliti BPOM, Negatif Enterobacter sakazakii<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUulyB8WtbgoFQF3YH694_qFl1CDY5xmGZfxYXjD98lbY_6IXhx5iAPX7zf-psvb1akxLMVXx75YlrjNnpdPrkminhrWdw7odmCguicR99MvhO-GARob-40tNUEjSxo_xol3-coHS9NnU/s1600/Susu-Formula-Tercemar-Bakteri-Enterobacter-Sakazakii-2.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 198px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUulyB8WtbgoFQF3YH694_qFl1CDY5xmGZfxYXjD98lbY_6IXhx5iAPX7zf-psvb1akxLMVXx75YlrjNnpdPrkminhrWdw7odmCguicR99MvhO-GARob-40tNUEjSxo_xol3-coHS9NnU/s320/Susu-Formula-Tercemar-Bakteri-Enterobacter-Sakazakii-2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5573783188097007650" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><strong></strong>Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) secara rutin menguji dan meneliti sampel beberapa produk susu formula yang beredar di pasaran.</div><p style="text-align: justify;">Pada 2009, misalnya, BPOM mengambil sebanyak 11 sampel susu formula dan pada 2010 mengambil sebanyak 99 sampel. Tahun 2011, hingga Februari ini, BPOM mengambil sebanyak 18 sampel.</p><p style="text-align: justify;">Menurut Kepala BPOM Kustantinah, hasil pengujian terhadap sampel sejumlah produk tersebut menunjukkan tidak ditemukan adanya cemaran <em>Enterobacter sakazakii. </em>Pengumuman BPOM ini juga sekaligus membantah kabar yang sempat beredar bahwa beberapa merek susu mengandung <em>Enterobacter </em><em>sakazakii</em>.</p><p style="text-align: justify;">Berikut merek susu formula yang telah diuji terhadap parameter E.Sakazakii oleh BPOM. Mayoritas yang diteliti adalah susu untuk bayi 0-1 tahun. Tetapi bukan berarti susu yang tidak tercantum dalam daftar ini tidak aman untuk dikonsumsi.</p><p style="text-align: justify;">Mereka yang beresiko terhadap infeksi bakteri E.Sakazakii di antaranya adalah bayi dengan sistem imun rendah seperti bayi neonatal (usia 7-28 hari) dan bayi yang lahir prematur.</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;"><u> <strong>TAHUN 2009</strong></u> : </p><p style="text-align: justify;">(NOMOR, NAMA SAMPEL, PRODUSEN KEMASAN NO BATCH/Exp Date, HASIL)</p><p style="text-align: justify;"> </p><p style="text-align: justify;">1 FRISIAN FLAG TAHAP I MD. 810409118005 PT. FRISIAN FLAG INDONESIA karton IPR SW 14 EXP.OKTOBER 2010 Negatif</p><p style="text-align: justify;">2 SUSU LACTONA 1 MD. 810412070003 PT. MIROTA KSM INC karton 3KXA1 EXP.MEI 2010 Negatif</p><p style="text-align: justify;">3 LACTOGEN - 1 ML. 810411051018 PT. NESTLE INDONESIA karton 828901894A EXP.JANUARI 2010 Negatif</p><p style="text-align: justify;">4 LACTOGEN - 1 MD. 810413370001 PT. NESTLE INDONESIA karton 9071022711 EXP.JUNI 2010 Negatif</p><p style="text-align: justify;">5 SUSU LACTOGEN 1 MD. 810413370001 PT. NESTLE INDONESIA karton 9038022731 EXP.MEI 2010 Negatif</p><p style="text-align: justify;">6 SGM TAHAP I MD.810412270001 PT. SARI HUSADA karton 260109S1C EXP.JANUARI 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">7 VITALAC BL MD. 809010195008 PT. SARI HUSADA karton 011208VL2 EXP.DESEMBER 2010 Negatif</p><p style="text-align: justify;">8 SUSU SGM 1 MD. 810412270001 PT. SARI HUSADA karton 301108S1C EXP.NOVEMBER 2010 Negatif</p><p style="text-align: justify;">9 SGM - 1 MD. 810412270001 PT. SARI HUSADA karton 140608S1E EXP.JUNI 2010 Negatif</p><p style="text-align: justify;">10 VITALAC - 1 MD. 810412259001 PT. SARI HUSADA karton 171208V1C EXP.DESEMBER 2010 Negatif</p><p style="text-align: justify;">11 SGM TAHAP 1 MD. 810412270001 PT. SARI HUSADA karton 090209S1C EXP.PEBRUARI 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;"><u><strong>TAHUN 2010</strong></u> :</p><p style="text-align: justify;">(NOMOR, NAMA SAMPEL, PRODUSEN KEMASAN NO BATCH/Exp Date, HASIL)</p><p style="text-align: justify;">1 Anmum Infacare ML.510406002076 PT. Fontera Brand Indonesia Kaleng 12122009 EXP.11122011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">2 Frissian Flag 1 MD.810409118005 PT. Frisian Flag Indonesia karton UBI SW 16:01 EXP. Juli 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">3 Frissian Flag Tahap 2 MD.810309117005 PT. Frisian Flag Indonesia karton FKB TM 08.44 EXP. Des 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">4 Frissian Flag 123 Madu MD.807009128005 PT. Frisian Flag Indonesia karton EW4 EXP. Agustus 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">5 Frissian Flag Tahap 1 MD.810409118005 PT. Frisian Flag Indonesia karton RRT SW EXP.Feb 2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">6 Frissian Flag Tahap 2 MD.810309117005 PT. Frisian Flag Indonesia karton EEO EXP. MARET 2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">7 Frissian Flag Tahap 1 MD.810409118005 PT. Frisian Flag Indonesia karton HEHMZ EXP. Mei 2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">8 Frissian Flag MD.810409118005 PT. Frisian Flag Indonesia karton UGJSW 11:10 EXP. Jul-12 Negatif</p><p style="text-align: justify;">9 Frissian Flag 2 MD.810309117005 PT. Frisian Flag Indonesia karton YFKSW EXP.Dec 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">10 Frisian Flag Tahap I MD.810409118005 PT. Frisian Flag Indonesia karton QDO SW EXP.JUNI 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">11 Frisian Flag Tahap I MD.810409118005 PT. Frisian Flag Indonesia karton IBD EXP.OKTOBER 2010 Negatif</p><p style="text-align: justify;">12 Fresian Flag Coklat MD.805309148005 PT. Frisian Flag Indonesia karton RLM Negatif</p><p style="text-align: justify;">13 Frisian Glag Madu MD.805309152005 PT. Frisian Flag Indonesia karton LDD Negatif</p><p style="text-align: justify;">14 Sun baby Tomat Wortel MD 810110042188 PT. Gizindo Prima Nusantara karton P806:53/ 11 Des 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">15 Bubur Bayi Sun Sari Buah 6 Bulan MD 810110042188 PT. Gizindo Prima Nusantara karton P209,07/ 12 Maret 12 Negatif</p><p style="text-align: justify;">16 SUN Beras Merah MD 810110030188 PT. Indofood CBP Sukses Makmur karton - / 10 Mei 2012 S2 Negatif</p><p style="text-align: justify;">17 Indomilk Coklat Instant MD.805309086015 PT. Indolakto karton 09P2410J EXP. Mei 2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">18 Indomilk Full Cream MD.805309085015 PT. Indolakto karton 08P1710J EXP. Mei 2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">19 Indomilk Susu Bubuk Full Cream MD.805309087015 PT. Indolakto karton 4,150609003 Negatif</p><p style="text-align: justify;">20 Morinaga BMT Platinum 0-6 Bulan MD 510410016989 PT. Kalbe Morinaga Indonesia Kaleng 09Z1305KB21 EXP. 28 Dec 11 Negatif</p><p style="text-align: justify;">21 Chilmil MD.810310020989 PT. Kalbe Morinaga Indonesia karton 09V2502KA31 EXP. 04 Mar 11 Negatif</p><p style="text-align: justify;">22 BMT Motinaga MD.810410019989 PT. Kalbe Morinaga Indonesia karton 09X2804KA11 EXP. 2 Mei 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">23 Morinaga BMT Platinum MD.510410016989 PT. Kalbe Morinaga Indonesia Kaleng 09Y0903KB31 EXP.11-12-2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">24 Enfamil ML.810411076019 PT. Mead Johnson karton 19SEP092011JJS0929 EXP.19-Mar-11 Negatif</p><p style="text-align: justify;">25 Enfamil ML.810411076019 PT. Mead Johnson karton 0033JJS0930 EXP.19 Maret 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">26 Lactona MD.810412070003 PT. Mirota KSN karton OKLN2 EXP.11-2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">27 Lactogen 2 MD.810313376001 PT. Nestle Indonesia karton 9365022731 EXP. Maret 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">28 Lactogen 2 MD.810313376001 PT. Nestle Indonesia karton 9343022731 EXP. Maret 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">29 Dancow 1+ Rasa Madu MD.807013337001 PT. Nestle Indonesia karton 41022771 EXP. Mei 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">30 Dancow Nutrigold 1+ MD.807013372001 PT. Nestle Indonesia karton 00980227G1 EXP. Juli 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">31 Lactogen Gold 1 MD.810413370001 PT. Nestle Indonesia karton 105022711 EXP. Juli 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">32 Dancow Full Cream Milk Powder MD.805313199001 PT. Nestle Indonesia karton 01360227E1 EXP. Nov 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">33 Lactogen Gold 2 MD.810313369001 PT. Nestle Indonesia karton 0117022711 EXP.Juli 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">34 Lactogen Susu Formula Lanjutan MD.810313369001 PT. Nestle Indonesia karton Jan-38 EXP. Apr 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">35 NAN Nestle HA 1 ML.510412013040 PT. Nestle Indonesia Kaleng 00640017KMAN 05.03.2010 EXP.05.03.2010 Negatif</p><p style="text-align: justify;">36 AL 110 Nestle ML.50702004079 PT. Nestle Indonesia Kaleng 00610346AAMAN0203 2010 EXP.02032012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">37 Lactogen 2 MD.810313369001 PT. Nestle Indonesia karton 0012022721 EXP. Apr-2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">38 Lactogen 2 MD 810313369001 PT. Nestle Indonesia karton 9311022711/ Feb 2011 Negatif 39 Nestle Beras Merah MD 610113237001 PT. Nestle Indonesia Sachet 93520227k12/ Nov 2010 Negatif</p><p style="text-align: justify;">40 Lactogen 1 MD 810413370001 PT. Nestle Indonesia karton 26022711/April 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">41 Lactogen Gold 2 MD 810313369001 PT. Nestle Indonesia karton 004702271/ Mei 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">42 Lactogen 2 MD 810313369001 PT. Nestle Indonesia karton 0072022711/ juni 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">43 Lactogen Susu Formula 2 Lanjutan MD 810313369001 PT. Nestle Indonesia karton 0012022722/JUNI2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">44 Lactogen Gold 1 MD.810413370001 PT. Nestle Indonesia karton 00 55022721 EXP. Mei 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">45 Nestle Lactogen 1 MD.810413370001 PT. Nestle Indonesia karton 0026022721 EXP.4-1-2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">46 Nestle Lactogen 1 MD.810413370001 PT. Nestle Indonesia karton 936302271101:12 Negatif</p><p style="text-align: justify;">47 Cerelac Nestle ML 810101001341 PT. Nestle Manufacturing Malaysia karton 93391135LE/032011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">48 Cerelac Beras Merah ML 8101011017145 PT. Nestle Manufacturing Malaysia karton 00311135LA/ 05/2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">49 Bimbi Susu Formula Bayi MD.810413009417 PT. Netania kasih Karunia Pier karton B1L064008 EXP. 01 Maret 2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">50 Bimbi Susu Formula Bayi MD.810413009417 PT. Netania kasih Karunia Pier karton B1L17150B EXP.Juni 11 Negatif</p><p style="text-align: justify;">51 Nutrilon Hypo-allergenic ML.510402009035 PT. Nutricia Cuijk, Holland Kaleng 15-05-201041 EXP.15/11/2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">52 Anlene Actifit Vanilla MD.808509391040 PT. Nutricia Indonesia karton F10NOV093149 Negatif</p><p style="text-align: justify;">53 Bebelac susu formula MD.810409335040 PT. Nutricia Indonesia Sejahtera karton 9974002 EXP.'APRIL 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">54 Nutrilon I MD.810409288040 PT. Nutricia Indonesia Sejahtera karton 9905002 EXP.APRIL 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">55 SGM 1 MD.810412270001 PT. Sari Husada karton 040110S1C EXP. 1-Jan-2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">56 Vitalac 1 MD.810412259001 PT. Sari Husada karton 80709V1C EXP.JUNI 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">57 Vitalac 1 MD.810412259001 PT. Sari Husada karton 070709V1C Negatif</p><p style="text-align: justify;">58 SGM 1 MD 810412270001 PT. Sari Husada karton 201009SIE/ Okt 11 Negatif</p><p style="text-align: justify;">59 SGM Prenutrisi MD 810412270001 PT. Sari Husada karton 211209SIE/ Des 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">60 SGM Prenutrisi 0-6 Bulan MD 810412270001 PT. Sari Husada karton 080410SIE/ Apr 12 Negatif</p><p style="text-align: justify;">61 SGM MD 810412270001 PT. Sari Husada karton 150510SIE/ Mei 2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">62 SGM Prenutrisi 2 Lanjutan MD.810312271001 PT. Sari Husada karton 30010052G Negatif</p><p style="text-align: justify;">63 Vitalac Susu Formula Bayi MD.810412259001 PT. Sari Husada karton 220310V2E/MAR2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">64 SGM BBLR MD.81021094008 PT. Sari Husada karton 120210BRA/022012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">65 Vitalac MD.810412259001 PT. Sari Husada karton 230410V3D Negatif</p><p style="text-align: justify;">66 SGM MD.809012327001 PT. Sari Husada karton 150310BPC/MAR2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">67 SGM Prenutrisi 1 MD.810412270001 PT. Sari Husada karton 291109SIC032171 Negatif</p><p style="text-align: justify;">68 SGM 1 MD.810412270001 PT. Sari Husada karton 291209S11 EXP. Des 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">69 SGM Presinutri MD.810412270001 PT. Sari Husada karton 251009S1C EXP.Okt 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">70 SGM 2 MD.810312271001 PT. Sari Husada karton 211109S26 EXP.1 Nov 2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">71 SGM 1 MD.810412270001 PT. Sari Husada karton 030110S1C EXP.JANUARI 2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">72 SGM Presinutri 3 MD.810312271001 PT. Sari Husada karton 250410S2G EXP. April 2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">73 SGM 4 Rasa Madu MD.807012263001 PT. Sari Husada karton 270404ML EXP. April 2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">74 SGM 3 Eksplor Rasa Vanilla MD.807012266001 PT. Sari Husada karton 110510SVI EXP. Mei 2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">75 SGM Prenutrisi 1 MD.810412270001 PT. Sari Husada karton 130610S1C EXP.Juni 2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">76 SGM LLM MD.809012327001 PT. Sari Husada karton 250510LMC EXP. Mei 2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">77 SGM BBLR MD.810412328001 PT. Sari Husada karton 280310BRI EXP. Mar-12 Negatif</p><p style="text-align: justify;">78 SGM 2 MD.810312271001 PT. Sari Husada karton 121209526 EXP.Des 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">79 Vitalac 2 MD.810312260001 PT. Sari Husada karton 260109V2A EXP. 