Permen rasanya tidak bisa dipisahkan dari anak-anak. Setiap anak selalu menyukai benda kecil yang manis ini.
Sebagai orang tua, Anda harus bijak menyikapi dan membatasi asupan permen yang dikonsumsi anak demi kesehatan buah hati Anda. Permen yang diproduksi dengan bahan utama gula sangat tidak baik untuk kesehatan anak. Minimal ada tiga dampak negatif mengonsumsi terlalu banyak permen berbahan dasar sukrosa dan glukosa bagi anak-anak.
Permen tidak memiliki kandungan gizi. Sebutir permen menghasilkan 20-30 kalori yang bila terus ditumpuk akan menjadi cadangan lemak. Anak bisa mengalami obesitas, kencing manis, dan gangguan jantung.
Terlalu banyak makan permen juga bisa mengurangi nafsu makan anak-anak. Sebab zat gula yang terkandung dalam permen bisa memberi efek kenyang. Anda dapat menggantinya dengan buah segar. Mengajak anak-anak mengurangi konsumsi permen, coklat, snack gurih secara bertahap merupakan langkah bijak orangtua. Terutama setelah memahami zat kimia sintetis permen serta dampak buruk bagi kesehatan anak-anak, terutama jika terkandung zat pemanis buatan dan zat pewarna buatan yang berlebihan. Secara bertahap orangtua perlu mengganti permen dengan camilan sehat.
Berikut beberapa hal penting yang perlu diperhatikan :
- Orangtua harus satu visi tentang pola asuh.
- Solid dan konsisten dalam menerapkan aturan.
- Batasi konsumsi permen, misalnya cuma satu butir sehari.
- Mengganti permen dengan buah-buahan atau sayuran segar.
- Bujuk agar anak minum cukup air putih.
- Beri pujian kalau anak mau makan makanan utama.
- Beri sanksi bila anak melanggar aturan.
0 komentar