5 Makanan Super Penggempur Kolesterol

Diposkan oleh Oxy Drinking Water 20101210


Berikut ini adalah 5 makanan super yang terbukti dapat menurunkan kolesterol dan dapat dimasukkan ke dalam pola makan sehat harian Anda.

1. Gandum Dengan Serat Larut

Oatmeal dan dedak gandum kaya akan serat larut, jenis serat yang menurunkan kolesterol jahat (LDL) tanpa menurunkan kolesterol baik (HDL). Produk makanan yang mengandung dedak gandum dan gandum guling, seperti oatmeal, dan tepung gandum utuh dapat membuat Anda sehat seutuhnya dan terhindar dari serangan jantung.

Berapa banyak yang Anda butuhkan? 5-10 gram serat larut setiap hari dapat menurunkan kolesterol LDL sekitar 5 persen. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jumlah ini dapat menurunan kolesterol sebanyak 23 persen. Satu mangkok oatmeal mengandung sekitar 3 gram serat larut. Sertakan makanan kaya serat larut lainnya seperti psyllium, apel, kacang merah, pir dan jelai.

2. Ikan Untuk Asam Lemak Omega 3

Ikan merupakan sumber protein yang baik untuk asam lemak omega 3 – yang terbukti dapat menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL. Secara khusus, asam lemak omega 3 terkenal sangat ampuh untuk menurunkan trigliserida.

Berapa banyak yang Anda butuhkan? Pada tahun 2002, American Heart Associationmerekomendasikan untuk memakan setidaknya 2 porsi ikan dalam seminggu, terutama lemak ikan seperti mackerel, salmon, sarden, trout dan ikan haring. Jika Anda memiliki kadar trigliserida tinggi, AHA merekomendasikan 2 sampai 4 gram EPA dan DHA (dua tipe tertentu dari minyak omega 3) sebagai suplemen dengan pengawasan dokter Anda.

3. Kacang Untuk Lemak Sehat

Kacang kaya akan serat, finonutrien dan antioksidan seperti vitamin E dan selenium. Makanan ringan lezat ini juga memiliki kadar lemak dan sterol nabati yang tinggi – tetapi kebanyakan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda, yang semuanya terbukti dapat menurunkan kolesterol jahat LDL.

Berapa banyak yang Anda butuhkan? Pada tahun 2003, FDA mengakui manfaat dari kacang dan perannya dalam pencegahan penyakit jantung dengan menyetujui dimasukkannya tujuh jenis kacang sebagai makanan sehat (almond, hazelnut, kacang tanah, pecan, kacang pinus, pistachio dan walnut). Batasi asupan Anda sekitar 1,5 ons sehari, karena kacang tinggi kalori. Cara terbaik untuk menuai manfaat sehat dari kacang adalah dengan mengkonsumsi kacang sebagai ganti makanan lemak jenuh tinggi seperti daging.

4. Makanan Yang Diperkaya Dengan Sterol Nabati

Sterol nabati atau stanol merupakan zat alami yang sangat kuat dan terdapat di dalam tumbuhan serta memiliki kemampuan untuk memblokir penyerapan kolesterol. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi dua porsi makanan yang diperkaya dengan sterol setiap hari akan menurunkan 10 sampai 15 persen tingkat kolesterol jahat.

Berapa banyak yang Anda butuhkan? Program Pendidikan Kolesterol Nasional merekomendasikan agar mereka yang memiliki kolesterol tinggi mengkonsumsi 2 gram sterols nabati atau stanols setiap hari. Anda dapat menemukan sterols nabati di dalam fortified food seperti margarin, jus jeruk, salad, makanan fungsional seperti kue, dll. Sebagian besar berisi minimal 1 gram sterol per porsi. Silahkan baca ukuran porsi dan cara penggunaan pada label untuk informasi lebih lanjut. Penting untuk dicatat bahwa sterol nabati tidak untuk semua orang. AHA merekomendasikan makanan ini hanya untuk mereka yang memiliki kadar kolesterol LDL tinggi.

5. Kedelai

Produk kedelai merupakan pengganti yang hebat untuk produk-produk hewani. Pada tahun 1999, FDA mengakui manfaat kesehatan dari kedelai dan penyakit jantung dengan menyeyujui klaim kesehatan dari kedelai. Namun, karena hasil yang bertentangan dari tinjauan skala besar yang dilakukan oleh US Agency for Heakthcare Research and Quality, Komite AHA Nutrition tidak lagi merekomendasikan kedelai sebagai makanan penurun kolesterol.

Jadi, apakah Anda perlu menghindari kedelai? Jawaban sederhananya adalah Tidak. Meskipun kedelai tidak dapat menurunkan kolesterol padahal sebelumnya kita berpikir bisa, penelaahan US Agency menunjukkan bahwa kedelai masih dapat menurunkan kadar kolesterol jahat LDL sampai 3 persen. Sejak produk kedelai mengandung kadar tinggi lemak tak jenuh ganda, serat, vitamin dan mineral dan lemak jenuh tingkat rendah, AHA tidak mempertimbangkan produk kedelai sebagai makanan pengganti sehat bagi daging dan makanan tinggi lemak lainnya.