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">80 SGM Presinutri 1 MD.810412270001 PT. Sari Husada karton 240110SIE EXP.1-1-2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">81 SGM Presinutri MD.810412270001 PT. Sari Husada karton 090210S1C EXP.02 - 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">82 SGM Presinutri MD.810412270001 PT. Sari Husada karton 230310S1C EXP.01 Maret 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">83 Vitalac 1 MD.810412259001 PT. Sari Husada karton 230809V1C EXP.Agustus 11 Negatif</p><p style="text-align: justify;">84 SGM Presinutri 1 MD.810412270001 PT. Sari Husada karton 241209S1C EXP.1211 Negatif</p><p style="text-align: justify;">85 SGM LLM MD.809012327001 PT. Sari Husada karton 13021DLMC EXP.2-1-2012</p><p style="text-align: justify;">86 Nutricia Bebelac 1 MD.255610214112 PT. Serena Indo Pangan Industri karton S19495 Negatif</p><p style="text-align: justify;">87 SGM BBLR MD.810210194008 PT. Sugizindo untuk PT. Sari Husada karton 270909BRE EXP. September 2011</p><p style="text-align: justify;">Negatif 88 SGM 2 MD.810312271001 PT. Sugizindo untuk PT. Sari Husada karton 051209S2A EXP. Des 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">89 Vitalac Bebas Lactosa MD.809010195008 PT. Sugizindo untuk PT. Sari Husada karton 13021OVLC EXP.01/02/2012 0.248 Negatif</p><p style="text-align: justify;">90 Vitalac MD.810310190008 PT. Sugizindo untuk PT. Sari Husada karton 170509VIC EXP. Mei 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">91 SGM BBLR MD.810210194008 PT. Sugizindo untuk PT. Sari Husada karton 270110BRC EXP.Jan 2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">92 SGM BBLR MD.810210194008 PT. Sugizindo untuk PT. Sari Husada karton 270110BRE EXP.Jan 2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">93 S-26 Tahap 1 MD.8810417018124 PT. Wyeth Indonesia karton ON06E2 Negatif</p><p style="text-align: justify;">94 S-26 Gold ML.510417001245 PT. Wyeth Nutrisional Singapore Kaleng 19042010OE19B107.209 Negatif</p><p style="text-align: justify;">95 S-26 Tahap 1 ML.810417013124 PT. Wyeth Nutrisional Singapore karton 9V13D2 EXP.12 062011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">96 Lactona MD.810412070003 PT.MIROTA KSM karton 2KLS3 EXP.1011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">97 S-26 Tahap 1 ML.810417018124 Wyeth Nutritionals (Singapore ) Pte. Ltd karton 9V30D1 EXP.29-6-2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">98 S-26 Gold Tahap 1 ML.510417001245 Wyeth Nutritionals (Singapore ) Pte. Ltd Kaleng OA20B1 EXP.19012012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">99 S-26 ML.810417018124 Wyeth Nutritionals Ireland karton 9L16D1 EXP.PEBRUARI 2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;"><u><strong>TAHUN 2011 </strong></u>(Sampai Februari)<u><strong><br /></strong></u></p><p style="text-align: justify;">(NOMOR, NAMA SAMPEL, PRODUSEN KEMASAN NO BATCH/Exp Date, HASIL)</p><p style="text-align: justify;">1 BIMBI LOLA RENDAH LAKTOSE MD.810413009417 PT. Netania Kasih Karunia PIER karton BLL 051308 EXP.4/1/2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">2 Neosure ML.510415007019 Abott Laboratories Kaleng 9210Q401 Negatif</p><p style="text-align: justify;">3 Enfamil A+ ML.810411066019 Mead Johnson Nutrition (Philippines) karton 1550 JLCO915 Negatif</p><p style="text-align: justify;">4 Pre NAN ML.510202002079 Nestle Netherland Kaleng 02320346AC Negatif</p><p style="text-align: justify;">5 NAN 1 ML.510402003079 Nestle Netherland Kaleng 00960346AD Negatif 6 NL-33 MD.510710017989 PT Kalbe Morinaga Indonesia Kaleng 10X0501KB31 Negatif</p><p style="text-align: justify;">7 Morinaga BMT MD.810410019989 PT Kalbe Morinaga Indonesia karton 10T1403KA11 Negatif</p><p style="text-align: justify;">8 Lactogen Gold MD.810413370001 PT Nestle Indonesia karton 0091022711 Negatif</p><p style="text-align: justify;">9 Nutricia Nutrilon Royal MD.810409408040 PT Nutricia Indonesia Sejahtera karton 1910211 Negatif</p><p style="text-align: justify;">10 Nutricia Nutrilon MD.810409288040 PT Nutricia Indonesia Sejahtera karton 9905491 Negatif</p><p style="text-align: justify;">11 Bebelac 1 MD.810409335040 PT Nutricia Indonesia Sejahtera karton 0975141 Negatif</p><p style="text-align: justify;">12 SGM BBLR MD.810412328001 PT Sari Husada karton 121010BRC Negatif</p><p style="text-align: justify;">13 Vitalac Step 1 MD.810412259001 PT Sari Husada karton 210210 V1E Negatif</p><p style="text-align: justify;">14 SGM LLM MD.809012327001 PT Sari Husada karton 120210LME Negatif</p><p style="text-align: justify;">15 SUSU FORMULA BAYI BIMBI 1 MD.8091213010417 PT. Netania Kasih Karunia PIER, Pasuruan karton B1L244008 EXP.Des 2012 Negatif</p><p style="text-align: justify;">16 SUSU BIMBI LOLA MD. 809213010417 PT. Netania Kasih Karunia PIER, Pasuruan karton BLL04130B EXP.2/12/2011 Negatif</p><p style="text-align: justify;">17 SUSU FORMULA BAYI SGM PRENUTRISI MD810412270001 PT.SARI HUSADA karton 03121OS1E EXP.Des 12 Negatif</p><p style="text-align: justify;">18 S-26 ML.810417018124 Wyeth Nutritional karton 0N05D2 Negatif</p><p style="font-weight: bold; text-align: justify;"><br /></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold;">Red- Kompas</span></p><p style="text-align: justify;"><br /></p><p><br /></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-85826010215600517422011-02-08T11:50:00.000+07:002011-02-15T12:22:46.325+07:00Susu Formula Tercemar Batal Diumumkan<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmSrpblPYhpLVyRZDTbDxR6KQ_LS3eGlMd2THe-hl-5H1cCPvRVPNcQ4m8_QyLG59N0HSSLULtWPvxR5jVW1EwnOm0piyhoSoWRNDyAjf7prsNO_M5sHspZvBrxm45jqdRO4isJ979PEE/s1600/Susu-Formula-Tercemar-Bakteri-Enterobacter-Sakazakii-1.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 320px; height: 198px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmSrpblPYhpLVyRZDTbDxR6KQ_LS3eGlMd2THe-hl-5H1cCPvRVPNcQ4m8_QyLG59N0HSSLULtWPvxR5jVW1EwnOm0piyhoSoWRNDyAjf7prsNO_M5sHspZvBrxm45jqdRO4isJ979PEE/s320/Susu-Formula-Tercemar-Bakteri-Enterobacter-Sakazakii-1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5573782378652133106" border="0" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><strong>Jakarta</strong> - Kementerian Kesehatan, BP POM dan IPB tetap enggan menyebutkan nama-nama produsen dan merk susu formula yang diduga mengandung bakteri Sakazakii. Menkes cs pun dituding telah melindungi para produsen susu.<br /><br />"Kenapa tidak dibuka seterangnya saja, terlihat bila Menkes, BP POM dan IPB jadi humasnya produsen susu. Mereka sepertinya melindungi para produsen susu, kalau tidak kenapa tidak diumumkan," ujar Ketua Komisi Nasional Perlindungan Anak (Komnas PA) Aris Merdeka Sirait saat berbincang dengan detikcom, Jumat (11/2/2011) malam.<br /><br />Menurut Arist, Menkes telah melakukan pembohongan publik karena tidak segera membuka nama-nama susu berbakteri tersebut. Sikap Menkes tersebut juga bisa menimbulkan keresahan di masyarakat.<br /><br />"Penelitiannya IPB itukan tahun 2003 sampai 2006, nah di tahun itu tentu banyak anak dibawah satu tahun yang mengkonsumsi susu formula. Karena bakteri itu berbahaya dan dapat merusak jaringan otak seharusnya dibuka," terangnya.<br /><br />Polemik ini bermula ketika ketika para peneliti Institut Pertanian Bogor (IPB) menemukan adanya kontaminasi Enterobacter Sakazakii sebesar 22,73 persen dari 22 sampel susu formula yang beredar tahun 2003 hingga 2006. Hasil riset itu dilansir Februari 2008. Namun, IPB tidak bersedia menyebutkan merek susu yang dimaksud.<br /><br />Menkes pun digugat di PN Jakarta Pusat untuk mengumumkan susu yang mengandung bakteri tersebut. Bahkan putusan di tingkat Kasasi telah memerintahkan agar Kementerian Kesehatan segera mengumumkan susu yang mengadung bakteri tersebut. Dengan alasan belum menerima salinan surat putusan kasasi MA terkait susu Formula, Menkes, BPOM dan IPB hingga kini belum mengumumkan permohonan penggugat, David Tobing itu.<br /><br />"Putusan itu yang penting isinya, kita tidak usah terjebak dengan administrasi. Kalau memang ada iktikad baik, tanpa diberi salinan, pasti akan diumumkan, karena itu sudah di publis media. Tapi inikan terkesan melindungi para produsen susu," imbuh Aris.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-8334778558882828672011-01-26T07:00:00.002+07:002011-01-26T07:09:11.790+07:00Bahaya Mematikan Di Balik Mengobati Diri Sendiri<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii5qjK3HSr7sAolHWDD-V4pEYwFxqb030C8ENGTfUrgWGR5QAYWFYdg6DCiQXT2Tu4Qd-E83ChWRGY5xP4DAx4gsJiqfhh5EHw3GtJByqcccj9qrXNdFbnDk5_cXTK1UzErMd7jRBh5Lc/s1600/medicine.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 325px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii5qjK3HSr7sAolHWDD-V4pEYwFxqb030C8ENGTfUrgWGR5QAYWFYdg6DCiQXT2Tu4Qd-E83ChWRGY5xP4DAx4gsJiqfhh5EHw3GtJByqcccj9qrXNdFbnDk5_cXTK1UzErMd7jRBh5Lc/s400/medicine.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5566278834113109650" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: 12px; "><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Minum obat dengan takaran sendiri tidak selalu merupakan ide yang baik. Dengan melakukan hal ini, kemungkinan terbaiknya bisa membuat Anda sakit perut atau kemungkinan terburuknya Anda harus masuk Unit Gawat Darurat.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Sakit kepala? Ambil saja analgesik. Kalau demam? Antipiretik dapat menyembuhkannya. Bagaimana kalau tenggorokan sakit? Oh, antibiotik obatnya. Berapa kali Anda mendengar orang-orang melakukan hal ini? Jika jawabannya sering, mereka bisa saja termasuk golongan orang yang memiliki kebiasaan mengobati diri sendiri seperti yang dilakukan oleh banyak orang yang berpendidikan lainnya yang merasa tidak masalah untuk mengkonsumsi obat tanpa petunjuk dokter.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Banyak dari Anda yang mungkin tidak menyadari hal ini, namun obat-obatan ini bukan berarti tak memiliki efek samping dan dapat menimbulkan malapetaka pada sistem tubuh Anda jika dikonsumsi tanpa nasehat profesional. Berikut adalah obat-obat yang sering disalah-gunakan dan potensi efek samping yang mengikutinya:</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong>Pain Killers (Penghilang Rasa Sakit)</strong></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><em>Pain killers</em> adalah obat yang dipakai untuk menghilangkan rasa sakit. Kebanyakan dari obat tersebut termasuk ke dalam kelas obat yang disebut obat anti-inflamasi non-steroid (NSAIDS), yang mengontrol peradangan, demam dan nyeri. “Mengkonsumsi obat ini tanpa konsultasi, membeli obat ini berulang kali dengan menggunakan resep yang sama, meminum dosis ganda dengan harapan lebih cepat menghilangkan rasa sakit atau menggunakan obat yang sisa untuk gejala sama yang muncul kemudian bisa menempatkan orang dalam kesulitan,” ujar Dr Jeetendra Jain, seorang dokter Mumbai spesialis nyeri.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><em>Potensi efek samping:</em></span></span></p><ul style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-left: 0px; padding-bottom: 5px; list-style-type: none; text-align: justify; "><li><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Dapat menyebabkan bisul dan pendarahan di perut.</span></span></li><li><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Dapat meningkatkan zat asam perut, mual, muntah, diare, sembelit, pusing, ruam, dan sakit kepala.</span></span></li><li><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Meningkatkan tekanan darah dan dapat menangkal efek dari beberapa obat tekanan darah. Juga dapat menyebabkan gagal jantung.</span></span></li><li><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Menyebabkan masalah ginjal.</span></span></li></ul><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong><em>Pengobatan alternatif:</em></strong> “Gunakan kompres panas atau dingin, olahraga, fisioterapi atau beristirahat, seperti yang disaranakn dokter Anda untuk mengurangi sakit leher atau punggung, sakit kepala atau nyeri sekujur tubuh, daripada mengambil obat pereda sakit dan sering mengkonsumsinya,” saran Dr Jain.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong>Sirup Obat Batuk</strong></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Biasanya merupakan obat yang digunakan untuk mengobati batuk dan terdiri dari dua jenis. Sirup yang digunakan untuk batuk kering yang disebut pereda batuk atau antitusif, sedangkan untuk membantu meredakan batuk berdahak adalah ekspektoran. Karena kebanyakan jenis obat ini mengandung alkohol, orang cenderung menggunakannya dengan dosis yang semakin besar.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong><em>Potensi efek samping:</em></strong></span></span></p><ul style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-left: 0px; padding-bottom: 5px; list-style-type: none; text-align: justify; "><li><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Jantung berdebar atau detak jantung tidak teratur.</span></span></li><li><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Mulut kering.</span></span></li><li><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Mual, nyeri perut, sembelit.</span></span></li><li><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Pusing, penglihatan kabur, mengantuk.</span></span></li><li><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Telinga mendengung.</span></span></li><li><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Kegelisahan, kebingungan dan berkurangnya konsentrasi.</span></span></li></ul><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><em><strong>Pengobatan alternatif:</strong> </em>Campur madu dengan air hangat untuk menenangkan batuk atau seteguk air putih setiap beberapa menit jika tenggorokan Anda serak. “Temui dokter Anda sehingga ia dapat memberi saran pengobatan penyebab batuk, daripada mengobatinya dengan sirup obat batuk,” ujar Col Dwivedi, Spesialis THT pda klinik Angkatan Bersenjata, New Delhi. “Batuk adalah bentuk mekanisme dari pertahanan tubuh dimana tubuh Anda melempar keluar iritasi atau infeksi melalui dahak, yang menyertai batuk, jadi saya sarankan untuk tidak menahannya,” tambahnya.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong>Antibiotik</strong></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Antibiotik adalah obat yang digunakan untuk mengobati infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Biasanya, sistem kekebalan tubuh kita dapat melawan bakteri dan menghentikannya dari multiplikasi yang dapat menyebabkan infeksi. Namun ada kalanya ketika daya tahan tubuh turun dan tubuh tak mampu mengontrol infeksi. Saat itulah Anda membutuhkan antibiotik. “Fakta bahwa sistem kekebalan tubuh yang kompeten dapat mengontrol banyak infeksi seharusnya menjadi alasan yang cukup bagi masyarakat untuk tidak mengkonsumsi antibiotik secara teratur dan membiarkan tubuh mereka untuk bekerja secara alami,” ujar Dr Sunali Kashyap, seorang dokter gigi di Noida. Sebagian besar dari mereka yang mengkonsumsi antibiotik tanpa pengawasan tidak memahami dosis yang tepat dan cenderung menghentikan pengobatan saat sudah merasa lebih baik. “Padahal jika Anda mengambil dosis yang tidak memadai dengan interval yang tidak teratur untuk durasi yang tidak lengkap, bakteri bisa menjadi resisten terhadap obat dan obat tersebut akan menjadi tidak efektif untuk penggunaan di masa depan,” tambah Dr Kashyap.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">“Ciprofloxacin, yang umumnya diberikan tanpa pengawasan, adalah obat anti-TBC tingkat rendah dan terkadang dapat menutupi tuberculosis jika diambil oleh pasien,” ujar Dr Deepak Raina, seorang ahli bedah ortopedi di Indian Spinal Injuries Centre, New Delhi.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong><em>Potensi efek samping:</em></strong></span></span></p><ul style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-left: 0px; padding-bottom: 5px; list-style-type: none; text-align: justify; "><li><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Reaksi alergi seperti pembengkakan bibir, wajah dan lidah.</span></span></li><li><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Buang air besar.</span></span></li><li><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Mual, muntah dan pusing.</span></span></li><li><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Peradangan pada usus besar (kolitis) terutama pada orangtua.</span></span></li><li><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Infeksi vagina pada wanita yang disebabkan oleh pertumbuhan jamur karena penekanan ‘bakteri baik’.</span></span></li><li><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Antibiotik tertentu dapat mengurangi efektivitas pil kontrasepsi oral.</span></span></li></ul><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong><em>Pengobatan alternatif:</em></strong> “Biarkan dokter Anda menggunakan pengalamannya untuk menentukan antibiotik mana yang Anda butuhkan, atau apakah Anda benar-benar membutuhkannya,” saran Col Dwivedi.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong>Obat Homoeopathic</strong></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Homoeopathy menawarkan solusi pengobatan kepada individu berdasarkan gejala spesifik. Homoeopath menanamkan dalam pikiran dari psikologis pasien, kebiasaan, kesukaan, ketidak-senangan, dan temperamen, sebelum meresepkan obat tertentu. Homoeopathy sendiri mengarah pada pentingnya instruksi yang benar sebelum mengkonsumsi obat.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Selain itu, obat ini tidak kehilangan efek samping yang umum diyakini. “Meskipun mereka dibuat dari sumber alami dan efek sampingnya tidak mematikan, namun dapat menyebabkan gangguan perut dan jantung berdebar jika dikonsumsi secara sembrono dalam waktu lama. Bahkan, Anda juga mungkin memiliki penyakit obat, yaitu mengalami tanda-tanda dan gejala dari obat itu sendiri,” ujar Dr Monika Nath, seorang dokter homoeopath dari New Delhi.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">“Terkadang obat tertentu dapat megurangi gejala dan seseorang mungkin menambah dosis untuk mendapatkan hasil yang lebih baik dalam waktu yang lebih panjang sebagai antisipasi dari pengobatan utuh, dan tidak menyadari bahwa hal tersebut bukanlah pengobatan yang tepat sama sekali. Hal ini dapat menyebabkan efek samping, yang mungkin memerlukan intervensi medis,” tambahnya.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Oleh karena itu pastikan gejala penyakit, cakupan dan potensi dari obat tersebut sebelum mengkonsumsinya.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong>Obat Ayurvedic</strong></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Obat ini juga berasal dari produk alami dan banyak dari mereka yang tersedia tanpa pengawasan, tapi tidak boleh dikonsumsi tanpa instruksi dari dokter ayurvedic yang berkualitas. “Obat-obatan ayurvedic harus ditentukan berdasarkan tipe tubuh pasien, usia, gaya hidup, kebiasaan diet, dan durasi penyakit. Dosis, durasi, pembatasan diet dan bahkan jeda waktu pemakaian sangat penting untuk mendapatkan manfaat yang optimal dan menghindari efek samping,” ujar Dr Shantala Priyadarshini, MS (Ayurveda) dari Mysore. “Efek samping dapat berkisar dari ruam ke buang air besar dan perut kembung dan ketergantungan terhadap obat,” tambahnya. Jadi berhati-hatilah sebelum Anda mengambil triphala atau tulsi tanpa konsultasi sebelumnya.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Obat adalah zat yang memiliki beragam efek pada sistem Anda, banyak diantaranya yang tidak diinginkan. Seorang dokter, hanya setelah mengobservasi secara ekstensif, menjadi mampu untuk menilai tubuh Anda disertai resiko dan manfaat yang termasuk dalam penawaran pengobatan. Jadi, memberikan resep obat sebaiknya diserahkan kepadanya.</span></span></p><h2 style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-size: 1.1em; font-style: normal; font-weight: normal; color: rgb(70, 108, 131); "><br /></h2><div></div><blockquote><div>Tapi yang penting, jika Anda minum obat melebihi dosis yang ditentukan, atau malah minum obat lebih dari batas waktu yang ditentukan, maka sifat obat akan menjadi resisten kepada tubuh Anda. Penyakit akan lebih kebal pada dosis tersebut dan selanjutnya dosis harus dinaikkan untuk bisa memberikan efek.</div><div><br /></div><div>Oxy Drinking Water sangat aman untuk segala usia dan semakin banyak Anda meminumnya akan semakin bagus. Dan yang terpenting bahan dasar dari Oxy Drinking Water adalah air, air yang aktif. Ingin SEHAT ? Mulai dari sekarang !</div></blockquote><div></div></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-50800524428610909082011-01-20T18:21:00.000+07:002011-01-26T18:27:04.312+07:00Agar Tetap Sehat Saat Cuaca Tak Menentu<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgMkOSuEZTBOo4WCs-HPqrEaEnFZxEVwz_r5Sh0eSYF1ZuwyYOEQw8CWfX4EBaGfshs5ltdo5VkcfxxAva-z2E1miY7A2IgmjNiCmwP60N4Z3nkF4Dq1vu3m8M5qZmMRE9DomSrsz0pZk/s1600/hujan.gif"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 213px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgMkOSuEZTBOo4WCs-HPqrEaEnFZxEVwz_r5Sh0eSYF1ZuwyYOEQw8CWfX4EBaGfshs5ltdo5VkcfxxAva-z2E1miY7A2IgmjNiCmwP60N4Z3nkF4Dq1vu3m8M5qZmMRE9DomSrsz0pZk/s320/hujan.gif" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5566454401558447746" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; color: rgb(51, 51, 51); line-height: 18px; ">Saat cuaca tak menentu seperti ini kadang hujan dan panas maka tubuh menjadi sangat rentan mengalami<b> </b>penyakit<b> </b>Infeksi saluran pernapasan seperti flu, sakit tenggorokan atau pilek paling banyak dialami orang.</span></div><span class="Apple-style-span"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></span></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Bagaimana caranya agar tubuh tetap sehat meski cuaca tidak bersahabat?</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Cuaca tak menentu yang kadang panas terik atau hujan badai sering membuat sistem kekebalan tubuh seseorang menurun drastis. Hal ini membuat virus-virus penyakit menyebar dengan mudah, terlebih bila Anda tak pintar-pintar menjaga kondisi badan.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Seperti dikutip dari tulisan Dr H Ari Fahrial Syam SpPD-KGEH, MMB, FINASIM, dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Penyakit Lambung dan Pencernaan, FKUI-RSCM , berikut beberapa siasat jitu yang dapat dilakukan agar tubuh tetap sehat menghadapi perubahan cuaca:</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Georgia, serif; font-weight: normal; line-height: normal; font-size: 16px; "><strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; ">1. Hindari kontak udara dingin</strong></span></div></strong><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Hindari kontak langsung dengan udara dingin, jika perlu gunakan jaket saat di ruangan ber-AC atau saat merasakan udara dingin baik didalam maupun diluar ruangan. Suhu udara yang menjadi turun memungkinkan Anda tidak perlu menghidupkan AC di malam hari atau AC disetting dengan suhu 25 derajat celsius.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Georgia, serif; font-weight: normal; line-height: normal; font-size: 16px; "><strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; ">2. Tidur cukup</strong></span></div></strong><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Tidur yang cukup minimal 6 jam per hari secara komulatif. Misalnya, bila Anda tidur hanya 5 jam di malam hari, cobalah mencuri-curi waktu tidur di tengah hari selama 1 jam, sehingga mencukupi waktu tidur komulatif 6 jam per hari.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Georgia, serif; font-weight: normal; line-height: normal; font-size: 16px; "><strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; ">3. Perbanyak makan buah dan sayur</strong></span></div></strong><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Perbanyaklah konsumsi buah dan sayuran baik di kantor maupun di rumah. Pastikan di mobil dan kendaraan ada stok buah, seperti apel, jeruk atau pir yang disediakan setiap hari. Usahakan mengonsumsi salad atau gado-gado untuk mengganti jatah makan, baik pagi, siang atau malam.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Georgia, serif; font-weight: normal; line-height: normal; font-size: 16px; "><strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; ">4. Olahraga teratur</strong></span></div></strong><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Lakukan olahraga ringan setiap hari, minimal 15 atau 30 menit setiap hari misalnya jalan kaki, jogging, bersepeda, drible bola, berenang dan olahraga ringan lainnya.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Georgia, serif; font-weight: normal; line-height: normal; font-size: 16px; "><strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; ">5. Hindari makanan berlemak, manis dan dingin</strong></span></div></strong><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Kurangi makanan yang berlemak seperti coklat, keju dan daging merah. Juga makanan dan minuman yang manis dan dingin, serta gorengan yang dapat mengiritasi tenggorokan dan dapat mencetuskan radang.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Georgia, serif; font-weight: normal; line-height: normal; font-size: 16px; "><strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; ">6. Minum yang cukup</strong></span></div></strong><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Cuaca yang dingin sering membuat orang tidak haus dan mengurangi minum. Sebaiknya tetap pertahankan agar tetap minum air putih sebanyak 8-10 gelas per hari.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Georgia, serif; font-weight: normal; line-height: normal; font-size: 16px; "><strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; ">7. Konsumsi multivitamin</strong></span></div></strong><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Jika Anda merasa hari makanan dan minuman kurang mengandung vitamin atau antioksidan, maka Anda bisa mengambil manfaat vitamin dari suplemen multivitamin.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Georgia, serif; font-weight: normal; line-height: normal; font-size: 16px; "><strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; ">8. Berpikir positif untuk berbagai hal</strong></span></div></strong><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Menanggapi pemberitaan yang ada, jika Anda tidak suka lebih baik dihindari.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">"Buat saya karena pekerjaan saya, saya memaksakan diri untuk membaca berita dan topik hangat yang ada di tengah masyarakat setiap harinya. Ini saya lakukan saat saya ada di kendaraan. Bagi masyarakat jika berita-berita tersebut membuat tambah pusing dan membuat kesal lebih baik dihindari. Lebih baik baca berita olah raga saja. Jangan sampai pemberitaan di media mengganggu suasana hati kita," jelas Dr Ari.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Meski cuaca tak bersahabat, tapi rutinitas tetap menanti dan Anda tentu harus bekerja untuk kehidupan. Oleh karena itu, tubuh harus tetap sehat. Jagalah kesehatan Anda dengan baik, karena mencegah lebih baik dari mengobati.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; "><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Sumber. Detik. com</span></div></span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-60299049705998886442011-01-12T18:18:00.000+07:002011-01-26T18:21:41.665+07:00Kapan Suntik Vitamin C Boleh Digunakan?<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisTAwjkNdPlgHxFoGgfR17h-yy2TTmrtH_hz30afnVWMGvGLdaNb5Z1OyWmHG3YHgwJRPYcQ1afINAGeqilj5GIzxCPPK4JUOpcUjB-zuA-RCPyAG7MszHSxdXYbpbsBFGVkGiqzSOVAE/s1600/vitamin+inject.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 315px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisTAwjkNdPlgHxFoGgfR17h-yy2TTmrtH_hz30afnVWMGvGLdaNb5Z1OyWmHG3YHgwJRPYcQ1afINAGeqilj5GIzxCPPK4JUOpcUjB-zuA-RCPyAG7MszHSxdXYbpbsBFGVkGiqzSOVAE/s320/vitamin+inject.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5566453066755060306" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; color: rgb(51, 51, 51); line-height: 18px; ">Beberapa orang kadang lebih memilih menggunakan vitamin C dalam bentuk suntik (injection) dibanding dengan yang oral karena efeknya lebih cepat terasa. Sebenarnya kapan vitamin C suntik boleh digunakan?</span></div><span class="Apple-style-span"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></span></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">"Vitamin C suntik atau injection hanya boleh digunakan pada kondisi medis khusus. Kalau masalah efektivitas, vitamin C suntik memang lebih efektif dibandingkan dengan yang oral," ujar Dr Pedro P Perez, PhD, ilmuwan dan peneliti dari AS dalam acara diskusi tentang pengembangan teknologi farmasi dibidang multivitamin di Jakarta.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; "><br /></span></div></span><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Vitamin C dalam bentuk suntik lebih efektif karena ia masuk ke pembuluh darah dan langsung ke sel yang dituju, sedangkan untuk vitamin C oral prosesnya lebih panjang dan lebih lama di dalam tubuh.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Untuk vitamin C suntik misalnya digunakan setelah seseorang dioperasi, tapi jika ia sudah bisa menelan maka ia akan diberikan vitamin C bentuk oral kembali.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Sebaiknya masyarakat tidak boleh menggunakan vitamin C suntik ini secara sembarangan karena ada efek samping tertentu dan biasanya termasuk ke dalam obat yang diresepkan oleh dokter atau bukan obat yang bisa dibeli bebas.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Georgia, serif; font-weight: normal; line-height: normal; font-size: 16px; "><strong style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; ">Vitamin C Generasi Terbaru</strong></span></div></strong><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Selama ini vitamin C yang terkandung pada beberapa multivitamin berada dalam bentuk asam askorbat atau bentuk esternya, tapi kini ada vitamin C generasi terbaru yang terbuat dari bahan-bahan alami yaitu PureWay-C.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">"PureWay-C merupakan vitamin C yang 100 persen natural, untuk vitamin C nya berasal dari jagung, bioflavanoidnya berasal dari citrus dan untuk lipid metabolitnya berasal dari tanaman padi," ungkap Dr Pedro yang merupakan penemu dari PureWay-C ini.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Dr Pedro menuturkan kandungan lipid metabolit yang terkandung dalam PureWay-C ini menjadikannya bekerja lebih cepat di dalam tubuh dan lebih mudah diserap dibandingkan dengan jenis vitamin C lainnya.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Umumnya jenis vitamin C yang sekarang ini ada hanya bisa larut di dalam air saja, sedangkan PureWay-C karena ia mengandung asam lemak maka vitamin ini juga bisa larut di dalam lemak yang membuatnya mampu bertahan lebih lama di dalam tubuh seseorang.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Keuntungan lainnya adalah jika seseorang sedang sakit maka PureWay-C membantu menurunkan radang (memiliki sifat anti-inflamasi) sehingga proses penyembuhannya menjadi 60 persen lebih cepat dibanding vitamin C biasa. Serta memiliki tingkat keasaman yang sama dengan lambung sehingga tidak mengiritasi atau aman bagi lambung.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">"Secara umum jenis vitamin C terbaru ini aman untuk dikonsumsi oleh siapa pun karena kandungannya 100 persen alami," ungkap Dr Pedro yang mendapat gelar PhD dari Florida Internasional University 1998.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; "><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Sumber. Detik.com</span></div></span></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-67871107921351436912011-01-12T18:16:00.000+07:002011-01-26T18:18:11.464+07:00Waspadai Bahaya Memecah Pil!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEnlIw-ZdBcKMvvMaIhRsGRwkbDtR13gT5_76lRTX_f8ZTU6nt28U-HeTTsbxJHME1MoOmrdl5jvp6zgxM001KhqpSArhxETeG0A2V_9vQOUXOZOkZmykQfFcbwF3T8ZtzWJloYTRfkto/s1600/1150468620X310.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 198px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEnlIw-ZdBcKMvvMaIhRsGRwkbDtR13gT5_76lRTX_f8ZTU6nt28U-HeTTsbxJHME1MoOmrdl5jvp6zgxM001KhqpSArhxETeG0A2V_9vQOUXOZOkZmykQfFcbwF3T8ZtzWJloYTRfkto/s320/1150468620X310.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5566452274319008466" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial; font-size: 14px; color: rgb(35, 35, 35); line-height: 18px; "><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">Memecah pil atau membagi dua pil biasa kita lakukan untuk mengurangi dosis. Namun, kebiasaan ini ternyata dianggap membahayakan.</p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><em style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; ">Journal of Advanced Nursing </em>menyebutkan, pil yang telah dibagi dua sehingga margin dosis makin kecil akan membahayakan pengguna.</p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">"Tidak semua formula bisa dengan sembarangan kita potong atau kurangi. Konsekuensi klinis secara serius bisa terjadi," tulis para ahli yang dipimpin oleh Charlotte Verrue, PharmD, PhD dari Universitas Ghent di Belgia.</p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">Dalam penelitian ini, lima relawan membelah delapan tipe pil dengan pisau dapur, gunting atau tangan atau pemecah pil. Para peserta ini memecahnya menjadi seperempat, setengah dengan tiga cara ini.</p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">Dari delapan tipe pil, tiga mendapat skor menurun hingga menengah, dua mendapat skor plus, dan tiga tidak mendapat skor. Pil-pil digunakan untuk mengobati kondisi seperti parkinson, artritis (rematik), dan penyakit jantung.</p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">Para ahli juga menimbang tablet sebelum dan setelah dipecah. Mereka menemukan ada deviasi atau penyimpangan dosis dari yang dianjurkan. Bahkan bila pecahannya itu sempurna, margin dosisnya biasanya tidak tepat.</p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">"Kami telah menguji segala jenis tablet dari yang besar, kecil, dan mencoba menemukan cara yang paling baik dan cocok untuk memcah tablet," ujar Verru.</p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">Kata mereka, bisa jadi yang dimasalahkan bukan obat yang dikurangi dosisnya karena obat untuk penyakit hipertensi misalnya lebih sedikit dosisnya lebih bagus.</p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">Anda mesti menggunakan alat yang tepat untuk memotong tablet-tablet itu, kata para peneliti.</p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">Namun, tentu Anda disarankan untuk tidak sembarangan memotong pil atau tablet. Karena, ada obat-obat yang didesain justru tidak makin sedikit dosis yang digunakan, tapi makin besar. Nah, kalau sudah begitu, Anda tentu bisa mengalami risiko besar.</p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; ">Wakil Presiden Pelayanan Profesional Bidang Farmasi di CVS Caremark di Woonstocket, Rhode Island, Amerika Serikat, Papatya Tankut PharmD menyatakan, "Tanyalah apoteker atau dokter sebelum Anda memotong tablet atau pil. Jangan memutuskan sendiri karena ada beberapa efek racun akibat memecah pil yang tidak didesain untuk dipecah."