Source : healthcastle.com

Peluang Usaha Air Oxy - Kesehatan Finansial Dan Kesehatan Tubuh Anda

Air OXY (Oxy Drinking Water ) adalah air minum yang telah diaktifkan dengan menggunakan sinar alpha melalui proses Molecular Resonance e-Magnetic Technology (MReT). Air minum yang mengandung ekstra oksigen murni tinggi serta air minum yang memiliki kandungan mineral An-Organik yang rendah. Tiga hal tersebut adalah kelebihan air OXY dibandingkan dengan air minum kemasan lainnya. Air Oxy memiliki nilai TDS (Total Dissolved Solids) 0 nol ppm.

Mencegah dan Menyembuhkan Penyakit. Aman bagi segala usia, tidak ada efek samping, serta mempercepat proses penyembuhan.

Sangat Membantu Untuk Yang Mempunyai Masalah Kesehatan seperti :

- Sakit Kepala/ Vertigo / Migrain - Diare - Bronchitis - Kencing Manis (Diabetes Melittus) Readmore .. - Kurang Darah - Mata Merah - Batu Ginjal - Lumpuh (Stroke) - Kegemukan (Obesitas) - Leukimia - Kelebihan Asam Urat - Radang Selaput Lendir - Sindrom Darah Kental - Penyumbatan Pembuluh Darah - Kanker Payudara - Disentri - Mabuk, pusing, gamang - Thalasemy - Kista - Impoten - Katarak - Cepat Letih - Asthma - Darah Tinggi - TBC Paru-paru - Rheumatik - Kolesterol - Radang Otak - Haid Tidak Teratur - Penyakit Saluran Kencing - Maag - Radang/ sakit persendian - Kanker Rahim - Sakit gigi dan sariawan - Gangguan jantung - Berbagai Alergi - Ambeien/ wasir - Thypus - Keputihan - Kelainan Darah - Demam Berdarah - Radang Amandel - Sembelit, dan lain-lain.

Aturan Minum

Minumlah pada saat perut kosong, karena penyerapan terjadi di usus halus dan manfaat untuk kesehatan akan dirasakan secara maksimal.

Untuk pencegahan : minum 1 botol pada malam hari sebelum tidur
Untuk pengobatan : minum 1 botol pada pagi hari dan 1 botol pada malam hari sebelum tidur

Diproses Dengan Teknologi Jerman, Activated water, ozone, oxygen.
BPOM.RI.MD No 254111001281 dan Halal MUI No 12120000050505
Hanya diproduksi dengan kemasan botol ukuran 388 ml. 1 Duz berisi 24 Botol.
Dengan Harga Konsumen Eceran Rp. 6000,-

Labels

Notification

Menerima Pemesanan Air Oxy untuk daerah Surabaya - Sidoarjo.

HARGA PABRIK >>> 107.500/dus

Alternatif Terapi Paling AMAN UNTUK SEGALA USIA dan TERBUKTI NYATA !

MINUM 1 BOTOL UNTUK JAGA KESEHATAN

ANDA SETIAP HARINYA !  

SANGAT PRAKTIS DIBAWA UNTUK ANDA YANG MEMPUNYAI JADWAL AKTIFITAS YANG SIBUK ! 

Pendaftaran cukup 125 ribu Anda sudah mendapatkan Alat Elektrolisa dan Hak Usaha Agen Air oxy dengan buku petunjuk dan akses member, tentunya harga member juga, dan penawaran menarik lain dari kami. Bonus Bulanan langsung Transfer ke Rekening Anda !

Kami juga menyediakan spanduk air oxy dengan jumlah terbatas.

Contact Person :

SURABAYA - BAYU (031-71777100)

SIDOARJO - BUDI (031-70374409)

Hubungi kami segera untuk pemesanan, pendaftaran member atau mengurus pendaftaran keagenan.

Anda sedang mencari Air Oxy dalam jumlah banyak, dapatkan diskon khusus untuk pembelian melalui kami. Barang selalu tersedia, walaupun di lain tempat terkadang Anda temui stok kosong.

Peluang Usaha Yang Dahsyat Untuk Anda Bagi Kesehatan Anda Sekeluarga serta Kantong Dompet Anda Dapatkan Bisnis dan Sehatnya

Demo Produk Air Oxy





Disclaimer: Blog Air-Minum-Oxy.blogspot.com ini bukan web resmi perusahaan www.oxycjdw.com. Tidak ada transaksi keuangan, bonus, refund, atau klaim apapun yang dapat dibebankan pada kami. Informasi terupdate tentang OXY tetap pada main web di www.oxycjdw.com, Anda pun dengan seksama harus membaca dan menyetujui segala bentuk agreement oleh OXYcjdw sebelum memutuskan menjadi bagian team bisnis kami. Alright Reserved Air-Minum-Oxy.blogspot.com Member Of CJDW Network ™