</p></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-33241732810311402462011-01-11T18:12:00.000+07:002011-01-26T18:16:06.078+07:00Kenapa Makin Bertambah Umur Makin Gampang Gemuk?<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNoof4O5Wm0k4i_bt-g81D13jJUP8pkj0TZuS071pLpCdpdtKvVmKMZAZ553CcRthTIPAqJgkOJpSJA3nt3cD83W2WSscKuioTdC5rjz20IJPO_WLkqaz4_qoyOL2FXCunp39wASssrZk/s1600/gemuk.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 283px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNoof4O5Wm0k4i_bt-g81D13jJUP8pkj0TZuS071pLpCdpdtKvVmKMZAZ553CcRthTIPAqJgkOJpSJA3nt3cD83W2WSscKuioTdC5rjz20IJPO_WLkqaz4_qoyOL2FXCunp39wASssrZk/s400/gemuk.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5566451592156608930" /></a><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; color: rgb(51, 51, 51); line-height: 18px; ">Seiring bertambahnya usia bukan hanya keriput dan kerutan saja yang timbul, tapi umumnya berat badan juga jadi gampang naik. Kenapa makin tua seseorang akan semakin mudah gemuk?</span></div><span class="Apple-style-span"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px;"><br /></span></span></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Penuaan adalah salah satu proses yang tidak bisa dihindari oleh siapa pun. Secara umum saat seseorang berusia 30-an tahun maka akan terjadi penurunan hormon dan penurunan massa otot yang dikenal dengan sarcopenia.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Dr Phaidon L Toruan, MM dalam tulisannya yang dikutip menuturkan kehilangan massa otot akan memberikan dampak yang besar terhadap kemampuan fisik dan juga kemampuan fungsional. Hal ini diasumsikan dengan ukuran mesin tubuh yang turun dari 8 silinder menjadi 6 silinder hingga 4 silinder.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Penurunan ukuran ini berhubungan sangat erat dengan penggunaan bahan bakar sehingga terjadi penurunan kecepatan metabolisme. Selain itu kehilangan massa otot sangat bertanggung jawab terhadap pengurangan kecepatan metabolisme sebesar 2-5 persen per dekade.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">"Hasil yang timbul akibat semakin berkurangnya massa otot dan penurunan metabolisme adalah penambahan berat badan secara gradual (sedikit demi sedikit), kira-kira 5 kg per dekade. Selain itu juga menyebabkan penurunan bentuk, gerak dan pembakaran kalori," ujar Dr Phaidon L Toruan, MM, dokter gizi dan pakar hidup sehat dari Jakarta Anti-aging & Executive Fitness Consultant.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">dr Phaidon menjelaskan kondisi inilah yang membuat bentuk tubuh seseorang menjadi tidak indah atau tidak enak dilihat saat berusia lanjut, karena yang mempengaruhi bentuk tubuh adalah otot bukan lemak. Selain itu karena energi yang dihasilkan berkurang maka pergerakan pun menjadi lambat.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">"Akibat terjadinya penurunan massa otot maka seseorang akan mengalami kegemukan, masalah berat badan dan semua konsekuensi yang timbul akibat kegemukan," ungkapnya.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" ><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 13px; line-height: 18px; ">Untuk mengatasi efek dari penurunan hormon pertumbuhan (growth hormone) adalah dengan mengembalikan kadar hormon pertumbuhan tersebut, bisa dengan cara terapi hormon pertumbuhan, melakukan latihan beban yang disesuaikan dengan usia, menggunakan hormon melatonin dan melakukan kombinasi keempatnya.</span></div></span></span><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; color: rgb(51, 51, 51); line-height: 18px; "><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; color: rgb(51, 51, 51); line-height: 18px; ">Sumber. Detik.com</span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-53275246654058605842010-12-10T06:56:00.000+07:002011-01-26T07:00:17.105+07:005 Makanan Super Penggempur Kolesterol<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6MKEWnLW-q09SfC9ojIbwok68KRng44lQQaR89AhaB89yl82HfgExxrSFg8tRflmQ2p2_mdcJrj3itzTkOOUf0gr2x0EpceSTxneB71dSQllLpmkWg1oBE3IEbRMFUKO4rDJG_S4mJ6w/s1600/kolesterol_hdl_ldl.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 281px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6MKEWnLW-q09SfC9ojIbwok68KRng44lQQaR89AhaB89yl82HfgExxrSFg8tRflmQ2p2_mdcJrj3itzTkOOUf0gr2x0EpceSTxneB71dSQllLpmkWg1oBE3IEbRMFUKO4rDJG_S4mJ6w/s400/kolesterol_hdl_ldl.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5566277470498682834" /></a><br /><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: verdana, geneva; -webkit-text-decorations-in-effect: none; font-size: small; ">Berikut ini adalah 5 makanan super yang terbukti dapat menurunkan kolesterol dan dapat dimasukkan ke dalam pola makan sehat harian Anda.</span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBl9zi-Ygnpc8VuNP_cTSDvNYibKio1NbcEjwQZVFNqCt1eJQjLV4Fcq5y7oIb5SVknHd67mPRYT94gGG94Lp_9UAOMIrk_9Hp4fKiG9ui0d5mkefaGfjbZyyO31TjF9j93Q5p4-rYf8k/s1600/kolesterol.jpg"><br /></a><span class="Apple-style-span"><p style="text-align: justify; font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: 12px; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong>1. Gandum Dengan Serat Larut</strong></span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: 12px; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Oatmeal dan dedak gandum kaya akan serat larut, jenis serat yang menurunkan kolesterol jahat (LDL) tanpa menurunkan kolesterol baik (HDL). Produk makanan yang mengandung dedak gandum dan gandum guling, seperti oatmeal, dan tepung gandum utuh dapat membuat Anda sehat seutuhnya dan terhindar dari serangan jantung.</span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: 12px; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong><em>Berapa banyak yang Anda butuhkan?</em></strong> 5-10 gram serat larut setiap hari dapat menurunkan kolesterol LDL sekitar 5 persen. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jumlah ini dapat menurunan kolesterol sebanyak 23 persen. Satu mangkok oatmeal mengandung sekitar 3 gram serat larut. Sertakan makanan kaya serat larut lainnya seperti psyllium, apel, kacang merah, pir dan jelai.</span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: 12px; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong>2. Ikan Untuk Asam Lemak Omega 3</strong></span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: 12px; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Ikan merupakan sumber protein yang baik untuk asam lemak omega 3 – yang terbukti dapat menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL. Secara khusus, asam lemak omega 3 terkenal sangat ampuh untuk menurunkan trigliserida.</span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: 12px; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong><em>Berapa banyak yang Anda butuhkan?</em></strong> Pada tahun 2002, <em>American Heart Association</em>merekomendasikan untuk memakan setidaknya 2 porsi ikan dalam seminggu, terutama lemak ikan seperti mackerel, salmon, sarden, trout dan ikan haring. Jika Anda memiliki kadar trigliserida tinggi, AHA merekomendasikan 2 sampai 4 gram EPA dan DHA (dua tipe tertentu dari minyak omega 3) sebagai suplemen dengan pengawasan dokter Anda.</span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: 12px; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong>3. Kacang Untuk Lemak Sehat</strong></span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: 12px; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Kacang kaya akan serat, finonutrien dan antioksidan seperti vitamin E dan selenium. Makanan ringan lezat ini juga memiliki kadar lemak dan sterol nabati yang tinggi – tetapi kebanyakan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda, yang semuanya terbukti dapat menurunkan kolesterol jahat LDL.</span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: 12px; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong><em>Berapa banyak yang Anda butuhkan? </em></strong>Pada tahun 2003, FDA mengakui manfaat dari kacang dan perannya dalam pencegahan penyakit jantung dengan menyetujui dimasukkannya tujuh jenis kacang sebagai makanan sehat (almond, hazelnut, kacang tanah, pecan, kacang pinus, pistachio dan walnut). Batasi asupan Anda sekitar 1,5 ons sehari, karena kacang tinggi kalori. Cara terbaik untuk menuai manfaat sehat dari kacang adalah dengan mengkonsumsi kacang sebagai ganti makanan lemak jenuh tinggi seperti daging.</span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: 12px; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong>4. Makanan Yang Diperkaya Dengan Sterol Nabati</strong></span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: 12px; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Sterol nabati atau stanol merupakan zat alami yang sangat kuat dan terdapat di dalam tumbuhan serta memiliki kemampuan untuk memblokir penyerapan kolesterol. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi dua porsi makanan yang diperkaya dengan sterol setiap hari akan menurunkan 10 sampai 15 persen tingkat kolesterol jahat.</span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: 12px; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong><em>Berapa banyak yang Anda butuhkan?</em></strong> Program Pendidikan Kolesterol Nasional merekomendasikan agar mereka yang memiliki kolesterol tinggi mengkonsumsi 2 gram sterols nabati atau stanols setiap hari. Anda dapat menemukan sterols nabati di dalam fortified food seperti margarin, jus jeruk, salad, makanan fungsional seperti kue, dll. Sebagian besar berisi minimal 1 gram sterol per porsi. Silahkan baca ukuran porsi dan cara penggunaan pada label untuk informasi lebih lanjut. Penting untuk dicatat bahwa sterol nabati tidak untuk semua orang. AHA merekomendasikan makanan ini hanya untuk mereka yang memiliki kadar kolesterol LDL tinggi.</span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: 12px; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong>5. Kedelai</strong></span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: 12px; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Produk kedelai merupakan pengganti yang hebat untuk produk-produk hewani. Pada tahun 1999, FDA mengakui manfaat kesehatan dari kedelai dan penyakit jantung dengan menyeyujui klaim kesehatan dari kedelai. Namun, karena hasil yang bertentangan dari tinjauan skala besar yang dilakukan oleh <em>US Agency for Heakthcare Research and Quality</em>, Komite AHA Nutrition tidak lagi merekomendasikan kedelai sebagai makanan penurun kolesterol.</span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: 12px; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong><em>Jadi, apakah Anda perlu menghindari kedelai?</em></strong> Jawaban sederhananya adalah Tidak. Meskipun kedelai tidak dapat menurunkan kolesterol padahal sebelumnya kita berpikir bisa, penelaahan US Agency menunjukkan bahwa kedelai masih dapat menurunkan kadar kolesterol jahat LDL sampai 3 persen. Sejak produk kedelai mengandung kadar tinggi lemak tak jenuh ganda, serat, vitamin dan mineral dan lemak jenuh tingkat rendah, AHA tidak mempertimbangkan produk kedelai sebagai makanan pengganti sehat bagi daging dan makanan tinggi lemak lainnya.</span></span></p><h2 style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-size: 1.1em; font-style: normal; font-weight: normal; color: rgb(70, 108, 131); font-family: arial, verdana, sans-serif; ">Source : healthcastle.com</h2></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-32327460755402898492010-12-05T06:54:00.000+07:002011-01-26T06:56:44.235+07:00Kapan Anda Membutuhkan Vitamin?<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggA6JRG4gLRSWTyOFAVwp-yyxQazkzw7L6OZuGLc9PNNIbZMhzxRGy7f2nB54ugnJ1Q-yTCXVCXyohoaLbDN-hc5vErPFDnlrXoEMmWMrpyWn0JDl_rnzzJldYsaAu7zH5j-LO0tcprzM/s1600/supplements.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 254px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggA6JRG4gLRSWTyOFAVwp-yyxQazkzw7L6OZuGLc9PNNIbZMhzxRGy7f2nB54ugnJ1Q-yTCXVCXyohoaLbDN-hc5vErPFDnlrXoEMmWMrpyWn0JDl_rnzzJldYsaAu7zH5j-LO0tcprzM/s400/supplements.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5566276536589201010" /></a><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: 12px; "><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Jika Anda biasa mengkonsumsi sejumlah besar sayur dan buah dengan perbandingan porsi sayur : buah : karbohidrat : protein = 4 : 3 : 1 : 1 (pria) atau 3 : 2 : 1 : 1 (wanita), mungkin Anda tidak membutuhkan multivitamin karena pola makan Anda sudah memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral. Tetapi bila perbandingan porsi makanan yang Anda konsumsi bukan seperti itu, multivitamin adalah suplemen yang dapat membantu Anda. Jika Anda memilih satu dua jenis vitamin saja, bisa jadi Anda kelebihan pada vitamin jenis itu dan kekurangan pada jenis vitamin lainnya.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong>Apakah Vitamin Itu?</strong></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Vitamin adalah senyawa mikro nutrisi organik, bekerja dalam tubuh untuk membantu tubuh melakukan proses metabolisme, saat tubuh membentuk energi dan mengganti sel-sel yang usang dan rusak. Pada umumnya vitamin tidak mengandung bobot kalori, tidak diproduksi oleh tubuh melainkan harus dikonsumsi dari luar tubuh.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Beberapa jenis vitamin membantu proses penyerapan oksigen dari paru-paru, vitamin lainnya bekerja sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel dari kerusakan karena penyakit atau akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong>Apakah Mineral Itu?</strong></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Mineral adalah unsur inorganik yang dibutuhkan oleh tubuh agar dapat bekerja dengan lancar. Mineral membantu tubuh membentuk struktur dan sel. Zat besi misalnya, adalah komponen utama saat tubuh memproduksi sel darah merah. Kalsium dibutuhkan saat pembentukan tulang, kuku dan rambut. Selenium adalah mineral yang dapat bertindak sebagai antioksidan. Zinc sangat penting untuk transmisi gelombang dalam sel-sel saraf.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong>Perbedaan Vitamin Dan Mineral Yang Perlu Diketahui</strong></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; ">Dibandingkan dengan vitamin, mineral memiliki struktur molekul yang lebih sederhana. Yang penting untuk Anda ketahui adalah vitamin rusak karena cara memasak yang salah, sedangkan mineral tidak. Vitamin rapuh terhadap pemanasan saat dimasak. Faktor inilah yang luput dari perhatian kita. Banyak orang yang menyangka sudah mendapatkan pasokan vitamin dari makanan, tetapi selain porsi sayur dan buah tidak cukup, juga karena proses memasak yang menyebabkan vitamin rusak.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong>Vitamin Dan Kegunaannya</strong></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong><em>Vitamin A</em></strong>, membantu kita agar dapat melihat di tempat gelap, membantu tubuh memproduksi sel darah putih, penting untuk kesehatan tulang, dan mengatur sel pertumbuhan. Setiap hari tubuh kita memerlukan 5000 IU (pria) dan 4000 IU (wanita). Sereal, buah dan sayur berwarna merah banyak mengandung vitamin A (betacarotin).</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong><em>Vitamin B kompleks</em></strong>, membantu tubuh mengatasi masalah di jantung dan pembuluh darah, pemeran utama bagi pembentukan dan pemeliharaan sel-sel syaraf. Folid acid adalah kunci penting saat wanita dalam kondisi hamil agar bayi tidak dilahirkan cacat. Kebutuhan folid acid = 400 mcg, B6 = 1,3 sampai 1,7 mg, B12 = 6 mcg. Sayur berwarna hijau tua dan kacang-kacangan banyak mengandung vitamin B.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong><em>Vitamin C</em></strong>, membantu tubuh melakukan kontrol terhadap infeksi, berperan penting pada tulang, gigi, gusi dan pembuluh darah. Jumlah yang disarankan adalah 90 mg (pria) dan 75 mg (wanita). Perokok dan orang yang aktif membutuhkan jumlah vitamin C lebih banyak.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong><em>Vitamin D</em></strong>, penting sekali saat proses pembentukan dan pemeliharaan kesehatan tulang. Semakin tua umur kita, kebutuhan vitamin D semakin banyak, terutama wanita yang sudah menopause. Sumber vitamin D terbaik adalah ikan.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><strong><em>Vitamin E</em></strong> adalah antioksidan, bersama-sama dengan vitamin A dan C merupakan sebuah tim antioksidan yang berperang mengatasi radikal bebas dalam tubuh. Pasokan vitamin E yang cukup diperlukan tubuh karena masing-masing jenis antioksidan menganbil peran yang tidak sama saat menetralkan radikal bebas.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><br /></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-size: small; "><span style="font-family: verdana, geneva; "><span class="Apple-style-span" style="font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: 12px; "></span></span></span></p><h2 style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-size: 1.1em; font-style: normal; font-weight: normal; color: rgb(70, 108, 131); ">Source : HealthToday</h2></span><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-44823531290086364122010-11-09T07:23:00.001+07:002010-11-09T07:25:17.306+07:00Musim Hujan Datang, Waspadai Penyakit Demam Berdarah<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_jBKVg7Bh-qXkpBX8ANX7JOxD7kIp9m0oiRMcOvueJACS9ZxPFX4C8iyS75MD7Lp6ddcmtYdepb_s46h_gkf9pWD9l8LaCoIO-CQBsejyc7bti_U-y7vgPejl7ai7B0UNdEB1KbPSBxg/s1600/aides+aegypty.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 360px; height: 260px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_jBKVg7Bh-qXkpBX8ANX7JOxD7kIp9m0oiRMcOvueJACS9ZxPFX4C8iyS75MD7Lp6ddcmtYdepb_s46h_gkf9pWD9l8LaCoIO-CQBsejyc7bti_U-y7vgPejl7ai7B0UNdEB1KbPSBxg/s400/aides+aegypty.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5537339346958987058" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Menyikapi tingginya curah hujan yang turun di wilayah Kota Semarang, pemerintah kota (pemkot) Semarang mengimbau kepada warganya untuk mengantisipasi trend kenaikan kasus penyakit demam berdarah (DB).</span></span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Seluruh warga Kota Semarang diimbau untuk mengantisipasi kasus penyakit yang telah merenggut banyak korban jiwa ini melalui peningkatan pola hidup sehat dan optimalisasi pemberantasan sarang nyamuk.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">“Kami akan sosialisasikan kembali gerakan kewaspadaan ini agar penyakit DB tak meluas selama musim penghujan ini,” ungkap Kepala Dinas Kesehatan Kota (DKK) Semarang, dr Tatik Suyati, di Semarang.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Menurutnya, selama kurun waktu Januari hingga bulan Oktober tahun ini, jumlah kasus penyakit DB di Kota Semarang telah terakumulasi hingga 4.200 kasus dengan 42 penderita tak tertolong jiwannya. Oleh karena itu, masyarakat diminta mewaspadai trend kenaikan kasus penyakit ini, mengingat selama bulan Oktober hingga akhir tahun ini curah hujan di Kota Semarang masih cukup tinggi.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Dengan tingginya curah hujan ini, di sejumlah wilayah yang selama ini menjadi langganan genangan air untuk mewaspadai terjadinya genangan air yang berpotensi tempat berkembangnya nyamuk aedes aegypti.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Kepada masyarakat diimbau untuk tidak terlena dan lebih mengoptimalkan langkah- langkah pencegahan meluasnya wabah seperti melalui pemberantasan sarang nyamuk secara intensif.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Menurut Tatik, langkah ini jauh lebih efektif untuk mencegah wabah penyakit ini. “Sebab penyebaran penyakit DB ini cenderung dipengaruhi oleh kesadaran dan pemahaman masyarakat,” imbuhnya.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Yang paling penting, masih ujarnya, upaya pemberantasan sarang nyamuk ini harus dilaksanakan rutin. Karena wabah penyakit ini tetap mengintai kapan saja saat masyarakat meninggalkan pola hidup bersih, baik kebersihan diri maupun lingkungan.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Melalui kesadaran ini, upaya pencegahan meluasnya wabah penyakit DB akan lebih efektif dan mengena. Termasuk kesadaran untuk melaporkan jika ditemukan penyakit ini di lingkungannya. “Sebab dari laporan ini langkah- langkah medis dan penanggulangan atas meluasnya penyakit ini akan dapat diantisipasi sesegera mungkin. Sehingga kasus yang ditemukan tidak cepat menyebar,” lanjutnya.</span></div></span><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">source : REPUBLIKA</span></b></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-46797485367959527652010-11-09T07:14:00.002+07:002010-11-09T07:23:13.572+07:00Sedia Payung Sebelum Hujan<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzOzzwMWSH6R2wShGCGu8087lUERZ1dBfJUwAEecXiT5bGzB_tTU4OPat4mW1_sDc8jywICdDjeE9siffpcXH35_zosRK9II7sjRJAB8tGOptfzXz7XmAWg5ryptJTyOJwuyIAvcAV-Vo/s1600/hujan1.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 315px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzOzzwMWSH6R2wShGCGu8087lUERZ1dBfJUwAEecXiT5bGzB_tTU4OPat4mW1_sDc8jywICdDjeE9siffpcXH35_zosRK9II7sjRJAB8tGOptfzXz7XmAWg5ryptJTyOJwuyIAvcAV-Vo/s400/hujan1.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5537338594744885266" /></a><br /><p style="text-align: justify;font-family:'Times New Roman';font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">F</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">lu, batuk, demam, radang tenggorokan, dan teman-temannya sering datang tanpa diundang pada musim hujan ini. </span></span></p><p style="text-align: justify;font-family:'Times New Roman';font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Untuk itu saya tertarik untuk membahas beberapa tips yang akan membantu kita untuk melindungi tubuh dari penyakit yang bisa saja mengganggu aktivitas kita sehari-hari.</span></span></p><p style="text-align: justify;font-family:'Times New Roman';font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">1) Melindungi kepala dari air hujan. Air hujan sudah terkontaminasi dengan polusi yang akan berakibat buruk bagi tubuh kita.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">2) Kurangi rokok dan minuman beralkohol. Kedua zat ini dapat menurunkan ketahanan tubuh kita. Bagi passive smoker, ada baiknya semaksimal mungkin menghindari smoking area.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">3) Konsumsi Vitamin C dan menghindari gula. Vitamin C (500-1.000mg) per hari akan menguatkan kekebalan tubuh kita terhadap virus-virus penyakit. Hindari makanan manis atau yang mengandung gula, karena 30 menit setelah mengkonsumsi gula, kekebalan tubuh kita akan menurun.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">4) Cuci tangan pake sabun. Usahakan sesering mungkin mencuci tangan kita menggunakan sabun. Apalagi jika kita akan menyantap makanan. Karena tangan kita sangat rentan dan berpeluang membawa virus penyakit ke dalam tubuh kita jika tidak dijaga kebersihannya.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">5) Jangan jajan sembarangan. Lebih baik mengkonsumsi makanan dari rumah yang sudah dapat dipastikan kebersihannya. Jangan tergiur dengan makanan yang dijual di pinggir jalan, apalagi yang tidak menggunakan pembungkus atau plastik, bisa saja kan makanan tersebut sudah dipenuhi dengan debu jalanan dan segala teman-temannya.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">6) Perbanyak olahraga dan minum air putih. Di musim hujan ini, akan lebih baik jika kita memilih olahraga indoor untuk mengantisipasi hujan yang datang dengan tiba-tiba. Air putih mempunyai kemampuan yang tak disangka untuk menetralisir kuman di dalam tubuh. Biasakan minum 8 gelas air putih per hari.</span></span></p><p style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">7) </span></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Jangan lupa payung, bahkan kalau perlu topi plastik yang biasa digunakan kalau mandi, daripada kepala pusing kebasahan atau sakit.</span></span></span></p><p style="font-family: 'Times New Roman'; "></p><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 18px; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><b>Sedangkan penyakit yang tidak berhubungan dengan lingkungan tapi terkait dengan perubahan cuaca adalah:</b></span></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 18px; font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:13px;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">1. Asma, kalau peka terhadap cuaca mungkin jadi sering kambuh, bisa disertai infeksi bakteri yang penyembuhannya jadi lebih lama.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">2. Hidung sering tersumbat karena keseimbangan persyarafan didaerah hidung terganggu</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><b>Sementara kebiasaan buruk yang muncul saat musim hujan datang adalah:</b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">1. Mudah lapar, sehingga makan lebih banyak, kemungkinan berat badan meningkat, gangguan metabolisme seperti glukosa darah jadi terganggu, kolesterol meningkat, kekebalan tubuh menurun.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">2. Kurang minum karena khawatir sering ke toilet yang memudahkan infeksi saluran kemih pada wanita.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">3. Sering merokok dengan alasan menghilangkan dingin padahal sudah jelas merokok mengancam kesehatan paru-paru.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></span><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-59632938101788363072010-11-07T06:56:00.000+07:002010-11-09T07:14:27.609+07:00Penyakit Di Musim Hujan<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxs0lHN3W5kqZFiTHVCnS3o3mtYI8n6XwP0n8mAjPTWmsZFJvAvJtiWV2UHTC-vR0TT3fxhj0N3II-FDRYd-40OwdQRXOERbpmjBtjtx5ks5H_vR5Nrt27db_PWxQtczvHoSgroivdgTI/s1600/hujan.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 268px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxs0lHN3W5kqZFiTHVCnS3o3mtYI8n6XwP0n8mAjPTWmsZFJvAvJtiWV2UHTC-vR0TT3fxhj0N3II-FDRYd-40OwdQRXOERbpmjBtjtx5ks5H_vR5Nrt27db_PWxQtczvHoSgroivdgTI/s400/hujan.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5537332718217708290" /></a><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(34, 34, 34); line-height: 15px; font-family:Georgia, 'Times New Roman', Times, serif;font-size:14px;"><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; font-style: inherit; vertical-align: baseline; font-family:inherit;font-size:14px;color:initial;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Musim penghujan yang mulai datang menyebabkan organisme penyebab penyakit, seperti virus, bakteri, jamur, dan parasit, tumbuh kian subur. Akibatnya, muncul sejumlah penyakit khas yang sering muncul di musim hujan. Apa saja jenis penyakit tersebut dan bagaimana mencegahnya?</span></p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; font-style: inherit; vertical-align: baseline; font-family:inherit;font-size:14px;color:initial;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Berikut adalah penyakit yang senantiasa mewabah di musim hujan dan cara mencegahnya:</span></span></p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; font-style: inherit; vertical-align: baseline; font-family:inherit;font-size:14px;color:initial;"><span class="Apple-style-span"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Influenza / Flu</span></b></span></p><p face="inherit" size="14px" color="initial" style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; font-style: inherit; vertical-align: baseline; "><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Disebabkan </span></span><span class="Apple-style-span"><b><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-weight: normal; line-height: 18px; font-family:Arial, Helvetica, Georgia, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">virus pada saluran pernapasan yang sangat mudah menular ketika bersin atau batuk.</span></span></b></span></p><p face="inherit" color="initial" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border- font-weight: inherit; font-style: inherit; vertical-align: baseline; "></p><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 18px; font-family:Arial, Helvetica, Georgia, sans-serif;"><p class="MsoNormal" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 10px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Gejala :</span></p><p class="MsoNormal" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 10px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Influenza ditandai dengan kedinginan, demam tinggi, tenggorokan sakit, sakit kepala, sakit perut, suara parau, batuk, mual, muntah dan diare. Komplikasi serius seperti radang paru-paru, infeksi sinus, dan radang telinga.</span></p><p class="MsoNormal" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 10px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium; ">Karena strain virus influenza secara konstan terus berubah-ubah, maka yang bisa dilakukan hanyalah mengobati gejala-gejalanya dan mencegah agar tidak terjadi komplikasi. Pemberian vitamin C terbukti dapat mempercepat proses kesembuhan. Bila demam menyertai maka dibutuhkan tambahan makanan untuk suplai energy dan vitamin B untuk proses metabolisme kalori. Perbaikan terhadap infeksi dibutuhkan vitamin A dan C dan zat besi untuk pembentukan antibody. kalau bisa lebih baik minum vitamin C yang time release. kalau tidak time release biasanya vitmamin akan mengendap dan menjadi penyakit.</span></p><p class="MsoNormal" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 10px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium; "><br /></span></p></span></div><strong style="font-weight: bold; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><strong style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Demam Berdarah Dengue (DBD)</span></strong></span></div></strong><p></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; "></p><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Penyebab: Virus Dengue</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Penyakit disebarkan oleh nyamuk Aides aegypti ini hampir tak pernah absen setiap kali tiba musim penghujan. Usaha pencegahan terpenting yang dapat Anda lakukan adalah dengan membasmi nyamuk, baik dalam bentuk nyamuk dewasa maupun jentik.</span></div><p></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; "></p><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Cara mencegahnya, lakukan pemberantasan sarang nyamuk dengan 3M:</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">1. Menguras tempat penampungan air, seperti bak, vas atau pot bunga.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">2. Menutup rapat tempat penampungan air</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">3. Menimbun/menyingkirkan barang-barang bekas yang bisa menampung air</span></div><strong style="font-weight: bold; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><strong style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Leptospirosis</span></strong></span></div></strong><p></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; "></p><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Penyebab: Bakteri Leptospira</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Penyakit ini sering menyerang korban banjir. Penyakit ini ditularkan lewat genangan air yang tercema r urine binatang (hewan ternak, kuda, anjing, dan tikus) yang mengandung kuman.</span></div><p></p><p face="inherit" color="initial" style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border- font-weight: inherit; font-style: inherit; vertical-align: baseline; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Cara masuk kuman ke dalam tubuh manusia ada dua macam. Pertama, melalui luka pada kulit. Kedua, ketika kulit terlalu lama terendam genangan air. Meski tidak ada luka, kalau terendam air terlalu lama, pori-pori kulit akan membesar sehingga memungkinkan kuman masuk.</span></p><p face="inherit" color="initial" style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border- font-weight: inherit; font-style: inherit; vertical-align: baseline; "><strong style="font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Tifus</span></strong></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; "></p><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Penyebab: Bakteri Salmonella Thypi</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Penyakit ini sering kali identik dengan perilaku jorok. Misalnya, makan sembarangan di pinggir jalan tanpa memperhitungkan kebersihannya, atau malas mencuci tangan sebelum makan.</span></div><p></p><p face="inherit" color="initial" style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border- font-weight: inherit; font-style: inherit; vertical-align: baseline; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Demam tifoid atau yang biasa dikenal dengan tipes memang ditularkan melalui makanan atau minuman yang telah terkontaminasi bakteri. Kuman masuk ke dalam lambung, kemudian masuk ke usus dan berkembang biak di sana. Pertumbuhan kuman inilah yang menimbulkan gejala penyakit.</span></p><p face="inherit" color="initial" style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border- font-weight: inherit; font-style: inherit; vertical-align: baseline; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Untuk menghindari penyakit ini, tidak ada jalan lain kecuali menjaga kebersihan. Baik kebersihan makanan, tubuh, dan lingkungan sekitar.</span></p><p face="inherit" color="initial" style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border- font-weight: inherit; font-style: inherit; vertical-align: baseline; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top-width: 0px; border-right-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-style: initial; border-color: initial; font-weight: inherit; font-style: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(0, 0, 0); line-height: 18px; font-family:Verdana, 'Trebuchet MS';"></span></span></p><p></p><div style="text-align: justify;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Disentri</span></strong></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Di musim penghujan, banyak makanan yang tidak hygienis dan tidak steril. Hal tersebut karena saat musim penghujan banyak orang-orang yang tidak memperdulikan kebersihan tangan setelah melakukan aktivitas di musim hujan. Makanan yang yang terinfeksi oleh parasit entamoeba hystolytica tadi kemudian akan masuk dan menular kepada orang lain melalui makanan dan air yang sudah terkontaminasi kotoran dan lalat. Infeksi parasit ini bisa menyebabkan peradangan pada usus besar yang ditandai dengan sakit perut dan buang air besar yang encer atau yang lebih dikenal dengan panyakit disentri.</span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Mengenai jenis disentri basiler, biasanya menyerang secara tiba–tiba sekitar dua hari setelah kemasukan kuman/bakteri Shigella. Gejalanya yaitu demam, mual dan muntah-muntah, diare dan tidak napsu makan. Bila tidak segera diatasi, dua atau tiga hari kemudian keluar darah, lendir atau nanah dalam feses penderita. Pada disentri basiler, penderita mengalami diare yang hebat yaitu mengeluarkan feses yang encer hingga 20-30 kali sehari sehingga menjadi lemas, kurus dan mata cekung karena kekurangan cairan tubuh (dehidrasi). Hal tersebut tidak bisa dianggap remeh, karena bila tidak segera diatasi dehidrasi dapat mengakibatkan kematian. Gejala lainnya yaitu perut terasa nyeri dan mengejang</span></p><span><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></span></span><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-30023212667008247762010-11-02T06:56:00.000+07:002010-11-05T07:01:07.081+07:007 Cara Mengolah Telur<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPwsApLiwR8aJmOpXeC1nAtXDt5ETRdaoGD-jpSPcuMwyVcBaHpyVOuDAjNdnB8fL0x6OPIbcVDtDqhxg8Z0-e9G3rGdoZ3U98ZSLm03kd3GMiIMfxack8GJ3Gsd1JROA0bSlVbQqvXpI/s1600/eegs.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 225px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPwsApLiwR8aJmOpXeC1nAtXDt5ETRdaoGD-jpSPcuMwyVcBaHpyVOuDAjNdnB8fL0x6OPIbcVDtDqhxg8Z0-e9G3rGdoZ3U98ZSLm03kd3GMiIMfxack8GJ3Gsd1JROA0bSlVbQqvXpI/s400/eegs.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535848739740995378" /></a><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, verdana, sans-serif;font-size:12px;"><p style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Seluruh keluarga saya senang makan telur. Saya selalu memastikan bahwa apapun yang kami makan haruslah aman. Jika Anda dan keluarga suka menikmati telur, berikut adalah 7 cara agar membuat telur aman untuk dimakan dan mungkin akan berguna.</span></p><p style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"></span><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">1. Direbus</span></strong></p><p style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Cara ini bukanlah metode memasak yang hanya populer di rumah saya pada saat paskah. Dengan dua anak laki-laki berusia remaja dan seorang suami yang mencintai telur, saya harus sering merebus telur. Jika saya tidak membuat sekaligus banyak, pasti ada yang tidak akan kebagian. Saya memiliki kompor listrik jadi saya tinggal membawa panci air dan mendidihkan telur selama 10 menit. Sebenarnya telur akan terus termasak karena kompor listrik membutuhkan waktu yang lama untuk mulai dingin.</span></p><p style="text-align: justify; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">2. Direbus dengan memecahkan telur terlebih dahulu</span></strong></p><p style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">ini adalah cara yang biasa ibu gunakan untuk memasak telur sebelum saya berangkat ke sekolah. Kakek saya akan membuatnya dengan cara yang tradisional, namun kami memiliki wajan telur untuk berburu yang membuatnya menjadi lebih mudah. Metode berburu tradisional untuk merebus telur melibatkan panci air mendidih dengan sedikit cuka putih di dalamnya. Saat air sudah mendidih, aduklah air untuk membentuk semacam tornado mini sepeti air berputar. Anda kemudian memecahkan telur dan memasukkannya ke tengah putaran. Jika Anda dapat membuat air itu terus berputar, telur akan tampak lebih cantik saat masak. Anda harus memasaknya paling tidak selama 3 menit. Tapi saya lebih senang jika dimasak selama 5 menit agar kuning telurya tidak lagi encer.</span></p><p style="text-align: justify; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">3. Telur orak-arik</span></strong></p><p style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Ini adalah cara favorit anak saya untuk mendapatkan telur setengah matang saat ia masih kecil. Ia bahkan belajar untuk membuat telur orak-arik ketika usianya masih sangat muda. Saya suka mencampurkannya dengan lada hitam, serpihan bawang, dan satu sendok makan saus. Saya pastikan untuk memasaknya sampai telur tak lagi terlihat basah di panci. Beberapa orang justru senang yang agak basah.</span></p><p style="text-align: justify; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">4. Katak dalam lubang</span></strong></p><p style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Saya yakin orang lain mungkin akan mengenalnya dengan nama yang berbeda namun saya mengenalnya dengan sebutan katak dalam lubang. Ambillah sepotong roti, sebaiknya roti gandum karena lebih kuat, dan robek tengahnya. Pastikan untuk meninggalkan bagian tepinya. Balikkan wajan dengan api sedang tinggi dan kemudian tempatkan sepotong roti dalam panci. Setelah sebelumnya panci dipanaskan, pecahkan telur dan tuangkan telur ke dalam lubang irisan roti. Saya biasanya menutup pancinya sehingga dapat masak lebih lama. Matangnya telur dapat Anda atur sesuai selera.</span></p><p style="text-align: justify; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">5. Telur mata sapi</span></strong></p><p style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Ayah saya mengajarkan bahwa membuat telur mata sapi dengan rasa terbaik akan didapatkan melalui wajan bekas memasak daging. Setelah daging selesai dimasak dan panci masih panas, pecahkan telur ke dalam wajan. Agar kuning telur terlihat sempurna, lemparkan minyak panas ke atas telur. Minyak yang panas akan mematangkan telur secara utuh, dan membiarkan bagian atas tampak cukup bulat. Ketika saya selesai memasak babi dan sapi, saya menemukan bahwa sedikit margarin di panci dan air dapat menghasilkan telur dengan penampilan serupa. Saya memanaskan margarin dan menambahkan telur dengan membiarkan bagian bawahnya sedikit masak. Setelah putih telurnya terlihat dengan jelas, saya tuangkan secangkir air dan meletakkan tutup di atasnya.</span></p><p style="text-align: justify; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">6. Omelet (telur dadar)</span></strong></p><p style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Sabtu adalah hari omelet di rumah nenek saya. Saya selalu membantunya dengan mengaduk-aduk telur dan menambahkan bahan ke telur sebelum membuang seluruh adonan ke dalam wajan untuk dimasak. Nenek memotong semua bahan dan memasaknya secara terpisah di dalam wajan. Nenek kemudian memiliki pan dadar kecil yang indah dan ia tambahkan orak-arik ke dalamnya. Begitu nenek membalik telur dadar, ia kemudian menambahkan bahan matang dan beberapa keju di atas telur. Nenek meletakkan bahan hanya pada satu sisi telur sehingga ia dapat melipat setengah bagian lainnya di atasnya. Ketika telur selesai dimasak, omelet buatan nenek lebih mirip taco tebal penuh dengan sayuran. Rasanya sangat lezat!</span></p><p style="text-align: justify; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">7. Sandwich telur</span></strong></p><p style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Saya selalu makan sandwich telur untuk memastikan telur yang dimasak semuanya masuk ke dalam sandwich. Sandwich sagat baik untuk sarapan maupun makan malam. Yang harus Anda lakukan adalah menggoreng telur dan meletakkannya ke dalam roti.</span></p><p style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Inilah ketujuh cara untuk membuat telur aman untuk dimakan dan mungkin terbukti bermanfaat jika Anda sudah kehabisan ide untuk memasak telur.</span></p><h2 style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-style: normal; font-weight: normal; color: rgb(70, 108, 131); "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Source : allwomenstalk</span></h2></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-66790506644319913112010-11-01T07:01:00.000+07:002010-11-05T07:05:43.386+07:008 Kiat Memasak Sayuran<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT4K6UzBK5li0JVMVqNpdZ5zT5TF8L4UNMfKblFNojmudv760izb8EBqnpS20Spetn6rClaK100JLeRJsEPloJS3RouampjaMNeBmYdxS-0NQ6MX5WoAMRFAzb3X6_YutI4BK5gvmJTOc/s1600/sayuran.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 265px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT4K6UzBK5li0JVMVqNpdZ5zT5TF8L4UNMfKblFNojmudv760izb8EBqnpS20Spetn6rClaK100JLeRJsEPloJS3RouampjaMNeBmYdxS-0NQ6MX5WoAMRFAzb3X6_YutI4BK5gvmJTOc/s400/sayuran.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5535849839289564114" /></a><div style="text-align: justify;"><br /></div><span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(35, 35, 35); line-height: 18px; font-family:arial;font-size:14px;"><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Berikut ini beberapa kiat meminimalkan kerusakan zat gizi pada sayuran yang dimasak: </span></p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">1. Pengupasan, terutama kentang dan wortel, sebaiknya dilakukan seminimal mungkin agar tidak terlalu banyak menghilangkan zat gizi yang justru terdapat di dekat kulit.</span></p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">2. Pencucian sebaiknya dilakukan sebelum sayuran dipotong-potong agar tidak banyak melarutkan zat gizi. </span></p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">3. Pemotongan sebaiknya dilakukan dengan ukuran agak besar. Semakin kecil ukuran bahan, semakin banyak vitamin dan mineral yang terlarut saat dicuci. </span></p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">4. Pemasakan dilakukan dengan sesedikit mungkin air. Apabila sayuran berkuah, usahakan untuk meminum kuahnya. </span></p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">5. Memasukkan sayuran ke dalam panci sebaiknya dilakukan jika air telah mendidih untuk memperpendek waktu kontak dengan air panas. Pemasakan dengan cara dikukus lebih sedikit menghilangkan zat gizi dibandingkan dengan direbus. </span></p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">6. Biarkan panci terbuka selama perebusan agar asam-asam menguap sehingga sayuran tetap berwarna hjau, tidak kecoklatan. </span></p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">7. Pada pembuatan sayuran bersantan (sayuran lodeh misalnya), gunakan air perebus sesedikit mungkin. Setelah sayuran lunak, baru dimasukkan santan dan diaduk agar santan tidak pecah. </span></p><p style="text-align: justify;margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">8. Pada penumisan, gunakan minyak nabati sebagai media penggoreng. Masukkan sayuran ke dalam wajan yang telah panas dan tutup sebentar. Setelah keluar uap, wajan dibuka agar warna sayuran tidak berubah. Penumisan sangat baik dilakukan untuk melarutkan vitamin A, D, E, dan K pada sayuran sehingga menjadi mudah diserap di dalam tubuh.</span></p><p style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 20px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><b>Sumber: Kandungan Gizi Aneka Bahan Makanan, Prof Made Astawan</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">.</span></p></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-26069096790245061532010-10-23T14:18:00.000+07:002010-10-24T06:50:47.015+07:00Bahaya Permen Bagi Anak-anak<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhshdN7qjIImM_2u35o-Neq1eUeu4A3YRkkzOo5UdwBEQ3TUn678SUcRspE_xjHCLCVH5wSgS2b_W_E8KV0HW380xEFJbu28XY-vCAeedEI-Pj600B3czoPr9_M7mSxdpKbu80T8MLpoFQ/s1600/permen.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhshdN7qjIImM_2u35o-Neq1eUeu4A3YRkkzOo5UdwBEQ3TUn678SUcRspE_xjHCLCVH5wSgS2b_W_E8KV0HW380xEFJbu28XY-vCAeedEI-Pj600B3czoPr9_M7mSxdpKbu80T8MLpoFQ/s320/permen.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5531392913335458258" /></a><br /><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:'Times New Roman';font-size:medium;"><p align="justify" class="style50" style="color: rgb(0, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">Permen rasanya tidak bisa dipisahkan dari anak-anak. Setiap anak selalu menyukai benda kecil yang manis ini.</span></span></p><p align="justify" class="style50" style="color: rgb(0, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">Sebagai orang tua, Anda harus bijak menyikapi dan membatasi asupan permen yang dikonsumsi anak demi kesehatan buah hati Anda. Permen yang diproduksi dengan bahan utama gula sangat tidak baik untuk kesehatan anak. Minimal ada tiga dampak negatif mengonsumsi terlalu banyak permen berbahan dasar sukrosa dan glukosa bagi anak-anak.</span></span></p><p align="center" class="style50" style="text-align: left; color: rgb(0, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">Permen tidak memiliki kandungan gizi. Sebutir permen menghasilkan 20-30 kalori yang bila terus ditumpuk akan menjadi cadangan lemak. Anak bisa mengalami obesitas, kencing manis, dan gangguan jantung.</span></span></p><p align="justify" class="style50" style="color: rgb(0, 0, 0); "></p><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><br /></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">Makan permen tanpa tahu cara yang benar menggosok gigi secara teratur, dipastikan bisa merusak gigi anak-anak. Sisa permen di sela gigi akan terfermentasi dan membentuk asam yang bisa menyebabkan gigi berlubang.<br /><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Terlalu banyak makan permen juga bisa mengurangi nafsu makan anak-anak. Sebab zat gula yang terkandung dalam permen bisa memberi efek kenyang. Anda dapat menggantinya dengan buah segar. Mengajak anak-anak mengurangi konsumsi permen, coklat, snack gurih secara bertahap merupakan langkah bijak orangtua. Terutama setelah memahami zat kimia sintetis permen serta dampak buruk bagi kesehatan anak-anak, terutama jika terkandung zat pemanis buatan dan zat pewarna buatan yang berlebihan. Secara bertahap orangtua perlu mengganti permen dengan camilan sehat.</div><br />Berikut beberapa hal penting yang perlu diperhatikan :<br /></span></span><ul><li><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">Orangtua harus satu visi tentang pola asuh.</span></span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">Solid dan konsisten dalam menerapkan aturan.</span></span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">Batasi konsumsi permen, misalnya cuma satu butir sehari.</span></span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">Mengganti permen dengan buah-buahan atau sayuran segar.</span></span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">Bujuk agar anak minum cukup air putih.</span></span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">Beri pujian kalau anak mau makan makanan utama.</span></span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';">Beri sanksi bila anak melanggar aturan.</span></span></li></ul><p></p></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-66943645424257010572010-10-23T11:10:00.000+07:002010-10-24T15:39:49.390+07:00Asam Folat, Sahabat Bagi Wanita Hamil<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYZeDL0PYLhzDoITQdM2uak6qf96drd7pTCSmjFan0Sry278CxqdO4Slh5FeZlgLxApBnRuclpP5M0kkBxotHo0H7_yEd7Dw1KPekgDrhlf-_i25rAvnXmOOQFG_fcDOGNAU-uY28BBmc/s1600/brokoli.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 290px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYZeDL0PYLhzDoITQdM2uak6qf96drd7pTCSmjFan0Sry278CxqdO4Slh5FeZlgLxApBnRuclpP5M0kkBxotHo0H7_yEd7Dw1KPekgDrhlf-_i25rAvnXmOOQFG_fcDOGNAU-uY28BBmc/s320/brokoli.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5531529400133754882" /></a><br /><div style="text-align: justify;">Kebiasaan makan bayam Popeye si Pelaut bisa ditiru para ibu hamil. Wanita hamil, menyusui dan menopause sangat membutuhkan folat, yang banyak terkandung di sayuran hijau seperti bayam atau brokoli.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Asam folat sangat baik untuk ibu hamil, folat bersifat mengurangi homosistein. Disarankan dokter spesialis kandungan untuk mencegah terjadinya bayi terlahir tanpa tempurung kepala atau NTD (Neural Tube Defects). Yakni kelainan pada bayi baru lahir dimana tulang belakang tidak menutup sempurna. Ternyata folat diperlukan sepanjang hidup wanita.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Homosistein sendiri merupakan salah satu asam amino non esensial yang jika kadarnya terlalu tinggi di dalam darah, bersifat racun. Homosistein harus dirubah menjadi sistein; defisiensi vitamin B6, B9 (asam folat) dan B12 menjadikan proses ini terhambat. Sehingga terjadi akumulasi homosistein dalam jumlah besar di aliran darah. Normalnya, level homosistein hanya 5-15 mikromol/liter.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pada wanita hamil, homosistein bisa menimbulkan terjadinya eklamsia atau pre eklamsia. Yaitu penyakit keracunan kehamilan, yang ditandai dengan tekanan darah tinggi, proteinuria (ada protein di urine) dan edema (bengkak) di seluruh tubuh setelah kehamilan berusia 20 minggu, disertai kejang. Defisiensi folat pada wanita hamil juga bisa menyebabkan plasenta lepas dan keguguran. Selama menyusui, folat tak kalah penting. Folat diperlukan untuk produksi ASI dan dan penyembuhan pasca melahirkan. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Wanita menopause, dimana tidak lagi memiliki estrogen sebagai pelindung pembuluh darah, harus berhati-hati terhadap homosistein. Homosistein bisa menyebabkan serangan jantung dengan melubangi arteri, memicu pembentukan plak dan menyebabkan penggumpalan plak. Tiap 10% peningkatan homosistein, resiko terhadap penyakit jantung koroner parah meningkat hampir sama besarnya. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div>Defisiensi folat ternyata juga terlibat dalam perkembangan kanker serviks, kolon dan paru. Diduga, folat mampu mencegah terpicunya gen penyebab kanker. Studi juga menunjukkan folat menurunkan resiko kanker payudara pada wanita yang mengkonsumsi alkohol.</div><div><br /></div><div>Remaja dan wanita dewasa memerlukan 400 mcg folat/hari. Wanita hamil memerlukan 600 mcg, dan wanita menyusui 500 mcg. Untuk mendapatkan kebutuhan asam folat, dianjurkan untuk mengkonsumsi beberapa macam asupan sebagai berikut :</div><div><br /></div><div><ul><li> Susu dan Yoghurt mengandung folat lebih dari 50 mcg </li><li>Dua ikat bayam sudah bisa memenuhi sekitar 200 mcg asam folat dalam sehari</li><li><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:Georgia, serif;color:#000000;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;">Kacang-kacangan, asupan ini mengandung sekitar 9-125 mcg</span></span></span></span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';color:#333333;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; font-size:medium;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:Georgia, serif;color:#000000;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;">Dua buah pisang membantu asupan asam folat sebesar 60 mcg</span></span></span></span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Buah jeruk membantu asupan asam folat sebanyak 20% dari kebutuhan asam folat sehari-hari</span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Alpukat memenuhi 23% kebutuhan tubuh, selain itu buah alpukat juga mengandung radikal bebas yang baik untuk kulit dan tubuh.</span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Strawberry mengandung kebutuhan asam folat sebesar 7,5%</span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Telur mengandung kebutuhan asam folat sebesar 15%</span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Brokoli mengandung kebutuhan asam folat sebesar 100 mcg</span></li><li><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Gandum member asupan asam folat sebesar 50 mcg</span></li></ul></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-87379074607050594122010-10-20T06:00:00.000+07:002010-10-24T06:47:32.563+07:00Kelebihan Dan Manfaat ASI<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyt69iscBs1ygqP9gJEraMupcZMH80v-B7feWNv4SRsHyM-7fUjwTyqY2YuXZLzV-CZrqhUxPOHUiTKMD3kVoG4ylgcZ8s5QardNaIzl1pcivGz9EeHIrMwwaZB13mw-hIIxIZdnTxP-Q/s1600/menyusui.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 286px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyt69iscBs1ygqP9gJEraMupcZMH80v-B7feWNv4SRsHyM-7fUjwTyqY2YuXZLzV-CZrqhUxPOHUiTKMD3kVoG4ylgcZ8s5QardNaIzl1pcivGz9EeHIrMwwaZB13mw-hIIxIZdnTxP-Q/s320/menyusui.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5531392165006319410" /></a><br /><div style="text-align: justify;">ASI adalah makanan alamiah terbaik untuk bayi Anda. Selain komposisinya sesuai dengan pertumbuhan bayi (mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, zat besi) juga dilengkapi zat pelindung (immunoglobumin, lekosit, laktoferin, faktor bifidus, lisozim, dan taurin). Karena kandungan gizinya, segeralah berikan ASI. Refleks hisap bayi paling kuat adalah pada jam-jam pertama dia lahir. Rangsangan payudara dini akan mempercepat timbulnya refleks prolaktin dan mempercepat produksi ASI. </div><div><br /></div><div>ASI dan prekusornya yang disebut kolostrum adalah makanan terbaik untuk bayi. Berikut zat gizi yang terdapat pada ASI :</div><div><br /></div><div><b>1. KOLOSTRUM</b></div><div>Cairan kental berwarna kekuning-kuningan yang dihasilkan pada sel alveoli payudara ibu. Sesuai untuk kapasitas pencernaan bayi dan kemampuan ginjal baru lahir yang belum mampu menerima makanan dalam volume besar.</div><div><br /></div><div><b>2. PROTEIN</b></div><div>Protein dalam ASI terdiri dari casein (yang sulit dicerna) dan whey (protein mudah dicerna). Berkebalikan dengan susu sapi, protein dalam ASI lebih banyak mengandung whey daripada casein sehingga protein dalam ASI lebih mudah dicerna.</div><div><br /></div><div><b>3. LEMAK</b></div><div>Lemak ASI adalah penghasil kalori (energi) utama dan merupakan komponen zat gizi yang sangat bervariasi. Lebih mudah dicerna karena sudah dalam bentuk emulsi. </div><div><br /></div><div><b>4. LAKTOSA</b><br />Merupakan karbohidrat utama dalam ASI. Fungsi lainnya untuk meningkatkan absorbsi kalsium dan merangsang pertumbuhan laktobasilus bilidus.</div><div><br /></div><div><b>5. VITAMIN A</b><br />Ada pada ASI dengan konsentrasi berkisar pada 200 IU/dl.</div><div><br /></div><div><b>6. ZAT BESI</b></div><div>Meskipun ASI mengandung sedikit zat besi (0,5 - 1,0 mg/liter), bayi yang menyusui jarang kekurangan zat besi (anemia). Hal ini dikarenakan zat besi pada ASI lebih mudah diserap.</div><div><br /></div><div><b>7. TAURIN</b></div><div>Berupa asam amino dan berfungsi sebagai neurotransmitter, berperan penting dalam maturasi otak bayi.</div><div><b><br /></b></div><div><b>8. LAKTOBASILUS</b></div><div>Berfungsi menghambat pertumbuhan mikroorganisme seperti bakteri E. Coli yang menyebabkan diare pada bayi.</div><div><br /></div><div><b>9. LAKTOFERIN<br /></b>Berfungsi menghambat bakteri Stafillococus dan jamur kandida.</div><div><br /></div><div><b>10. LIZOZIM</b></div><div>Dapat memecah dinding bakteri sekaligus mengurangi insiden karies dentist dan maloklusi (kebiasaan lidah yang mendorong ke depan akibat menyusu dengan botol dan dot).</div><div><br /></div><div>Konsumsi Air OXY pada ibu hamil dan menyusui sangat dianjurkan untuk menjaga kualitas ASI.</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-33257705004123037892010-10-19T18:43:00.001+07:002010-10-24T18:52:39.082+07:006 Alasan Harus Makan Kacang<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ7O84l30pV-kv1fMDic2Opx_DTC8our-yCrwhRkpprF_y9cs6k6fk2yqB6RJICEjIYIzf0MY2qrSsZZSdKFMSFjDbvoCJiRbSy6kixMFZU9p8_S-aPwLjjb5DbmoqMXIWHo71EcT8HLc/s1600/wallnut.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 198px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ7O84l30pV-kv1fMDic2Opx_DTC8our-yCrwhRkpprF_y9cs6k6fk2yqB6RJICEjIYIzf0MY2qrSsZZSdKFMSFjDbvoCJiRbSy6kixMFZU9p8_S-aPwLjjb5DbmoqMXIWHo71EcT8HLc/s320/wallnut.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5531578530921378210" /></a><br /><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(35, 35, 35); line-height: 18px; font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Kacang merupakan salah satu kudapan favorit, namun sebenarnya peran kacang lebih dari sekedar pengusir kantuk atau bosan. Kacang yang gurih, renyah, dan garing itu ternyata kaya akan vitamin E, asam folat, berbagai mineral, serta asam amino arginine. </span></span></div><span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(35, 35, 35); line-height: 18px; font-family:Arial, Helvetica, sans-serif;font-size:14px;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Para peneliti dari California, Amerika, menemukan pola makan harian yang mengandung kacang-kacangan efektif untuk menurunkan kolesterol jahat dan mengandung sterol, komponen yang sering ditambahkan di margarin untuk mengurangi penyerapan kolesterol.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Tetapi, sebaiknya pilih kacang yang tidak asin dan dalam jumlah kecil. Beberapa jenis kacang, seperti walnut atau kenari mengandung 650 kalori. Selain dikonsumsi langsung, kacang juga bisa dihancurkan agak kasar dan menjadi taburan di atas makanan.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Setiap jenis kacang memiliki manfaat yang berbeda. Karena itu Anda bisa memilihnya sesuai dengan jenis pencegahan penyakit yang ingin dilakukan.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">1. Penurun kolesterol</span></strong></span></div></strong><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Para peneliti dari Universitas Loma Linda, California, menemukan kacang almond, makadamia dan kacang pecans membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Peneliti dari Kanada tahun 2002 juga menemukan konsumsi 74 g kacang almond setiap hari akan menurunkan LDL hingga 9,4 persen.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">2. Menunda keriput</span></strong></span></div></strong><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">"Hazelnut sangat baik untuk memperbahui sel-sel kulit karena kaya vitamin E dan asam lemak esensial yang akan membuat kulit tetap kenyal dan mencegah keriput," kata Kumud Gandhi, peneliti makanan dan pendiri Cooking Academy. Ia merekomendasikan kacang sebagai alternatif pengganti biskuit atau cokelat. Konsumsi 8 buah hazelnuts empat kali dalam seminggu demi kulit indah.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">3. Meningkatkan kesuburan</span></strong></span></div></strong><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Produksi sperma membutuhkan nutrisi yang spesifik yang kebanyakan tidak didapat dari menu modern, seperti selenium. Salah satu sumber selenium adalah kacang Brazil. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">4. Mencegah diabetes</span></strong></span></div></strong><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Beberapa penelitian menunjukkan kacang bisa membantu kita terhindar dari penyakit diabetes dan sindrom metabolik lainnya. Menurut para peneliti, hal itu karena berkurangnya jumlah sel lemak (lipid) dalam darah dan berkurangnya kerusakan sel dan inflamasi. </span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">5. Mencegah pikun</span></strong></span></div></strong><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Para peneliti dari Universitas Tuft, Boston, menemukan kandungan aplha-linolenic acid (ALA) pada kacang, dan juga polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan, akan menghambat sinyal penyebab kerusakan pada jalur di otak. Jenis kacang yang disarankan untuk mencegah penurunan daya ingat adalah almond dan kenari.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; "><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; list-style-type: none; list-style-position: initial; list-style-image: initial; "><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">6. Mencegah kanker</span></strong></span></div></strong><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Jenis vitamin E, Gamma-tocopherol, yang terdapat dalam kacang pistachio, diyakini para ahli mampu menurunkan risiko kanker paru. Mengonsumsi kacang pistachio secara rutin juga efektif untuk mencegah penyakit jantung karena bisa menurunkan kadar LDL.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Tapi disarankan untuk penderita asam urat dan reumatik untuk membatasi makanan jenis kacang-kacangan sesuai dengan saran dokter.</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Sumber : KOMPAS.COM</span></div></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-63897710124602980352010-10-18T14:02:00.001+07:002010-10-22T14:08:25.099+07:00Jogging, olahraga murah jaga kesehatan turunkan berat badan<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5UoUVHO0nvDtdXp2Wp5S-pcExhVtS-XHxuUZT11SL3KXXnAs22xJ2D0AzBoLURRa2QfxPF748Wd0ksktpTuK5paUGTVx3-JgfO3IF1W5sN7KUH2J3xrGMTR_74Zll7kNgBlb9lQLQARw/s1600/joging.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 304px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5UoUVHO0nvDtdXp2Wp5S-pcExhVtS-XHxuUZT11SL3KXXnAs22xJ2D0AzBoLURRa2QfxPF748Wd0ksktpTuK5paUGTVx3-JgfO3IF1W5sN7KUH2J3xrGMTR_74Zll7kNgBlb9lQLQARw/s320/joging.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5530762880375448370" /></a><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, verdana, sans-serif;font-size:12px;"><p style="text-align: justify; "><span style=" ;font-size:small;"><span style="font-family:verdana, geneva;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Berjalan mondar-</span></span><span style="font-family:verdana, geneva;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">mandir dengan tenang ternyata merupakan cara yang fantastis untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal dan menurunkan berat badan. Berjalan dengan kecepatan sedang dapat membakar 300 sampai 500 kalori per jam. Menjaga kesehatan jantung supaya selalu bergerak secara optimal dan memperbaharui volume paru-paru kita dengan udara segar setiap paginya.</span></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span><span style="font-family:verdana, geneva;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Berinvestasilah pada sepasang sepatu jalan</span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">. Kualitas tinggi dari sepatu lari juga dapat membuat sepatu berjalan menjadi sangat baik. Meskipun sepatu dapat dibeli secara online, sangat dianjurkan untuk membeli sepatu di toko khusus yang menyediakan sepatu untuk lari. Sebuah toko olahraga lokal akan memiliki staf terlatih yang dapat membantu Anda memilih sepasang sepatu yang tepat sesuai dengan tujuan kebugaran Anda, dan juga sepatu yang cocok dengan bentuk kaki Anda.</span></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span><span style="font-family:verdana, geneva;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Memakai pakaian yang nyaman</span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"> juga sangat penting ketika Anda memulai program latihan. Meskipun pakaian berjenis kain katun dapat menyerap keringat secara efisien, dibutuhkan waktu yang cukup lama untuk kering setelah basah. Pilihlah atasan dan bawahan yang terbuat dari bahan yang dapat mengusir kelembaban dengan cepat dari tubuh Anda. Toko peralatan olahraga memiliki beragam jenis pakaian sesuai yang dapat Anda pilih.</span></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span><span style="font-family:verdana, geneva;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Mulailah dengan berjalan kaki selama 30 menit, 2 sampai 3 kali dalam seminggu. Seiring dengan tingkat kebugaran Anda yang bertambah, </span><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">secara bertahap tingkatkan jumlah hari dan jumlah waktu yang Anda habiskan untuk berjalan</span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">. Seiring dengan terbangunnya stamina Anda, mulailah untuk berjalan selama 1 jam, 4 sampai 5 kali dalam seminggu jika jadwal kegiatan Anda memungkinkan.</span></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span><span style="font-family:verdana, geneva;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Para pejalan kaki yang sudah terlatih dapat </span><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">menambah latihan </span></strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">untuk menambah bobot lengan dalam latihan rutin jalan mereka untuk mendapatkan olahraga yang lebih menantang. Ini merupakan cara yang hebat untuk membangun kekuatan tubuh bagian atas.</span></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span class="Apple-style-span" style="font-family:verdana, geneva;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Lakukan secara rutin pada pagi hari saat udara masih segar dan belum banyak polusi. Bisa dilakukan sambil mendengarkan musik yang kita senangi. Jangan lupa membawa bekal air putih secukupnya untuk mengganti keringat kita saat olahraga.</span></span></p></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-41256971223097780012010-10-17T14:23:00.000+07:002010-10-24T05:53:16.694+07:00Kebiasaan Yang Merusak Otak<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIltd08_gVyL0vmRiU__-5_HJ_xwQhaVuPFlBpVLpdlyAnOR2Ze-Kf0r4VUOOyuBI4-vqzkVkqTrgDJCq8qlbamEIauSloEmshsf864dTawENBI_iSAsPtw6qHy_H2kurbcmHpsz4ktlU/s1600/kesehatan-otak.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 319px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIltd08_gVyL0vmRiU__-5_HJ_xwQhaVuPFlBpVLpdlyAnOR2Ze-Kf0r4VUOOyuBI4-vqzkVkqTrgDJCq8qlbamEIauSloEmshsf864dTawENBI_iSAsPtw6qHy_H2kurbcmHpsz4ktlU/s320/kesehatan-otak.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5531377937579112114" /></a><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:'Times New Roman';font-size:medium;"><p align="justify" class="style50" style="text-align: justify;color: rgb(0, 0, 0); font-family:Arial;font-size:12px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Otak merupakan bagian terpenting dari tubuh manusia. Otak adalah pusat sistem syaraf yang mengatur dan mengkordinir sebagian besar, gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. </span></span></p><p align="justify" class="style50" style="text-align: justify;color: rgb(0, 0, 0); font-family:Arial;font-size:12px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. </span></span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:'times new roman';font-size:medium;">Jika otak sehat, kehidupan Anda pun akan berjalan dengan baik. Untuk itu, otak juga harus dijaga dan diberi asupan makanan yang baik agar dapat meningkatkan kekuatan serta sistem syaraf kita.</span></p><p align="justify" class="style50" style="text-align: justify; color: rgb(0, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Namun, tahukah Anda, kebiasaan yang sering kita lakukan tanpa sadar dapat merusak otak. Akibatnya pun tak tanggung, dari kehilangan fungsi otak hingga alzheimer.</span></span></p><p align="justify" class="style50" style="text-align: justify; color: rgb(0, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Apa saja kebiasaan itu, apakah salah satunya juga menjadi kebiasaan Anda?</span></span></p><p align="justify" class="style50" style="color: rgb(0, 0, 0); "></p><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>1. Tidak Mau Sarapan</b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. </span></span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:'times new roman';font-size:medium;">Hal ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tapi cukup air putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!</span></div><p></p><p align="justify" class="style50" style="color: rgb(0, 0, 0); "></p><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>2. Kebanyakan Makan.</b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Terlalu banyak makan akan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda kekenyangan.</span></span></div><p></p><p align="justify" class="style50" style="color: rgb(0, 0, 0); "></p><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>3. Merokok</b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu. Tapi, ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! </span></span><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:'times new roman';font-size:medium;">Bayangkan, otak manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal, di waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer (alzheimer adalah penyakit pikun).</span></div><p></p><p align="justify" class="style50" style="color: rgb(0, 0, 0); "></p><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula</b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda</span></span></div><p></p><p align="justify" class="style50" style="color: rgb(0, 0, 0); "></p><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>5. Polusi Udara</b></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak tidak efisien.</span></span></div><p></p><p align="justify" class="style50" style="text-align: justify; color: rgb(0, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><b>6. Kurang Tidur</b></span></span></p><p align="justify" style="text-align: justify;"><span class="style50" style=" color: rgb(0, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan tidur membuat sel-sel otak mati kelelahan. Tapi jangan juga kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang lamban. Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.</span></span></span></p><p align="center" class="style50" style="text-align: justify; color: rgb(0, 0, 0); "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">7. Menutup Kepala Saat Tidur</span></span></strong></p><p align="justify" class="style50" style="color: rgb(0, 0, 0); "></p><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang sangat berbahaya, karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lama-kelamaan otak menjadi rusak.</span></span></div><strong><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">8. Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit</span></span></strong></span></div></strong><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat, sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda.</span></span></div><strong><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">9. Kurangnya Stimulasi Otak</span></span></strong></span></div></strong><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal. Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dan lain-lain) membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;"><br /></span></span></div><strong><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal; "><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">10. Jarang Bicara</span></span></strong></span></div></strong><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size:medium;">Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak. Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu justru sangat baik untuk kesehatan Anda.</span></span></div><p></p><p align="justify" class="style50" style="text-align: justify; color: rgb(0, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><br /></span></p><p align="justify"> </p></span><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-48292565706353340382010-10-17T14:12:00.000+07:002010-10-24T05:45:11.151+07:00Anak Asma dan AC<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE3l1hSLhUKUWV72oFj3iGuunPuC-stQMGXP0L_hy-mcXiZG4AnrDq6RhUNAQ8CmP8JtzBoq5ikTgWBB8vaICjxmwukPp2wCCRfUSHlWXw1nmBjTyi8Asz-_QU-jWeadZJzzPCUIX6cMk/s1600/asthma.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE3l1hSLhUKUWV72oFj3iGuunPuC-stQMGXP0L_hy-mcXiZG4AnrDq6RhUNAQ8CmP8JtzBoq5ikTgWBB8vaICjxmwukPp2wCCRfUSHlWXw1nmBjTyi8Asz-_QU-jWeadZJzzPCUIX6cMk/s320/asthma.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5531375999565379218" /></a><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:'Times New Roman';font-size:medium;"><p align="justify" class="style50" style="color: rgb(0, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Meski ada penelitian menyatakan adanya perbaikan gejala asma dan pengurangan kebutuhan obat asma setelah pemakaian AC pada 40-75% subyek, dan penelitian lainnya menyatakan bahwa pemakaian AC tidak mempengaruhi timbulnya gejala asma ataupun alergi, tapi pada beberapa kasus, anak penderita asma jadi sering kambuh setelah berada di ruangan ber-AC.</span></span></p><p align="center" class="style50" style="text-align: justify; color: rgb(0, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Sebenarnya, yang berperan dalam terjadinya kekambuhan asma adalah adanya kontaminasi mikroba dan partikel-partikel polutan yang ikut terjebak di AC dan ikut dalam perputaran udara dalam ruangan tersebut. AC tidak berfungsi sebagai ventilasi, tetapi untuk mendinginkan dan melembabkan saja.</span></span></p><p align="justify" class="style50" style="color: rgb(0, 0, 0); "><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Saat ini hampir semua AC sudah dilengkapi dengan filter udara untuk menyaring partikel-partikel kontaminan dalam udara. Partikel-partikel itu selanjutnya akan menempel pada permukaan filter udara dan ditambah dengan kelembaban yang cukup tinggi maka menjadi tempat yang cocok untuk tumbuhnya jamur.<br /><br />Jamur dan partikel partikel tersebut ikut terpancar sesuai dengan sirkulasi udara dalam ruangan sehingga partikel itu akhirnya terhirup oleh orang yang ada diruangan tersebut. Bila partikel ini terhirup oleh orang yang mengidap asma maka asmanya dapat kambuh.<br /><br />Oleh sebab itu, sebagai pengguna AC sebaiknya Anda memperhatikan beberapa strategi penggunaan AC untuk anak asma.</span></span></p><ul><li style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:'times new roman';"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Pilihlah AC yang berkualitas, yang memakai filter udara. Jangan hanya memilih ber</span></span>dasarkan harga saja.</li><li>Jangan lupa membersihkan untuk men-service AC Anda sesuai dengan petunjuk pabrik.</li><li>Tutup pintu dan jendela saat Anda menghidupkan AC.</li><li>Rajinlah membersihkan filter udara pada AC Anda.</li></ul><p></p></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2636571077774599366.post-73677308804284859192010-10-15T13:52:00.000+07:002010-10-22T14:02:34.684+07:00Apakah Sebabnya Feses Berwarna Hitam?<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_NEr4KWx2m7UWY3XEb0TtIQ0bqwzudpiXU0gzrRnMmzb6uaoN7iVqm5mMfy9wznQkyNSQ-Fae7BZ-1znvE6Qc9de2wmZ913MzZnseLaJm5wzmmKTiNnxbo0pwgfYhcP7ZhdiLcGB_6gA/s1600/diarrhea.gif"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 289px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_NEr4KWx2m7UWY3XEb0TtIQ0bqwzudpiXU0gzrRnMmzb6uaoN7iVqm5mMfy9wznQkyNSQ-Fae7BZ-1znvE6Qc9de2wmZ913MzZnseLaJm5wzmmKTiNnxbo0pwgfYhcP7ZhdiLcGB_6gA/s320/diarrhea.gif" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5530762102920384930" /></a><span class="Apple-style-span" style=" ;font-family:arial, verdana, sans-serif;font-size:12px;"><p style="text-align: justify; "><span><span style="font-family:verdana, geneva;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Setelah Anda memasukkan makanan ke dalam tubuh, tubuh akan mengolah makanan tersebut dan kemudian membuangnya. Secara normal, feses atau kotoran manusia berwarna kuning atau kecoklat-coklatan. Tapi pada kondisi tertentu, feses bisa berwarna hitam. Apa penyebabnya?</span></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span><span style="font-family:verdana, geneva;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Kotoran yang berwarna hitam berarti menandakan adanya darah dalam feses. Darah menjadi hitam akibat adanya pendarahan yang berasal dari saluran pencernaan bagian atas, yang meliputi kerongkongan, perut, dan bagian atas dari usus kecil. Untuk mencegah hal tersebut, sebaiknya perhatikan beberapa penyebab di bawah ini agar Anda dapat menghindarinya, yaitu :</span></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span><span style="font-family:verdana, geneva;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Peptic Ulcer (Bisul perut atau tukak lambung)</span></strong></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span><span style="font-family:verdana, geneva;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Tukak lambung merupakan luka yang terbuka dan terbentuk di lapisan kerongkongan, perut atau bagian atas dari usus kecil. Penyebab terjadinya tukak lambung ini adalah karena bakteri Helicobacter pylori. Penyebab lain adalah obat nyeri yang berlebihan, merokok, dan alkohol begitu juga stress dapat memperburuk tukak lambung. Jadi, hentikan kebiasaan buruk Anda agar tidak menderita tukak lambung dan berakibat pada sistem pengeluaran tubuh Anda.</span></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span><span style="font-family:verdana, geneva;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Jika Anda terkena tukak lambung ini, cara pengobatannya terdiri dari kombinasi obat yang termasuk antibiotik, blocker asam, antasida, dan inhibitor pompa proton. Jika tukak lambung tidak berubah dan tidak menunjukkan tanda-tanda membaik, kemungkinan diperlukan pembedahan.</span></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span><span style="font-family:verdana, geneva;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Gastritis (radang perut)</span></strong></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span><span style="font-family:verdana, geneva;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Gastritis merupakan kondisi karena adanya radang dalam selaput perut. Penyebab paling umum adalah karena mengkonsumsi alkohol secara berlebihan, infeksi bakteri, obat tertentu, dan merokok. Selain bisa menyebabkan kotoran menjadi hitam, gejala lain penderita gastritis yaitu mengalami gangguan pencernaan, kehilangan nafsu makan, mual, dan muntah darah. Dalam beberapa kasus, obat-obatan yang bisa mengurangi produksi asam lambung atau menetralkan asam lambung mungkin dapat membantu mengurangi gejala-gejala tersebut. Namun tentu saja, Anda harus mengkonsultasikan ke dokter untuk mendapat hasil yang optimal.</span></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span><span style="font-family:verdana, geneva;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Air mata Mallory-Weiss</span></strong></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span><span style="font-family:verdana, geneva;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Air mata Mallory-Weiss ini merupakan ‘air mata’ yang keluar dari mukosa, yaitu tempat esophagus memenuhi perut. Air mata ini jarang terjadi, penyebabnya yaitu muntah atau batuk yang kuat atau terus menerus dan juga karena kejang. Selain mempunyai gejala kotoran berwarna hitam, penderita air mata Mallory-Weiss ini juga bisa muntah darah.</span></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span><span style="font-family:verdana, geneva;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Air mata Mallory-Weiss biasanya dapat sembuh dengan sendirinya tanpa pengobatan. Tubuh membutuhkan waktu sekitar 10 hari untuk masa penyembuhannya. Jika pendarahan terlalu parah, transfusi darah mungkin diperlukan untuk mengganti kehilangan darah.</span></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span><span style="font-family:verdana, geneva;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Dengan mengubah kebiasaan yang buruk, dapat menghindarkan diri Anda dari berbagai penyakit yang mengganggu kesehatan Anda. Ubahlah pola hidup yang tidak sehat sekarang juga.</span></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span><span style="font-family:verdana, geneva;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></p><p style="text-align: justify; "><span><span style="font-family:verdana, geneva;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Sumber : detik.com</span></span></span></p></span>Unknownnoreply@blogger.com0